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春宜养脾,气血足,美容颜

春宜养脾,气血足,美容颜

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迎来立春,时节转换之间的养生疗养十分重要。

对女性来说,春季好养脾,养好精气神,容颜自然美。

从古至今,那些真正不惧岁月的美人,都是由内而外的养生达人。
 
懂点中医保养秘诀,养成简单的生活习惯,让自己由内而外透出红润与活力,岂不更好。


 

比起优雅的变老
未老先衰的危害更值得我们警惕
 

很多人过了30岁后,明显感觉体力不支。

比如熬夜一次,一整周都休息不过来,大脑常常迷迷糊糊的,记忆力减退,注意力涣散,做事效率也跟着变慢。皮肤变差,身体开始浮肿,头发也大把大把地掉。

工作太忙,天天外卖,重油重糖重辣,导致脾胃不和;

又经常久坐,引起脾气亏虚,水湿不化。

大多数的女性是典型的湿气重,在中医中,脾统血,主运化


维持生命的力量主要是营养,脾能消化水谷,把食物的精华运输到全身,所以被称为人的后天之本、气血之源。


经常熬夜,太过劳累,可身体提供不了持续的支撑,便出现了问题。

人生是长期主义,不管是体力工作者还是脑力工作者,到最后拼的都是体力。

中医老师建议健脾祛湿的法子调理,再加上日常饮食配合。


中医基于人体五脏六腑,结合四季特征,地理位置,阴阳调和,从整体着眼把失衡的身体调回到平衡的状态。而脾作为人的后天之本、气血之源:

  • 脾气弱,消化不良、脂肪堆积、身材走形;
  • 脾胃寒,湿毒难排、气滞血瘀、皱纹疯长;
  • 脾阳虚,体虚畏寒、面色发黄、免疫力差。

所以老中医们都喜欢说一句话:“养生就得先养脾,养脾就是养生命。” 



会养脾的女人
不易老、不虚胖、少生病
全家都跟着受益
 
今天就为你介绍一位“老中医”,中国第七批名中医传承人——王柳青教授,就职中国中医科学院(即诺贝尔奖得主屠呦呦所在的科学院)。

她也是研究生导师,曾主持并参与世界卫生组织、国家自然基金、国家中医药管理局等各级课题10多项,发表学术论文20多篇。

每次患者看到她,第一印象都会说,“呦,老中医这么年轻”。


大家不知道的是,和所有的妈妈们一样,王柳青教授的日常,也是被工作与家庭填满。

平常,她既要坐诊,又要搞学术研究,还得抽空讲课,熬夜加班是常有的事。除此之外,她还要照顾家里两个学龄期儿童。

尽管如此忙碌,如今已经年近半百的她,却仍体态气质极佳,面色红润、温婉淡雅,是我们朋友圈的“冻龄女神”。


而她的秘籍就是,中医养脾逆龄术。

通过日常饮食调配,实现养胃健脾的目的:

脸色发黄,没有精气神儿?
自制加味固元膏,每天按揉气海穴,改善脾气虚弱。

脸上长斑,皮肤看上去脏兮兮的?
自制山楂玫瑰饮,按揉太冲穴,调理肝郁脾虚。

身体虚胖,脸部皮肤松弛?
自制薏米赤小豆粥,按揉阴陵泉。茶,按揉睛明穴、承泣穴,运化脾虚湿盛。

头皮爱出油,长痘、脱发?
自制薏米茯苓芡实荷叶粥,按揉足三里穴,清理湿浊上泛。
…………


通过中医食疗的方式,从身体内部开始调养,治标又治本。

这样的生活方式,不仅造就了如今的她,也给她的家人带来健康的体魄。

爱人嗜睡,嘴巴有异味,她自制陈皮普洱茶,揉搓手掌的劳宫穴,爱人立马恢复一大半;

孩子学习用脑多,眼睛疼,她自制醒神清目茶,教孩子做眼部穴位保健操,调节脾虚;

家里老人抵抗力差,爱感冒,她炖个药膳乌鸡汤,晚上按揉气海穴、风门穴,补中益气健脾。

 
每次问诊,她都尽量多和患者介绍些日常的养生法子,但总觉得不够。

明明老祖宗几千年的养生智慧,普通百姓在家做做,就能起到很好的预防和保养效果。

可惜知道的人并不多。


有了这个念头,她每天挤出时间投入到中医科普的行动中。

她先后著有《倚云轩医案医话医论》《黄帝内经对症养五脏》《漫画半小时中医史》等多本畅销书籍。

由她负责主编出版的《百姓养生大典-糖尿病分册》《祛湿》等多部科普读物,帮助不少朋友打开养生世界的大门。


她凭借专业的医术与多年养生经验,帮助了万千女性朋友,成功补虚抗衰。

在她的字典里,会吃懂养脾,才是女人逆生长的终极秘籍!
 
