【推广】CFF公益平台的教练简介

Rita老师     

Rita 老师是集“辣妈、健身达人、职场精英”  于一身的全能型教练。她涉猎广泛，曾做过马拉松运动员的指导老师。她富有创意地将肌肉训练，瑜伽，普拉提，Zumba 和HIIT等多种元素有机的整合在一起，完美地诠释了有氧，力量和柔韧性的平衡。Rita老师在领舞过程中，解释动作要领，分享生活体验，鼓励舞友进步。娓娓道来的分享令舞友们如沐春风。健身的同时还健脑与健心。她说 “生命就是一场不断探索的旅程”。希望与舞友同行，一起探索这活色生香的世界。

舞  友  感  言

• Rita老师专业，很容易跟上，锻炼效果非常好；

• Rita老师谦虚有耐心，喜欢她的高能训练，运动量够；

• Like her high impact workout, like her ever change style......

玉清老师        

玉清老师是生命能量舞动教练、国家级健美操教练、Yoga Alliance 国际认证瑜伽老师，国家二级心理咨询师、《天生善舞》创始人；她刚刚荣获新丝路模特大赛美国赛区名媛组亚军。玉清老师领舞时的一抬手、一回眸、一踢腿、一弯腰，都让人羡慕不已，如果你也想变得像玉清老师一样优雅，在步入中年时看不出岁月的痕迹，皮肤光泽、婷婷玉立、冰姿玉骨，欢迎加入CFF平台，既可见到美丽动人的玉清老师，也可看到平台其他风格各异的领舞义工，跟着老师们练瑜伽，练健美操。瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己，以身的节奏、心的旋律、灵的和音，共同创造生命的协奏曲。

舞  友  感  言

• 玉清老师很会带入心灵指令，条理清晰，完整全面；

• Positive energy；

• 结合瑜伽气功，如沐春风；

• 美丽、亲和、身心合一；

• 独特的舞蹈风格，融入音乐、芭蕾、 古典舞；

• Meditation mini-talk；

• 是“自我身心按摩舞”，很享受......

小唐老师        

小唐老师，人如其名。她的曼妙舞姿给舞友带来美妙的唐风雅韵。毕业于北京舞蹈学院中国舞表演专业的小唐老师，获奖无数。年轻的她也曾支教两年， 2017年以来，她在深圳创立的私人舞蹈培训中心，培养出不少舞蹈人才的同时也培育美商，如沙漠中的绿洲，为当代人高压下眼前的苟且，带来诗与远方。不信就点开视频，跟着小唐老师舞一曲，好比盛夏的清泉，沁人心脾。Let's try!

舞  友  感  言

• 特别喜欢小唐老师的气质与风格，还有柔美的中国舞；

• 小唐老师的课非常专业，教学也很耐心，每个动作细节都能教到；

• 喜欢她，可以学到很多不同的民族舞，喜欢她的善良、亲和、热心、付出......

Yvonne老师    

Yvonne 老师本职工作是CFP(certified financial planner)。自称“舞痴”的她对舞蹈极其痴迷与热爱，20多年间跟随名师，表演了300多支舞蹈，参加过各种比赛。Yvonne老师曾是飞扬舞蹈学院的拉丁舞老师，目前专攻民族舞和古典舞。她教学细致耐心，对于喜欢学习基础舞蹈技巧的同学，会很有帮助。她目前在Cathy开心健身公益平台（CFF）上教授蒙古舞、古典舞身韵等。感兴趣的朋友赶紧学起来啊！

舞  友  感  言

• Yvonne 老师教学细致耐心，这些基础舞蹈技巧，自己看视频很难学好，比如手的小动作、脚的小动作、胯部扭动、肩部转动小动作， 老师点拨一下，就明朗了；

• 转身很快很难学，朝哪边转，手和脚如何同时变换，看着眼花缭乱，有老师掰开揉碎指点真好，每个动作抠的特别的细！

• Yvonne 老师认真用心，动作易做，音乐好听，健身健体，开心锻炼......

Lowhi老师   

Lowhi老师，华裔二代的斜杠青年：歌星/音乐创作者/创新教练/原USC(南加州大学）舞队编舞和队长。Lowhi老师擅长纯美式的的house dance， 舞蹈时尚而自由，音乐节奏强且新颖。老师教的很耐心，分解动作不断重复。舞友们不但跟他学会很多流行舞蹈基本动作，还可提高身体的协调性和跳舞的节奏感。他的舞蹈深受年轻人的喜爱。舞友们以后参加公司年会、朋友聚会、儿女婚礼，就不愁不会跳舞啦。

舞  友  感  言

• Lowhi的课适合自己健身需求，示范及指示清楚，对初学者很有帮助；

• Lowhi的舞蹈能增强上身灵活性，节奏感；

• 阳光自信，能量满满；

• 热情奔放的生命力，由内而外的爱......

David老师      

David 老师，擅长印度宝莱坞主题舞蹈，是Cardio Dance Instructor，获得XTRIM Bollywood, U-Jam, BollyX认证。David老师出生于台湾，在美国长大的他却爱上了欢乐热烈的印度舞。他本职工作是高科技公司的工程师，将工作中的创意带到平台，其领舞时的背景绚丽而多变，令人赏心悦。David老师的舞蹈，充满异域风情、欢乐幽默，现场气氛热烈，时常带给舞友不一样的体验。

舞  友  感  言

• David, 印度舞耳目一新，老师舞艺精湛，风趣幽默，舞蹈变化多端却非常容易跟。非常赞👍

• David Chin's multi-culture 印度音乐欢快，跳完心情好；

• David老师的异国风情舞蹈，带得超级好，慢动作快动作相结合，享受度很高......

卜羽馨老师        

卜羽馨老师，擅长Zumba舞、广场舞、韩舞、高效燃脂体能训练、武术防身术与核心肌群的力量训练。她是认证Zumba健身教练、武术橙带，也是南加州一公立高中的中文老师、拥有语言学硕士、教育硕士学位，还在读教育领导力博士。她热衷公益，帮助很多人实现了改善身体机能、促进身心健康、提高免疫力的运动目标，是广大舞友非常喜爱的健身老师之一。快来跟着卜老师一起动次打次吧！

舞  友  感  言

• 卜老师很专业、活泼、有效，她的领舞兼容了多种锻炼方式；

• 活跃、充满活力，动作容易follow；

• Easy to follow, effective exercise；

• 编舞好......

Serena老师       

Serena老师：高级瑜伽导师，已获得500小时的瑜伽教练训练资质，在知名瑜伽馆任教。10多年的瑜伽练习经验使她做到了身心合一。跟着Serena老师的一堂瑜伽课下来，可让你的身体完成对细胞垃圾的清除，还可自主按摩和滋养内脏，让血液循环更流畅，令皮肤更细腻、红润、有光泽，不但排毒还可延缓衰老，这可是美容院无法做到的。谁又能想到全英文授课的Serena老师的本职工作其实是一所著名大学的财务主管。

舞  友  感  言

• Serena老师的瑜伽课让我们身心并用，不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和；

• Serena老师的瑜伽课除了训练我们精准外，心灵深处也需要感应，从而使身心灵平衡；

• 长期练习瑜伽可以让我变得更乐观、积极，有更强的幸福感，有效抵抗抑郁症；

• 英文指令蛮好的，熟悉英文瑜伽词语；

• 高效，易跟练......