Redian新闻
>
新冠最新后遗症曝光!健忘、反应慢、注意力差...这些症状你有吗?

新冠最新后遗症曝光!健忘、反应慢、注意力差...这些症状你有吗?

育儿


话说你有没有发现,阳过以后,脑子有点不太够用?比如:

  • 读东西总走神

  • 老觉得打不起精神

  • 说话前言不搭后语

  • 反应比以前迟钝






嗨呀,总结一句话就是:“傻”了



为此,不少网友表示非常有同感


其实呀,这些情况被称为“脑雾”。

那到底什么是脑雾,有哪些表现,又该如何缓解呢

今天咱们就来了解一下吧~


01

“脑雾”是新冠后遗症吗?


就像我们刚才说的,很多人在阳了以后会觉得自己变笨了,那这属于新冠的后遗症吗?

安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强表示:

事实上,“脑雾”并不是一个医学术语或科学术语,而是对一类谈不上症状的感觉的描述。早在新冠出现之前,“脑雾”已被用来描述慢性疲劳综合症等状况时出现的注意力下降和执行力障碍。

目前,尚无研究能够明确新冠和“脑雾”之间的因果性。但是可以推测出,感染新冠带来的身心疲乏虚弱,也会让我们在一定程度上出现“脑雾”的症状。


02

“脑雾”都有啥表现?


“脑雾”到底有多“上头”呢?王共强说脑雾主要包括:

  • 思维和反应迟缓、模糊、混乱,

  • 精神感到疲劳,

  • 注意力不集中,或者无法集中注意力做一件事情

出现以上一种或多种表现,都属于脑雾。


03

“脑雾”会持续多久?


新冠康复后,大部分的“脑雾”症状都会逐步缓解。

即使在新冠康复后学习和工作效率变低,也不要过度担心自己就此“变傻”。

只要好好调整,大部分脑雾会在1个月~1年之内逐步缓解。


04

怎么缓解“脑雾”?


那咋才能缓解新冠后的“脑雾”呢?王共强提示:

首先,可以合理摄入一些膳食补充剂例如α-GPC(甘磷酸胆碱)

其次,良好的睡眠合理的饮食科学的锻炼可以改善记忆力,及其他脑雾症状。

此外,感染前接种疫苗、增肌减脂,感染后及时抗病毒治疗,以及足量饮水、增加蛋白摄入、充分睡眠和休息,都有必要,也非常重要。


05

世界卫生组织的建议


小编找到了世卫组织康复指导手册《COVID-19相关疾病的自我管理(第二版)》中关于“脑雾”的缓解方法↓↓↓

大家也可以拿来参考哦~



手册旨在为新冠疾病出院患者及社区感染无需住院的患者提供感染后的康复帮助与建议



手册内关于缓解“脑雾”的建议  

文字可参考下方⬇️⬇️⬇️


尽量减少干扰:试着在一个无背景干扰的安静环境中工作。如果有需要,可以使用耳塞。如果阅读的时候存在分心的情况,不妨用纸遮住部分内容,或者用手指做标记。

在不太疲倦时完成活动:尽量在不太疲惫的时候,完成“费脑筋”的工作。举个例子,如果你觉得晚上感到最累,那么就别在这个时间给自己安排过于消耗脑力事情。

经常休息:如果疲劳感让“脑雾”加重,就缩短工作时间,然后休息一下。

为自己设定合理的目标:有明确的目标有助于保持动力。但设定的目标一定是可实现,且符合实际。例如,每天只读5页书。

制定时间表:试着给自己定1个日/周计划,以便提前做好活动安排。做好记录,或将事情分解成可管理的部分,也会有所帮助。

使用激励措施:当实现某个目标时,简单地奖励一下自己,比如喝杯茶或咖啡、看看电视或散个步。

一次只做一件事:不要急于求成或试图一次获取太多信息,不然可能会造成失误。

辅助物:可利用清单、笔记、日记和日历作为记忆和日常生活的辅助手段哦~

脑力锻炼:可尝试新的爱好、拼图、文字数字游戏、记忆练习或阅读来帮助思考。从那些具有一定挑战性但仍可完成的脑力练习开始,并在力所能及的情况下增加难度。这对于保持动力很重要。

