90后全职爸爸：我的生活，比“996”更糟糕

今年脱口秀大会的舞台上，女演员鸟鸟讲了个关于过家家的段子。

生活里的她不会做饭，家务废柴，于是别人问她，难道小时候没玩过过家家吗？

鸟鸟回答说：“我从小就话少，又懒得动，我都是演爸爸。”

台下笑声一片，人们心照不宣地想起家务中隐身的男人，和带娃时手忙脚乱的父亲。

很长一段时间里，“爸爸带娃”是互联网上的固定笑话：他们分不清盐和糖，搞不明白尿不湿的正反面，不懂奶粉的温度。在孩子会说话之前，他们对待孩子的方式就像对待玩具——

孩子开心时摆弄两下，孩子哭起来就惊慌失措地躲开。

但随着女性收入提升、社会观念的转变，越来越多的母亲开始在职场中独当一面，也有越来越多的父亲穿上围裙走进厨房。

今年年初，猎聘发布了《职场人婚育生活状态洞察报告》，有37.76%的男性愿意成为全职爸爸。

数据显示，近四成男性愿意成为全职爸爸|新闻截图

我们不知道，在这些调查者心中，全职爸爸的生活应该是怎样，但我们找到了一些全职爸爸，与他们聊了聊真实的生活。

全职奶爸的生活，可能“比996更糟糕”。

时间

泡爸今年31岁，他的一天从早上七点半开始，在晚上十点结束。

七点半，他起床给孩子做早饭，早饭之后是陪玩时间，接着收拾家务，做中饭......

孩子两岁以后不再睡午觉，泡爸会把孩子放在客厅里的安全范围，自己提心吊胆地去睡十几分钟。

下午是流程的重复：带孩子出门、玩玩具、做家务，做饭。

九点钟左右，孩子上床睡觉，他哄睡到十点，之后开始忙碌自己的事情：

泡爸在短视频平台上经营一个自媒体账号，主要与育儿母婴相关。在孩子睡着后，他才有时间写脚本、录视频。

一天二十四个小时里，泡爸与孩子高度绑定的时间超过十小时，剩下的空闲时间，也往往需要保持绝对的安静。

泡爸的抖音账号丨截图

这是所有全职父亲，或者说，所有全职照顾家庭的角色的现状。他们的生活往往被严丝合缝地嵌入孩子的生物钟里，没有任何喘息的空间。

远比“996”更让人疲惫。

和从前的受访者不同，这一次，几乎所有父亲在约定对话时间之前，都要经过精密的计算。

上午十点要带着小朋友外出、中午一点要陪小朋友睡午觉、下午六点是小朋友的吃饭时间......

养育年幼的孩子，是一件身心俱疲的差事。琐碎的家务活永远干不完，日复一日的照顾很难有成就感，自我价值也逐渐缺失。

但泡爸仍然不后悔自己的选择。

2020年初，泡爸一家在武汉被封控了半年。

孩子在2019年底出生，彼时的泡爸准备陪着妻子休完产假，就去筹备新的创业项目，但被关在家的半年里，他不得不用所有时间来与孩子相处。到现在，也“半推半就”地成为了一个全职爸爸。

他坦言，现在对于陪伴孩子已经有了一些新的理解。

在孩子出生前，他对亲子关系的认知相对简单：

“很多爸爸可能就是上班工作为主，用他下班的时间去陪伴孩子，大家都是这种情况。”

但如今，全职爸爸也成为了他尽心尽力做好的某种“事业”。

他考了家庭教育指导师的证，系统学习育儿知识，甚至因带孩子治愈了自己的童年。

在当了全职爸爸之后，他开始与自己的原生家庭和解，也学会用合理的方式与孩子沟通。

比如在当孩子“无理取闹”的时候，他都会让自己先冷静下来，不去批评和指责孩子，而是用情感引导的方法，找到孩子情绪的触发点和孩子真正的需求。

在这些陪伴孩子的过程里，泡爸说：“我也获得了成长。”