如@小七 44岁 严重痤疮

我的痘痘超级严重,在美容院做过深度清洁,但总是反复。

王大夫用活血化瘀,祛湿利浊的调理思路,差不多2月左右,我的痘痘肌消失,整个人都干净清爽了。


@景文 31岁 眼睑浮肿、黑眼圈

我从20多岁起,就比同龄人看起来老了4、5岁,我是那种眼睑浮肿、黑眼圈重,并且皮肤也相对松弛。

经同学介绍,找到了王老师,她用健脾补肾,补气利水的方式帮我调理,3月左右,我不再吃中药,只是吃些食物和按穴位就OK了。

现在啊,朋友见了我都夸我,还问我在哪做的美容。

 
@陈玲 34岁 二胎宝妈

生完二胎,一直没恢复好,体虚肥胖。

跟着王柳青教授学了中医调养,这才发现肥胖竟然也分实胖、虚胖、毒胖与湿胖。

不看具体类型,盲目减肥,费劲儿受罪没效果不说,严重的可能还会影响健康。

我属于湿胖,具体表现为嗜睡、困重,舌苔厚。根据对应症状,老公为我煲了王老师推荐的汤,专门排湿气。

如此食疗吃了不到一个月,效果特别明显。

 

中医里有“上医治未病”。

根据身体的微小症状,通过合理的膳食、随手就能做的穴位按揉,就可将病症扼杀在萌芽状态。

但对已发病人,就要慎之又慎。

很多道理和方法,由于文字的限制,在书中不能说清说透。

今天带来王柳青教授精心制作课程《在家就能用的中医养脾逆龄术》,依照千年中医智慧,教大家更了解自己的身体,通过简单的营养膳食、随手可做的穴位按摩,健脾祛湿,养成不易老、不虚胖、少生病体质,全家受益。


这些都是老师的私家珍藏哦,90%书中都没有讲过~


15期精致实用视频课
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适合中国人的健康逆龄养生术

1、视频讲解,科学分析,让你学会举一反三

王柳青老师亲自出镜,把中医中整体辩证和微观辨病引入课程中。

查找病因——分析症状和体质特点——食疗方法——穴位保健,用听得懂的大白话,给大家讲得透透的。


把复杂的机体原理,用简单的病因流程图呈现;哪种症状,对应哪里的穴位按摩。

从理论到实践,全方位打通你的补虚脉络。

你有什么症状,日常有哪些困惑,一听便知,一看便懂,一学就会,轻松养出冻龄态。


2、15种常见养生难题+30多道养生茶饮+38个精准穴位,拿来即用

痘痘肌、色斑脸?
化妆都遮不住的黑眼圈、大眼袋?
皮肤毛孔粗大,出油、脱发?
浮肿脸、大肚腩、胸下垂、扁垂臀?
抵抗力差爱感冒?
……

课程内容遵循小食小方胜小药原则,研究多味养脾食疗方,不配猛药稀奇药,更讲究“食疗”。


在此基础上,辅助经络按摩技法,内外双修养,双管齐下。

无需高价位贵妇级护肤品,无需耗费太多精力拼命运动健身。

让你随时随地,仅靠一双手,就能轻松收获好气色、牛奶肌、凹凸紧致好身材。


3、视频支持反复观看,全家人受益

女人想要美,一定要会养。

只要搞懂了自己的体质,从日常的饮食、茶水入手,轻便用药,才是持久平衡的养生之道。
特别是增强身体抵抗力和四季养生妙招,全家都适用。

好容颜赏心悦目,自己心情愉悦,更自信强健体魄有力气,做啥都有精气神儿抵抗力强不易病,全家健康有保障;

干货视频随时观看,就像口袋里的养生锦囊,随用随看,随学随用。照顾好自己,也有能力照顾好家人~


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