“工作三年，越发感觉人生发展到了瓶颈，一边想要不要在职考研，一边又害怕耽误工作进度，最后考研和工作都没做好，真的太迷茫了，不知道自己下一步到底该怎么走。”
这不禁让我想到了一个词——“奥德赛时期”。什么是“奥德赛时期”呢？👇社会学家将这大概10年最迷茫、最不知去向的时光称为奥德赛时期。奥德赛绝非因为年龄到达18岁、30岁、40岁就自然结束，而是当你终于找到了自己的国，确定“这就是我想经营的世界”。在这之前，你都还在奥德赛时期。奥德赛时期越长，迷茫痛苦就会困扰我们越久，而越是缩短这一阶段，就越能更早地结束漂泊，专心建设自己的世界，实现自己的人生目标。但遗憾的是，社会学家发现，并不是所有人都能平稳度过这一时期，有人因难以看清自身的局限，迷失在奥德赛时期中，再也没有出来。但也有人因为掌握了充足的资源，对迷茫的奥德赛时期有清醒的认知和充足的应对策略，跟随科学的引导走了出来。但这样的人实属凤毛麟角、少之又少。其实，现在20几岁、30出头的年轻人，绝大多数处于奥德赛时期，生活不稳定、在学习和工作之间徘徊，在这个漂泊迷茫的过程中，跌跌撞撞地去寻找自己的“国”，真实的自己或者最终的人生目标。就像开头我的朋友，迷茫、焦虑充斥了自己整个大脑，以至于感觉自己很没用、生活无望，陷入消极担忧的负面恶性循环。想要打破这个恶性循环，更好地度过奥德赛时期，对自我的认知、情绪的管理这些能力更为重要。当你清楚的了解自己想要的是什么，就能够更坚定地向目标前进，提高了自我认知，打破迷茫；当你拥有稳定的情绪管理能力，便不再为迷茫所压垮，打破负面恶性循环，真正实现了个人成长。在我的强烈推荐下，朋友开始学习人生必修课，去剖析自己的现状、问题所在，也渐渐意识到自己的迷茫其实来源于内心的“不合理信念”，对于人生的阶段许多的“应该”枷锁；也学习到了如何找到自己目标、化解焦虑、情绪管理的底层逻辑和实际应对方法，用这些底层心理能力，真正找到自我人生目标、快速实现个人成长。《认知觉醒》作者周岭说：“我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。”如果你也想通过提升认知实现真正的成长，这里非常推荐大家试试由KY专业教研团队精心研发的《人生必修 | 自我探索与人格成长的100堂课》，从专业心理学理论及相关哲学理论研发，覆盖亲密关系、情绪管理、自我成长等人生最重要的6大议题，科学提升43个底层心理能力，轻松掌握100个心理学知识。用通俗易懂的语言，生活中的真实案例，人人可实操的方法，帮你成为解决人生问题的专业高手。🎁价值108元KY年度手账+价值69元《重拾自信》课程这门《100堂人生必修课》是KY在5年的时间里，以效果和改变为导向，一线接触、深度了解1000万用户的真实情况研发而成， 是一门可以穿越整个人生周期的经典好课。学完这门课程，市面上用心理学底去解决人生问题的相关课程，你都不用再上了。课程的用心程度，大家光看这份详实的课程大纲就能感受到。这门课程的研发人员，集结了来自哥伦比亚大学、纽约大学、北大等国内外Top院校心理学、社会工作硕士的KnowYourself心理研发团队以及人均拥有超过6000小时临床经验的资深专家顾问团队共同研发。整体课程设计，基于以心理学教育和注重实践的“认知行为疗法”（Cognitive behavioral therapy，简称CBT）展开。CBT是一种能够针对大多数心理困扰的强效干预方法。因其治疗周期短，愈后复发率相对较低，已成为被广泛使用的心理治疗方法之一。并且在每个层面，我们都为你准备了合适的技术，练习过程温和不强制，让改变自然发生。很多人到了成年期，步入社会才发现，想要在社会、职场、生活中实现稳定长足的个人发展，是需要一套基于底层的、系统的心理能力。这门课程，正是基于前述精心研发，课程学完你将收获：100个实用有趣的知识点，带你学会用心理学的思维视角辨别事物。生活中我们会遇到各种各样的难题，见到与自己认知截然相反的人或事。随着我们对心理学知识的了解加深，慢慢学会用心理学的视角去看问题，就能逐渐清楚自己或别人为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动；学完这门人生课程，让你在认知上比别人更高一筹！丨发现自我改变的潜力，寻求系统的突破方法
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