“你面对疫情已经躺平了？”“我没有那么傻。”

最近我周围好多人都得新冠了。

家附近牛妞的两个好朋友全都中招；上个月还一起吃饭的朋友，前两天告诉我他们全家阳性；住对门的中国小夫妻也得了，在家躺了一个礼拜。

都是小心谨慎的防了两年，但被最近这波撂倒的。

对门的女孩跟我说：“这病还是比感冒难受，嗓子疼得像被刀片割，咳嗽咳得肺好像要飞出来。”

“你们怎么办，去医院了吗？”我站在她家门口的草坪上，隔着三米远问她。

“去也没用，也不会给你治，就是叫你休息。我们就在家喝板蓝根，吃维生素，休息。”她说完又一阵咳嗽。

回到家我还在为他们俩担忧，就看见她歪歪扭扭的骑着自行车去遛他家那只调皮好动的哈士奇了。

令人感到欣慰的是，大家都没事，过了一个礼拜就又活蹦乱跳了。

很多人都问我：美国人是不是彻底躺平了？

我觉得，与其说是躺平，不如用另一个词：和解。

躺平有种不管不顾，放弃自己的意思。

而和解，是代表接受了世界的不完美：疾病，离别，失去，事与愿违。但不去用生活的操蛋去惩罚自己。

对待疫情，我们和很多人一样，不消极躺平，也不如临大敌，而是战略上藐视，战术上重视。

平时继续坚持在人多的室内戴口罩，回家以后洗手。

不会因为疫情取消各种正常活动，但也不特意去人多的场合凑热闹。

增强体质，吃好睡好，不乱减肥，适当锻炼。心情就算不能一直保持愉悦，但别为眼前的苟且生气，也别为远方的诗焦虑。

尤其是吃好最重要，身体是本钱，疫情期间特别要保持营养的充足和均衡。除了蛋白质和维生素，还有一样提高免疫力和抗病毒的东西不要忽略了，那就是Omega3脂肪酸!

也就是我们常说的“深海鱼油”或者DHA。

1，增强先天免疫系统功能

Omega3有助于降低体内的慢性发炎，让免疫细胞不会过劳，失衡，因此能更好的抵抗病毒和减轻病毒对身体的伤害。

2.减轻压力和缓解忧郁

Omega3有抗忧郁功能。面对现在生活的不确定性，很多人的压力大，焦虑抑郁情绪上升，从而也降低了自己的免疫力。补充Omega3有助于减轻面对疫情以及其他状况的恐惧焦虑，预防精神类疾病。

除了以上的用处，Omega3还保护大脑和眼睛，清理血管，减少血管硬化，预防心血管疾病……好处太多了！

吃什么能补充Omega3？最好的来源是深海鱼，比如鲔鱼，鲑鱼，秋刀鱼等。坚果，海藻，牛油果，亚麻籽油里面也含有。

但是，我们日常的一日三餐是很难保证摄入足够量的Omega3的。如果你和牛妈一样不是一周吃三次海鱼的人，可以通过吃鱼油来补充Omega3。

我到美国以后就被热爱保养的牛爸撺掇着吃各种膳食补充剂和鱼油，已经吃了10多年了。

从超市到药店，从平价到高端，吃了许许多多的品牌，不得不说，WHC的小千金鱼油是我吃过最好的之一！

WHC是比利时营养品公司Nutrogenics旗下的子公司的WHC Labs bvba（中文名：瓦赫西实验室公司），在过去的20多年里，专注于研发和生产Omega-3相关的健康补剂。

他们的产品以用料考究，生产工艺追求天然环保，拒绝一切不必要的添加剂而风靡欧美。

我买鱼油，第一看的就是配料表。有几个参数指标代表了鱼油的好坏：

首先是Omega-3的含量，越高越好，最好选择占比60%以上的鱼油补剂。市面上有些鱼油产品Omega-3的含量只有30%，剩下的是其他油脂，这种效果就要打折。

其次是EPA和DHA的比例，EPA的比例要高于DHA的比例。

第三是鱼油的结构，选择TG（甘油三酯）结构的鱼油要好于EE（乙酯）结构的。

看到小千金鱼油的配料表，我真的被惊到了：

而且，它的EPA和DHA的比例是3:2的比例。鱼油结构的载体采用的是rTG结构（重构甘油三酯），比普通TG结构更加优化，吸收率是普通鱼油的1.7倍。

这配方真的是好的令人发指，远远超市面上同类产品！

另外，每颗鱼油还含有1000IU的维生素D。维D也是现代人普遍缺乏，但是对人体特别重要的微量元素，有助于保持骨骼、牙齿和肌肉的强壮与健康，同时也抗炎症和感染，增强抵抗力！

我喜欢WHC小千金鱼油的第二个原因是：好吃！

有的鱼油的鱼腥味特别浓烈，透过胶囊能都尝到。有的吃下去以后过一会儿会从胃里反上来，嘴里一泡油，特别恶心。有的会让你在吃完的一小时内不停打鱼腥味的饱嗝。如果正好和人说话，那就是当场社死。

但是小千金吃起来不仅不腥，还有一股橘子香味。放进嘴里就像淡淡的水果糖。吃完以后，从来不会反酸或者打嗝，特别放心！

品牌方告诉我，那是因为它的胶囊壳不同于普通鱼油的动物骨胶原料，而是采用的天然鱼胶，更好吸收。橘子味也是天然的橙味剂，怪不得那么好吃！

小千金鱼油还有一个优点是它的包装。采用医药级PTP板式独立包装，不会时间长了或者潮了一大瓶子鱼油黏在一起，出门就往包里一装特方便，还干净卫生。

吃一颗拿一颗

WHC可以说是牛乱画的老朋友了，之前购买过的小伙伴们都是一致好评！

所以这次再给大家带来一波超值福利。品牌方保证价格比618更划算，大家不用等，现在就可以补货啦！

祝你们都平安，健康，快乐，和解！

牛乱 2022年5月26日于西雅图