日本作家松浦弥太郎曾经说过：人的一生有两个生日，一个是诞生日，另一个是真正理解自己的日子。按照这个说法，我也有两个年龄：一是生理年龄，41岁；另一个是理解自己的年龄，今年仅10岁，却也10岁了。这十年，我就像坐上一列高速列车，结婚生子，放弃传媒行业，开始学习心理学，从一名来访者变成一名咨询师。内心变化也非常颠覆：我终于摆脱跟随我半生的焦虑和拧巴，成为一个温暖、稳定且有力量的成熟女性。心理咨询先是将我打碎，再将我重新塑造，并一遍遍打磨抛光，直到我开始看见自己，直到我开始闪光。这种转变非常神奇，似乎是在方寸之间，又好像已跨越万水千山。当我回望的时候，恍惚之间只想感叹：真幸运，我遇上了心理学。
十年前，我的女儿出生了，我感觉到强大的责任感，想把最美最好的东西给她。可是，接踵而至的养育问题把我困住，最大的问题是——我没有奶水！所有育儿书都说，母乳是对孩子最好的养育，能提供孩子需要的所有营养和提高孩子的免疫力。我要给孩子最好的，我一定要母乳喂养，可是，我竟然没有奶水！爸爸天天给我熬鸡汤、骨汤、猪蹄汤；妈妈给我煎中药、喂西药，找来一堆保健品；我还让老公买了好几个催奶吸奶的小神器，所有查到的、问到的、想到的办法，我都试了个遍。紧接着，我的身体就不太对劲了，乳腺管隔三差五就堵塞、肿胀。那些日子，我基本上没有办法睡觉，疼得呲牙咧嘴。我感觉非常受挫，每次看着女儿都有一种深深的自责。我想给孩子最好的，但是却连最起码的奶水都给不了她。碰到相熟的女性，我就会忍不住问她们：“你的孩子吃的是母乳吗？你的奶水够吗？”她哈哈一笑：“生孩子的时候正好夏天，太热了，我才不喂呢，多难受啊，在医院里我就打了回奶针，孩子一口也没有吃过我的奶。”天啊，还有人有这样的想法！我几乎傻了，我千方百计要催奶，人家打了回奶针，有奶也不喂。为什么她和我的想法这么不一样？为什么她什么也不干却能哈哈一笑？我做了这么多却无比自责？为什么我非要母乳？为什么我不能放过自己？当妈妈的幸福
因为乳腺堵塞，三天两头我就得去找催奶师。有一回，催奶师推荐我去做心理咨询。虽然不是很情愿，但我还是约了心理咨询。我的咨询师是一位女性，四十多岁，她有两个孩子。当我把困扰说完，她问：“初为人母，你感觉怎么样？和你想象的一样吗？”我回答到：“不一样，太不一样了，我以为所有妈妈都是开心的、幸福的，无比满足的。可是，我真的快要疯了。”“感觉？事情太多了，我来不及感觉。”说完这句话，我忽然很想哭。所有人都在关注孩子，没有人在意我，甚至连我自己都不在意自己。我把眼泪忍回去：“有什么感觉不重要，我需要先把孩子养好。”她点头：“你觉得现在感受不重要，达到目标才重要？”她的眼神温暖：“你觉得——我不重要，事情很重要。换句话说，事情比我重要，是吗？”对，我不重要，目标很重要，事情很重要。似乎一直以来，我都是这样的认知，只是自己从来没有这么清晰地看到过。咨询师没有评价我的认知，也没有教育我。可是，很奇妙，那一刻，我感觉内心坚固的城墙咔嚓一下裂开了。回家的路上，我不停地问自己：“你现在感觉怎么样？”说实话，我感觉糟糕透了，所有的文学作品都把我骗了。从来没人告诉我，剖腹产原来这么疼，也没有人说过喂奶不是天经地义的。回到家后，我睡了整整一下午。自从生了孩子以后，不管白天还是晚上，我的睡眠从没有超过三小时。睡醒以后，我感觉神清气爽。忽然，我明白乳腺管为什么总是堵塞。我从小就不吃肉，为了催奶，我一天三顿喝肉汤，每次两大碗。虽然我咬咬牙，能够不吐出来，但是习惯素食的身体根本受不了这么多脂肪。乳腺管里的那些白色颗粒，不是别的，就是脂肪粒。堵塞就是身体的抗议。那天开始，我不再喝肉汤了，乳腺管也不再堵塞。很奇妙，当我什么也不干，不喝肉汤、不强制催奶、也不再熬中药，只是让自己放松下来，多休息、多睡眠，我的奶水反而多了。