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【生活】法国第一夫人分享保持身材秘诀,每天只要30分钟!

【生活】法国第一夫人分享保持身材秘诀,每天只要30分钟!

社会



巴黎1月20日(王琴明)最近在接受《斯帕尔》(SPAR)杂志的采访时,69岁的法国第一夫人布丽吉特·马克龙与读者们分享了保持身材的秘诀。

自从丈夫马克龙就任总统以来,69岁的布丽吉特开始了繁忙的日程,她不仅需要参加一些活动,也会陪伴马克龙进行法国境内和国际的旅行。尽管如此,作为前文学教师的布里吉特告诉记者,她并没有因为日程繁忙而放弃体育活动。

“为了保持身材,我每天做半小时的运动。我自己一个人做运动,没有教练指导”,布丽吉特·马克龙在《斯帕尔》(SPAR)杂志专栏中分享了保持身材的秘诀。

在运动方面,马克龙喜欢拳击,而第一夫人布里吉特则更喜欢有氧训练。在2018年11月发表在《快报》上的一篇文章中,《爱丽舍宫女主人们》(Les dames de l'Élysée)一书的作者、记者梅耶斯塔布雷利(Bertrand Meyer-Stabley)介绍过布丽吉特健身的细节,“(她)每天做一个小时的运动,包括重量训练和在垫子上的地板动作”。

除了保持身体的健康外,前文学教师布丽吉特·马克龙也在努力提高和维持自己的大脑思维能力。

布丽吉特·马克龙告诉《斯帕尔》(SPAR)记者,“我会花时间用于写作和阅读”。大脑和身体一样,也需要“运动”以保持活跃。

在饮食方面,第一夫人布里吉特丝毫不介意与大家分享她的健康饮食方案,和许多法国女人一样,她的经验是,“我很注意平衡的饮食”。通常“平衡饮食”的含义是并不可以避免摄入某些食物,然而从总体上保持各种营养元素的均衡摄入。布里吉特对食物的要求已经为业内人士所熟知,根据记者梅耶斯塔布雷利(Bertrand Meyer-Stabley)介绍,布丽吉特·马克龙要求爱丽舍厨房提供足够的水果和蔬菜。

考虑到今年4月13日,布里吉特就年满70岁,许多人觉在这样的年龄保持每天30分钟的运动说是难以完成的。布里吉特也向记者苏菲承认,“不管是过去还是现在,总有些日子无法坚持运动”。在布里吉特看来,“承认呢有些日子我们无法处于最佳状态”,才能淡然地接受衰老。

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