新的一年，我要为自己而活

◍  正处于愤怒、怨恨、烦躁的状态中：对于伴侣的所作所为感到愤怒，对于自己目前的生活状态感到气愤，因为怎么样都开心不起来而感到烦躁...

◍ 意识到自己曾经丢失掉的梦想：从未得到过的理想工作，没有受到更好的教育，未能收获美满的家庭生活，没有为自己的人生冒过一次险...

◍ 感觉自己的人生不完整：自己的才能、创造力还没有得到充分发挥，就渐渐枯竭。

◍ 怀疑自己曾经作过的决定：你开始追悔过去，当下的感受会影响你对过去的解读。你开始怀疑自己是不是结婚太早了，怀疑另一半是不是那个对的人；你怀疑自己找了份错误的工作，怀疑自己过早地就把生活的一切都安顿好了...

◍ 你想把一切都推翻，想要大声向世界宣告：「所有的这一切已经让我受够了！」你想立刻表明自己现在的态度，换一种方式生活。

你不想再像以前那样了，你想要夺回属于自己的人生，想要重新定义自己的生活，想要开启人生新篇章。这种想法是健康的，这是你的个人「进化」，你不需要再继续压抑自己的需求。

但我们要怎么做，才能更好更顺利地做自己、实现自我呢？

为了避免被这些日常的怨气和烦恼所吞没，请做几次深呼吸，开始反思自己目前的生活状态。

你现在最想要的是什么？不要思考具体的事物，比如更好的工作、更大的房子、更高的学历，而是思考你藏在这些具体事物背后的心理需求，比如想要更具创造力、想成为更重要的人、不想让自己的人生再出现「卡顿感」。

你需要专注于你的个人目标，填补你人生中重大的缺憾，不要被一些琐碎小事所淹没。

你可以大声地说出你的想法。但你不必像电影或书中主人公那样激情澎湃。而是理性地、冷静地找人聊一聊，探讨你现在的生活中缺失了什么，你理想中的未来又是什么样的，以及具体应该如何做出改变。

这会让你感觉自己被倾听，被感受，并且将你最需要的东西带入你的生活和关系中。

3. 做个计划

你可以做两个计划。一个是与你的伴侣一起构想你们的未来。你的伴侣很可能和你一样，也有这种厌烦的感受。如果你们都各退一步，坐下来谈谈你们对未来的设想，你们也许就会发现你们其实有着相同的渴求和愿景。

另一个是想一想，如果你们不在同一条路上，如果你们对未来的展望不兼容，你会怎么做。你可能会意识到，你需要采取更坚决的态度，你需要在这段关系中拥有平等的发言权，或者你可能决定就此离开。

做一下计划吧，这样你就不会觉得自己被困住了。

你正在走向一条新的人生道路。并非所有与你亲近的人都会支持你。因为这些不支持你的人与你的价值观不同，甚至ta们会觉得你的改变威胁到了ta们。