娃最近白天活蹦乱跳，一到晚上就腿疼大家遇到过这种情况吗?
想让孩子长高点，每天让他跳绳，但最近也喊腿痛，这是生长痛吗?
其实大部分情况下，这些毫无征兆的间歇性腿疼，都是生长痛在“作怪”。
虽然它没那么可怕，但疼起来是真要命，做父母的绝不能束手无策，在边上干瞪眼！况且有些腿部疾病还很容易跟它混淆...
所以，今天咱就仔细讲一讲：几乎每个娃都要经历的生长痛，家长要注意些什么？
这是身体发育的高速发展期，身体的各个部位生长速度不同，造成各部位之间的撕扯导致疼痛。但我办公室某几位二三十岁的大朋友天天嚷嚷着腿疼，还问我：是不是还有机会窜一窜？大部分集中在大腿、小腿、膝盖处，肌肉明显酸痛但关节部分正常，不红不肿。疼痛至少1个月1次，最少持续3个月，呈现间歇性疼痛。温度尽量在38~40℃之间（温热即可），这样更有助于肌肉舒缓，减轻疼痛感。可以用温毛巾热敷，敷在疼痛的地方，稍凉就要更换毛巾。要注意别在娃睡着后热敷！娃运动后，肌肉容易过度劳累，爸妈最好在运动后帮忙拉伸，并且让娃早点睡觉。睡前可以给娃听听舒缓的音乐，陪娃做做游戏、读读绘本...转移下注意力，或许就没那么疼了。如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习，建议去医院儿科就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。盲目地补钙，不仅不会缓解疼痛、不利于骨骼生长，还会引起其他副作用。如：影响铁、锌的吸收，大便干结，增加患肾结石的风险等等。不如适当补充一些富含维生素B1和维生素B6的食物，它们能给神经补营养，起到缓解神经牵拉疼痛的作用。其实，生长痛是由于娃的骨骼与肌肉的生长速度不均导致的，跟能不能长高没半毛钱关系！如果娃没有病，却总喊痛，不一定是不想上幼儿园哦，可能他正在面临生长痛！因为娃胃肠生长过快，血液在一定的时间内供给不足，导致胃肠发生痉挛性收缩，就会出现阵发性疼痛。它也会反复发作，但每次疼痛时间都不是很长，缓解后也没有任何不适感。生长痛其实不可怕，可怕的是把下面这些疾病误认为是生长痛！◆具体表现：按压有疼痛感，可能会出现跛行症状，导致行走困难。确诊为滑膜炎需要根据医生建议进行口服药物治疗，在家也可以热敷缓解疼痛。◆主要疼痛部位：集中在关节处，手腕、膝盖或脚踝等。◆具体表现：无缘由的红肿，甚至发热，多在早上疼痛，娃睡醒后会觉得身体僵硬。要注意，关节炎不一定都能痊愈，而且会随着年龄的增长不断加重！◆具体表现：除了疼痛以外，还伴随有高烧、脸色苍白、贫血等其他症状。◆具体表现：疼痛红肿、形成包块，局部皮肤增温、间断疼痛变持续疼痛，且逐渐加重等。虽然不能彻底治愈，但早发现的话，可以通过积极治疗有效地控制住病情！◆具体表现：按压有疼痛感，骨折骨裂部位会红肿，运动还会加剧疼痛。一旦骨折了，首先不要随意搬动娃，肿胀部位可以马上冰敷或者硬纸板稍微固定，托住肢体别乱晃，迅速就医或者等待医疗人员的到来。看到这里，大家对生长痛有没有更深入的认识呢？也希望文中提到的办法，能帮娃有效缓解生长痛！＊来源：科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012），专业出版传媒机构专业团队打造的母婴知识平台，百名儿科医生及育儿专家入驻提供权威内容支持，您想知道的产后母婴护理、母乳喂养、辅食添加、疫苗接种、过敏防护、成长发育、宝宝疾病等，都能在这里找到答案。
＊本文涉及的相关知识已由专家审核：王伟，天津妇女儿童保健中心，主任医师，从事儿科，儿童保健工作29年。擅长小儿常见病、多发病，儿童生长发育，营养喂养，过敏性疾病。
