最近这三年来，不管是节假日还是周末，只要没有安排出远门的行程，我们家都会雷打不动地抽出半天时间，一起去爬山。像是宝石山、玉皇山都去过好几次了，哪里有商店、下个拐角在哪儿，都已经摸得清清楚楚。时间一长难免会有点腻味了，OK也会嘟囔，都去过了，能不能换换地？
赶巧，前阵子我的一位朋友在朋友圈分享了她的爬山路线，看到的时候我还蛮惊奇的，怎么能如此精准的在山里画出一只小兔子呀？！
于是我特地去问了问，原来是她事先做了功课，要去爬什么山，怎么走出自己想要的图形，然后用专门记录轨迹的app记录自己行走的路线就行了。不仅能走出兔子路线，想走什么路线都行，小猫小狗爱心等等，圣诞节的时候，她还专门走出过“一颗圣诞树”，简直就是氛围和仪式感的天花板了！这么一来，可比“传统爬山”有趣多了。
更有意思的，因为这种爬山新路径，朋友说还挖出了很多常规线路不太能看到的景：比如不出杭州，就能看到云海、雪淞！当然不仅限于杭州，各个城市爬山都有各自的特点。我请蓝天分享了分享她的爬山徒步经验，大家可以参考参考。春天来了，带娃出门机会多，出门玩时多这样一种新鲜体验也是超棒的！其实我和很多妈妈一样，方向感并不强，出门分不清东南西北，开车就算5分钟的路程也一定要开高德地图导航。像是小兔子、小狗这些图案，靠我自己胡乱走，最后记录肯定是走不成功的。所以想要最后记录的出行路线是有点意思的图案的话，我会参考别人的线路图，然后记录我和娃的运动轨迹。先找过来人规划好的路线，网上有非常多。我自己习惯在“两步路户外助手”app里找，它是免费的，但会有一些广告。里面用户分享的路线非常多。有些用户非常细心，线路中的每个岔路都会做标记，你跟着标记走就能画出一个一模一样的图形。比如说你想画个“圣诞树”，先在APP顶端搜索“圣诞树”
挑一个标记点多的点开（标记点越多，纪录的越详细），然后就到了导航界面。
然后跟着导航走就可以了。遇到岔路口不用担心，里面都有标记，爬山小白都能轻松上路。👇
确认好自己想走的路线之后，咱们在徒步开始时，记得打开专门纪录轨迹的应用软件，比如keep或者运动手表，让它们帮你把走过的轨迹记录下来即可。
走完之后“咔嚓”截图，就可以发朋友圈纪念一下啦！（比如下面是我走过的“小狗小猪跳舞路线”
）
走这样的路线和我们常规的爬山会有很不一样的体验，因为总会给你惊喜和意外。你可能会穿过一片清香四溢的茶园，遇到一座千年古刹，趟过一条不太深的小溪……
就像有一次我们去爬山，本是想去看雪的，结果到了之后雪已经化了，取而代之的是深一脚浅一脚的泥地。不过虽然没见着想看的景色，但那天我们还是玩得很尽兴。有同行的小朋友尽管弄了一身泥，却对妈妈说：“我很喜欢，下次还来。”
其实这种比较野性的爬山方式已经流行了一段时间了，有时候我们也会组团在山里涮火锅，想来也是很有意思的。但千万别觉得这一路就是吃吃喝喝！美好是A面，B面就是风险！要走的路毕竟不是开发好的景区，很可能发生了意外也是孤立无援的！我总结了刚入门时最常见，但却可以避免的三个大坑：高估自己的体能、不吃早饭、遇上恶劣天气。有段时间杭州非常流行爬“爱心线”，围着西湖画个心，全长21km，拔高6、700m。还是小白的我觉得好玩就跟着去了，可真到山里就十分后悔，爬山和走平路完全是两个概念，爬到最后时心跳180，一步三喘，那时最期待的就是前方有块光滑干净的石头，坐在上边感觉比任何一个沙发都要舒服。下山也很难受，大腿酸的发软，必须非常小心才不至于摔下去。因为装备不专业，脚趾总是怼鞋面，回家发现脚趾都肿了。后来腿和脚疼了三四天才恢复。不过那次我是一个人，同行的还有带着娃的，路上娃累了想回家嗷嗷哭