他同样否认了父亲带娃的刻板印象：

“不管你之前是个多么大大咧咧不修边幅的人，一旦你要全职一个人带孩子，你就必须要有耐心、必须要有细心，把这个事情做得越细越好。”

宽容

但不得不承认的是，在今天，相较于全职妈妈，全职爸爸的付出，往往会更容易被看见和“放大”。

小说《82年生的金智英》里，全职妈妈金智英去买咖啡时，被一群职员叫作“妈虫”。

妈虫，网络流行语，是结合英文“mom”和“虫”的韩文新造单字，用于贬低无法管教在公共场合大声喧闹幼童的年轻妈妈；也用来贬低没有收入，专靠老公，在家里带孩子的全职妈妈。

舆论环境对全职妈妈并不友好，多半认为她们是依靠丈夫养活而没有能力，但对于全职爸爸，人们更愿意认为“他们是为了家庭做出了很大牺牲”。

肉爸97年出生，在成为全职爸爸之前，是一名律师。

他和妻子的收入相当，经济不是需要担心的因素。另外，肉爸比妻子小两岁，体力和精力都更好，心思也更细腻，比妻子更合适照顾孩子。

种种因素叠加，深思熟虑之后，他决定留在家里带娃。

肉爸并没有受到太多阻力，无论是亲人还是朋友，都很少责难他的选择，同龄人即便惊讶，也对这个身份表示敬佩。

今年年初，他正式辞职，近一年的全职生活之后，他甚至从这个身份里获得了更多的成就感。

孩子给了他极大的治愈感和安全感，他生病时会在梦里喊爸爸，吃饭时会第一时间找爸爸在哪儿，在孩子眼里，爸爸就像是全世界。

而当被问到是否会担心和社会脱节时，肉爸坦言：“这个社会环境下，女性的压力更大。如果一个女性在家里停了两三年，她再想投入到工作中会比男性要难得多。”

肉爸曾经在小红书上发布一条帖子：

“到底是为母则刚，还是被迫逞强？”

 

肉爸的小红书笔记丨截图

文章里，他以自己的亲身经历讲述了这句话的陷阱。

肉爸全职带娃后，明显能感觉到妻子在家务上的“生疏”。

他忽然发现，原来并不是每个女人都天生熟练家务、爱照顾小孩。那些为母则刚的规训，更像是一种天然的枷锁——

“所谓为母则刚更多地像一句给妈妈洗脑的话，让脆弱的女孩子们不得不接受现实面对生活的残酷，承担起本该两个人一同承担的责任。”

只不过当社会对女性和母职做出规定时，也意味着，在固化的角色分工下，人们往往会对不同性别有双重标准。

肉爸带着孩子出门时，经常会碰见同样带着孩子的宝妈或是爷爷奶奶，他们惊奇于肉爸全职爸爸的身份，总会加一句感慨：“真是个好男人。”