最后,最重要的就是,让自己和你的家人意识到你在经历这些困难很重要,因为这些问题会对你的人际关系、日常活动以及复工或返校造成影响。


阳了以后,你“脑雾”了嘛?点点【在看】、【点赞】,看看有多少人和你一样吧~

如果身边的朋友出现了“脑雾”,不妨分享给TA,帮TA快点恢复哦~

资料来源:人民日报、世界卫生组织康复指导手册:COVID-19相关疾病的自我管理(第二版)


往期推荐
01

医院CT爆满!阳后一直咳嗽要拍片吗?5个症状,及时就医!

02

阳过一次,抗体能撑多久?3种情况更容易二次感染!

03

「阳康」后胸闷、喘不上来气?6个早期信号,警惕心肌炎!


👇🏻戳「阅读原文」,疫情期间孩子发烧、咳嗽、感冒等,都可以找到专家答疑!

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
阳康后失眠、反应慢,怎么办?专家直播告诉你【健康】第一批阳过的人已经产生12种后遗症,你有没有在其中?感染新冠后多久恢复?有后遗症吗?钟南山最新发声意公子 | “十年生死两茫茫,不思量”重要提醒:日本新冠后遗症最新数据!两月内,这些事情不要做警惕!24岁澳女感染新冠后暴毙,大量年轻人竟忽视这个症状!许多患者出现“白肺”生命垂危,有这些症状需及时就医!李兰娟:无症状感染者非病人!钟南山回应后遗症问题,并提出当前疫情防控的当务之急;钟鸣:挺过可能出现的感染高峰,生活将归于正常不出门为何感染?感染10天还有症状是后遗症么?金银潭医院专家解答新冠有后遗症吗?钟南山最新研判!阳康后有症状,新冠心血管后遗症如何诊治? ACC专家共识感染一次就再不会被感染?新冠有后遗症?无症状不用管?最新回应重要提醒: 日本新冠后遗症最新数据! 两月内, 这些事情不要做最新报道:新冠后遗症只有15%可痊愈,感染2个月内绝对不可以做这些事!人民日报:“长期新冠”后遗症?专家:多数是短暂的,症状轻微《高手在民间》点石成金的老汉寒冷的早晨去锻炼BC应对雪天反应慢措施不利惹民怨,市长写信剑指省府咳嗽、乏力...感染新冠后出现这些症状怎么办?恢复期需要注意什么?官方最新指引→刷爆!确诊后头秃了,大量人中招!女生成高危对象,这些新冠后遗症你知道吗?新冠会反复感染吗?会有后遗症吗?中疾控专家回应新冠后遗症会“遗传”?澳惊人研究:家长若患长新冠,孩子更易中招!中国再放宽防疫措施总听到老师说“孩子注意力不集中”?这几个游戏能帮助提高孩子注意力!在美国285.无效协议、巧妙轰我警惕:新冠可造成心脏病和丁丁缩小?研究:多个新冠后遗症一年内可缓解遗憾!李谷一缺席春晚,本人回应:剧组一直在等我出院,还在新冠后遗症反应中娃回校上课注意力差了,每天花5分钟玩儿个小游戏就管用后遗症会“遗传”?!澳惊人研究称长辈患后遗症的孩子更易患后遗症!第一批阳过的人已经产生12种后遗症,你有没有在其中?熔断取消隔离缩短,机票大降价!英镑高涨!我国专家称“新冠后遗症多数短暂且症状轻微”…补脑第一名竟然是它!3岁后还得坚持吃,对娃的智商、注意力都有好处【重磅】新冠后遗症会“遗传”?惊人研究:家长若患长新冠,孩子更易中招!90多岁大爷“硬太久”崩溃!勃起异常激增21% 恐怖后遗症曝热搜第一!阳康后出现“脑雾”症状?网友:注意力下降、嗜睡、反应迟钝...会永久变傻吗热搜第一!阳康后出现脑雾?网友:嗜睡、注意力下降...专家回应意公子 | “此心安处是吾乡”
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。