我第一次发现，尊重和顺从自己，让自己身体放松，心情舒展是多么重要。以前，我一直认为事情最重要。只要目标是对的，自己真心想要，就不要找任何理由，必须百分百投入，不留任何退路。现在我发现这个道理没错，但是，所有真理都是有条件的——你的身体和心理能够承受的范围之内。在这个范围之内，认真努力，吃苦受罪都是有意义的。可一旦超出这个范围，身体不健康了，心理出问题了，认真就成了较劲，坚持就成了拧巴。我出生在小山村，后来跟随父母到小城镇上生活。穷人的孩子早当家，在很小的时候，我就知道一切都得靠自己。我自认智商一般，也没有才华，靠自己就得拼，比别人更努力、更坚持，花更多的时间和精力。这种认知帮我考上中国传媒大学，帮我把电台节目做成名牌节目，也帮我过上体面生活。这种认知就像信仰一样，我从来没有怀疑过。可是我忘了，事情都有两面，它在帮助我的同时也把我困住。如果努力半天，结果仍然不好，我会焦虑和自责：一定是我不够努力，一定是我做得不好……这些年来，亲戚朋友都夸我好，可我一点也不觉得好，焦虑、害怕、担忧、自责隔三差五就来找我，我把生活过得一团糟。我渐渐明白，人生那些不如意的时刻，不光是老天的考验，更是天赐的成长良机。我永远都记得，当我学会向内看，把自己看得更清楚一点的时候，我是多么兴奋。心理咨询彻底改变了我，让我发现，不顾一切的鞭策自己，也许对外能把你推到一定高度，但一定会让你在内心越走越窄。而看清和接纳自己，会让你在内心创造自在与丰盈，外在的路自然也会无限延展开来。所以，我想告诉所有人，心理学很有用，它值得我们去学习，这并不是什么神秘的东西，也不是不能改变命运，这是每个人都可以掌握的科学。我甚至觉得，搞清楚自己的情绪感受和所思所想，比搞清楚自己从哪里来到哪里去还重要。毕竟，我们是生活在当下的感受中。同时，我觉得很惋惜，这么重要的知识，我竟然三十岁才接触。我生活在北京，研究生学历，记者出身，之前竟然都从来没有接触过心理学。那些生活在中小城市的人呢？那些读书不多，收入不高，人生舞台很有限的人呢？他们有机会接触到心理学吗？能够享受专业的心理咨询服务吗？于是我有一种强烈的冲动——我想去传播心理学知识，帮助更多的人改变生活境遇，甚至改变命运。于是我成为了一名咨询师，我热爱这个职业，也希望自己的下半生为此奋斗不止。十年了，感恩当时的相遇，也感恩当年作出的无比正确的决定。人生听着漫长，回看的时候，不过就是由几个屈指可数的神奇相遇组成的。我告诉她：“你出生的时候，我开始学心理学，如果没有心理学，我肯定是一个严苛强势的妈妈。心理学改变了我，也让你，我的孩子，终身受益。”“内在和谐、人际和睦，世界和平”这是心理学家萨提亚列出的一个人的三重关系。一个人，只有先把自己理顺了，学会与自己和解，不纠结，不内耗，才能够有能力包容他人，处理好人际关系；才能更好自我实现，为更广大的福祉做出贡献。一念天堂、一念地狱，不管这个世界待你如何，愿你都能够对自己温柔以待。记住，你是你内心的盟友，不是敌人。你应该离心越来越近，不是越来越远。如果你现在还做不到对自己温柔，也许说明是时候遇到改变你人生际遇的心理咨询了。为了向更多人普及心理咨询，鼓励更多人面对困惑时向外求助，壹心理推出半价心理咨询。
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大部分人能在心理咨询中，体验被理解和接纳是一种什么样的感觉，固化的思维得以松动，压抑的感受得以表达……
坚持心理咨询，能让你发现隐藏在问题和情感背后的意义，能够与内在真实的自己对话，对自己有更加全面和清晰的认知，用积极的态度去生活……
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