所以，新手不建议上来就走大长途，一定要量力而行呀！
直到有次爬一座需要爬升七百米左右的山，刚爬一百米时就觉得身体很不对劲，汗像没拧紧的水龙头一样哗啦哗啦往外冒，心脏咚咚咚狂跳，双腿像灌铅，每走一步都有想死的心情。朋友说我的脸白的像纸，她都害怕我下一秒就要晕倒。后来我才知道这是低血糖的典型症状，幸好孩子是吃了些的，他就还好。多亏朋友支援了两袋葡萄糖，我才好受一些。自那以后终于意识到早饭的重要性，而且每次出行都会带几块巧克力。走强度比较高的路线时，还会备上几袋葡萄糖粉剂，药店就有卖，20块钱一大包，很便宜但关键时刻很有用。
第三个大坑，出门忘了看天气预报！
出门一定要看天气预报，而且要看的不是市区的天气。因为山上的天气和市区是不一样的。市区下雨，山上可能下雪；市区零上，山上可能已经在刮大风、零下好几度了。
我碰上过好几次坏天气，雨天特别的尴尬，不只是脏，泥会把鞋底的纹路捂得严严实实，走路像踩着瓷砖走在瓷砖上一样，尤其带娃一起出行，很滑也很危险。
所以一定要探查到具体的山区or景区的详细天气！推荐3个各有侧重的天气软件，彩云天气、莉景天气和windy。👉彩云天气（收费）：可以逐小时预报天气，在户外主要看降雨，知道几点下雨，几点雨停是非常重要的；
👉莉景天气（收费）：能预测朝霞、晚霞、云海、彩虹、雾凇等特殊天气，想和家人看美景的话可以作为参考，当然也偶有翻车的时候；
👉windy（免费），可以很直观的看到云量、风力风向等信息，如果想看星星的话，挺有必要提前了解。孩子会蛮激动的～
尽管小白阶段会踩一些坑，但走过几次后，你和孩子都会逐渐爱上这种户外方式！稍稍一进阶，我们还能看到雪淞和云海有一定的体力跟经验后，就能去挑战更难但风景更好的路线。比如说，当把杭州市区的西湖群山转遍后，我又了解到离市区不远的临安也有很多不出名但非常不错的山。大家在不同的城市，也一样可以在周边看看。我们从家出发，一脚油门不到一个半小时的车程，就能在吴越古道看到雪淞：
所以过去的三年里，即便没怎么带娃出过省，但我也觉得可去的地方太多了，家门口2小时圈就已经足够我们探索咯。
等附近都转遍了，我再带着娃去挑战雪山沙漠热带雨林等等，其实一点也不迟。一些其他的小建议：
饮食：早上一定要吃过饭再出发，可以携带水、维生素饮料、巧克力、能量棒、自热米饭等。（如果路上补给点多可以轻装上阵）
医疗包：创口贴、敷料、酒精消毒棉片、酒精消毒湿巾、电解质溶剂等。出行时酌情添减，有备无患。
装备：优先购买登山杖、速干衣、登山鞋，这几样装备能让爬山体验提升一大截；如果在特殊天气出行，还要带上头灯、雪套等。
三层穿衣法则：贴身穿速干衣，作为速干排汗层，如果湿哒哒的会很难受，上到山顶容易失温；中间穿抓绒或者轻薄羽绒服，作为保暖层，爬山时可以脱掉，休息时拿出来穿；
最外层是防风防雨层，最优选是冲锋衣。
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