而当肉爸因为长久琐碎的带娃生活感受到心力交瘁时，妻子也总会注意到他的情绪，来给他讲笑话、谈心、开导他的心情。

甚至当他们开始物色新的工作机会时，全职爸爸的经历也可以为他们加分。

聊到全职爸爸这一身份的影响时，肉爸反倒很期待未来回到工作岗位。

他说，自己未来会把这段经历与同事、客户分享。毕竟，一个热爱家庭的男人，更容易给人留下“负责”“靠谱”的印象。

舆论对全职爸爸和全职妈妈有着全然不同的衡量尺度，对男性的期待并不高，因此，当男性选择全职育儿时，几乎会得到天然的认可。

当期待值降低，原本面向女性育儿的审视也变为了尊重和谅解，人们不再把家务当作理所当然，男性在家庭生活中的优点更容易被看到。

当然，这并不意味着全职爸爸们可以在带娃这件事上顺利通关。

孤独

无论经过了多么漫长的考量与纠结，怀有多么美好的设想，新手爸爸们初入“战场”，还是会有手足无措的时刻。

安然今年三十岁，大学毕业后就去到了妻子的老家生活，2020年底，他辞去工作，正式成为一名全职爸爸。

和其他全职爸爸不同，他有一份与互联网相关的副业，基本在线上完成，同时收入也不菲。

相较其他需要考虑经济因素的家庭，他的生活看起来要和谐得多。

但要做一个全职爸爸，仍然是身心的双重考验。

首先，是狭窄的社交圈层。

安然2017年来到妻子生活的城市，又从2020年开始做全职爸爸，在这个小城市里，他几乎没有属于自己的社交圈。

没有能说真心话的人、没有可以聊聊日常的人，所有的社交被局限在家庭里，他大部分时候能自我调节，但偶尔，还是会有喘不过气的瞬间。

紧接着，是极度不稳定的情绪。

妻子预产期前一个月，安然正式离职，孩子一出生，他就接过了照顾孩子的重任。

到孩子会说话之前，他没睡过一个好觉，第一次体会到了深深的无力：

“两点多起来，他就在那儿哭，也不知道为什么，他就疯狂哭，怎么也不管用。”

“他难受，但是你不知道他为什么难受，两个人都是折磨。”

“现在两岁多了，到了第一个叛逆期，比之前还要难带，你说什么他就反着来。”

最后，是可能会发生在孩子身上的，不可预知的病痛。

今年九月，孩子被诊断为面神经麻痹，也就是面瘫。

为了给孩子治疗，安然和家人一起带着孩子到了广东省中医院，一个月里，孩子打针吃药、做理疗、热敷中药、做针灸......

孩子痛苦，安然作为父亲，更痛苦。

安然的孩子正在接受治疗丨截图

照顾孩子的每一天，他都身心俱疲。

也是在身体力行的全职生活里，他回忆起刚刚生完孩子的妻子，后知后觉地感受到彼时妻子的抑郁症状。

“有时候她一个人在那里闷闷不乐地哭，我也不知道怎么弄，我只能等她哭完了，再去安慰。她可能什么都明白，但只是难过。”

2012 年，美国民调机构盖洛普曾对6万名美国女性展开一项调研，结果发现留在家中照顾子女的全职妈妈，比职场妈妈有较多的负面情绪，比如抑郁、焦虑和愤怒。

研究人员也进一步指出，和社会脱节、职业发展停滞是导致全职妈妈抑郁的原因之一，而负面情绪通常会与全职抚养孩子相关。

长期围着孩子打转，社会期待中的“完美母亲”形象，与手忙脚乱的现实之间，往往会产生巨大的落差，但“大家都是这么过来的”等叙事逻辑，又令不少人忽略了母亲的痛苦。

一直到全职爸爸也进入到照顾孩子的环境中时，人们才发现，这种负面情绪绝非女性特有。

意识到这一点后，全职爸爸们也有了新的思考。

一些全职爸爸打算长期做下去，把照顾家庭摆在第一位，当成是自己的事业。也有一些全职爸爸明白了全职带来的困境，准备在合适的节点回到工作岗位。

提到现在有更多的年轻人愿意成为全职爸爸时，肉爸说：“这是一件很好的事，我觉得这说明了社会的进步，或许也能减缓一点职场上的性别歧视。”

事实上，对于绝大部分家庭而言，谁来全职带娃，背后潜藏的问题是家庭分工、经济分配、精力多少。让某一方全职，往往是现有条件下的妥协，没有更好或更坏，只有是否合适。

但某种程度上，全职爸爸和全职妈妈的形象仍存在刻板成见。

当一个女性选择成为全职妈妈，人们忽视她的付出，将其视为理所当然；而当一个男性选择成为全职爸爸时，则是值得称赞的“牺牲”。

无论是忽视还是赞叹，本质都是对家庭工作的不认可。人们天然地认为家庭与工作相比是次要的、家庭内的事务也是简单而平庸的。

但全职本身并不低人一等，那些选择成为全职爸妈的男性或女性，也只是在现有的条件下，取得了家庭内的“最优解”。 

比“最优解”更重要的，或许是认可家庭劳动的共识。观念的改变，才能让全职爸妈们，真正摆脱“母职”的绑架。

（文中均为化名。）

你“在看”我吗↓↓↓