哄睡难？叫醒喂夜奶更虐？但这类娃不按时喂，很危险！

有人说，3个小时就得叫醒喂奶，不然孩子会低血糖饿晕；也有人说孩子饿了自己会醒会闹，熟睡说明孩子不饿，叫醒会影响ta睡觉。

这，到底该听谁的？

等到了1岁时，该给孩子选什么奶又成了一个问题，是喝配方奶，还是可以喝牛奶？要怎么选？

今天，科大大就围绕孩子“喝奶”这一话题，聊一聊宝妈们比较关心的问题。

一般来说，对于不满3月龄的孩子，我们提倡按需喂养，也就是说孩子想吃奶了就喂。

但有些新生儿从月子里开始，夜醒就很少，喝奶次数也少，既然提倡按需喂养，那夜醒少的孩子还有没有必要叫醒喂奶呢？

图片来源：科学家庭育儿原创

这要分情况看。

1~2周大的孩子，超4小时没喝奶的话，建议叫醒喂奶。

刚出生1周的孩子，体重可能会下降，在孩子的体重恢复之前（一般要1~2周），喂养间隔时间最迟不宜超过4小时。

如果孩子是早产儿，或者有低血糖等，喂奶的时间间隔要更短（实际喂养时间以儿科医生建议为准）。

如果长期、长时间不喝奶，确实有可能导致新生儿低血糖，影响生长发育。另外，哺乳初期如果乳房刺激不频繁，可能也不利于宝妈追奶。

不同月龄的孩子能达成下面的奶量标准，就无需担心营养不良了。

图片来源：科学家庭育儿原创

对于新生儿，能母乳尽量母乳，至少保证喝到6月龄。母乳提供的营养成分，是任何一种奶都无法代替的！

那么1岁之后呢，是继续喝母乳还是其他呢？

孩子1岁之后，有条件的可以继续母乳。

实际上，世卫组织提倡母乳到孩子2周岁甚至更长。

大家不用担心母乳无法满足孩子的营养需求。

母乳为孩子提供的蛋白质、维生素、矿物质、酶和免疫细胞等，无论在哪个阶段，都是无可替代的。

图片来源：科学家庭育儿原创

当然，如果没条件继续母乳，也可以选择配方奶或者牛奶来替代。

➦ 配方奶

配方奶对孩子的重要性，各位宝爸妈平时应该已经看得够多了，科大大就不再重复赘述。

今天想回答大家平日里经常问到的一个问题：孩子可以一直喝某个低段奶吗？

宝妈们会有这样的疑问，主要是觉得低段奶粉营养更全面，且国家标准更严格，会更加安全。

图片来源：科学家庭育儿原创

事实上，如果孩子没有特殊情况，还是建议喝对应年龄的配方奶。

不同的生长发育阶段，孩子对不同的营养成分的需求是不一样的，而不同阶段的配方奶营养，会根据孩子的生长发育需求进行调整。

另外，不管是哪个阶段的配方奶，都是严格按照国标生产的，大家不用担心安全问题。

当然，不管是哪个阶段的奶粉，都优先推荐不含糖、不含香精的。

➦ 牛奶

1岁之后，可以选择喝牛奶。1岁后孩子已经过渡到以食物为主，以奶为辅，牛奶完全可以满足孩子的营养需求。

不过，部分孩子喝牛奶可能会有乳糖不耐受，喝了牛奶后出现腹泻、腹胀的情况。这一类孩子，还是建议喝配方奶，或者是少量多次尝试牛奶，慢慢适应。

图片来源：科学家庭育儿原创

牛奶种类那么多，选哪种呢？

认定2个大原则：

1.配料表越简单越好

选择0乳糖的牛奶，配料除了生牛乳外只有乳糖酶。

2.看营养成分

纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml，碳水化合物含量在5克/100ml左右。不符合这个标准的通通不要。

在这2个原则之下，再去看是选全脂奶，还是低脂奶，又或是脱脂奶。

一般来说，1~2岁的孩子都建议喝全脂奶。

图片来源：科学家庭育儿原创

相比脱脂奶，全脂奶含有更多的维生素A、D、E等脂溶性维生素，更有利于孩子的健康和发育。

说到全脂奶，大家可能会担心孩子喝了会肥胖。

但是据加拿大多伦多圣迈克尔医院的一项研究，全脂奶反倒更加不容易肥胖——因为全脂奶饱腹感更强，会减少孩子摄入其他食物的量。

图片来源：科学家庭育儿原创

有一种说法，是在孩子3、4岁的时候，可以考虑从全脂奶转到低脂奶，并进而转到脱脂奶。

这其实也得看孩子的饮食结构。

提到脂肪，大家第一反应可能都是：“咦，嫌弃”。

但实际上，脂肪是人体能量来源的三大营养素之一，每天理应摄入一定量的优质脂肪。

如果孩子没有从其他的饮食中获得足够的脂肪，那么，继续为他们提供全脂牛奶也是可以的。

除非孩子已经超重或有超重的可能，以及有医生不建议的情况，否则5岁以内的娃都可以保持喝全脂奶。

图片来源：科学家庭育儿原创

综上，1岁之后，不管是母乳，还是配方奶，又或是纯牛奶，它们都可以满足孩子的营养需求。

在孩子喝奶的这个问题上，重要的是要保证“量”。

三者之中喝哪样，大家可以根据孩子的口味、家庭的实际情况来决定，不用过于纠结营养问题。

资料来源：

sleepbaby.org/

verywellfamily.com