为什么一个人会自我伤害？哪些情况算是自我伤害？

公众号新闻

2023-02-16 12:02

彭思龙，中科院自动化所研究员，博士生导师，国家专用集成电路设计工程技术研究中心副主任，中科院自动化所视频侦查技术联合实验室主任，多维数据分析实验室主任。

【正文】

作为一个活生生的人，谁都希望自己过得更加幸福，更加快乐，没有谁愿意故意伤害自己，即便是傻子和刚出生的儿童，都有本能的自我保护。

但是在现实生活中，我们却经常发现很多人（比例可能还不小）正在做一些对自己对他人都有伤害的事情，其结局不言而喻，损人不利己，最后还被说成“可怜之人必有可恨之处”。

我想这个可恨之处就在于一个人可能有意或者无意中做了一些自我伤害的事情而不自知。自我伤害的结果是非常严重的，不仅仅是自己的幸福理想没有达到，包括身边的人，尤其是亲人也都跟着受罪。

哪些情况算是自我伤害，为什么一个人会自我伤害？根据我不够丰富的生活阅历，下面的一些情况似乎足以让人难以忽视。

1、躲不掉的悲情

所谓悲情，是指一种悲惨或者悲伤的情绪。大体分成两类，一类是历史形成的，是客观的，比如我们生活中可能曾经经历过苦难，这种苦难可能是社会原因，也可能是某一个人的原因，从而对个人成长造成严重的后果。

另一类是虚拟的，是主观的。就是总感觉自己被伤害，被欺负，或者被鄙视。这些悲情在人的心理上都会造成比较大的影响。

历史造成的悲伤有些是可以通过个人修养的提高而愈合，但是在多数情况下，一旦条件合适，历史的悲情就会转化为现实的心理动力。十年媳妇熬成婆，就是个典型的历史悲情造成的现实悲剧。把当年做小媳妇时候的所有受到的伤害和感受，在现实中都要加倍的施加于他人，尤其是亲近的人，以获得心理的补偿。

虚拟的悲情更是一种心理上的负面情绪，可能事实没有非常严重，但是一旦具有悲情心理，总会产生负面的情绪。人带着这些客观的或者主观的情绪影响进行生活，都会在某一个时间段内给自我形成巨大的伤害。

伤害别人的人最终伤害的是自己，自我的不断暗示受到伤害，更是让自己每天活在地狱中。毫无幸福可言。这是非常常见的一种自我伤害方式。一般情况下，可以通过自我修养的提高和心理学的介入得到缓解。

2、不恰当的执着

执着在大多数情况下被科学工作者视为一种优点，最近的张益唐老先生更是给这个词一个很好的注解。

但是在现实中，由于执着而成功的案例是非常少的。佛家强调去除我执，也是强调不是什么人都可以去执着，不是什么事情都需要去执着。有些执着就是伤害。

比如，那些没有经过正规教育训练的哥德巴赫猜想证明的尝试者，基本上都是非常执着的人，很多人甚至一生都生活在苦难当中。执着是一种坚持，但不是不顾一切的坚持，在一定条件下，可以坚持，当条件不具备的情况下，应该放弃。放弃是跟执着一样需要智慧去解决的，不是所有的坚持都好，不是所有的放弃都不好。

在生活中，我们很容易被这种集体形成的执着意识所迷惑，我们很容易陷入执着的境地，但是我们最终会发现，我们苦苦坚持的东西可能并不是自己该得到的，也不是自己的幸福所在。执着和放弃，是考验我们的一个硬币的两面。过度的执着无一例外都是伤害。

3、无止境的贪婪

每个人为了幸福都希望获得一定的保障，这些保障包括物质的，精神的，社会的等等，但是没有几个人会明确自己的期望什么时候可以满足。在几乎所有的情况下（也包括我自己），对于外在的追求似乎无止境。这里有一个悖论，为了达到一定的高度，需要一定的追求，但是当追求成了贪婪，发展就走入了歧途。

就如赌场中的赌徒，绝大多数赌场的旁观者都说，那些输了的赌徒都是傻瓜，假如他能及时撤离，他就是个赢家，不至于最终成为输家。在澳门赌场每天都在上演无止境贪婪的戏剧，可是从来就没有一个人是在胜利之后进行了大逃亡。基本上都是赢了，要加大投入，赢得更多，最后输的一无所有，有些走上了不归路。

其实，在很多生活方面，虽然表现不是赌博，但是其伤害不下于赌博。我们对于感情的贪婪，对于权力的贪婪，对于声望的贪婪，都是跟赌博类似的过程，当我们不知道停止的时候，我们就走在自我伤害的路上。

4、不经意的投机

中国的社会处于快速变化时期，很多社会机制法律都没有健全，所有人处于新时代，一个行为机制不固化的年代。在这种情况下，社会就会上演投机大联欢，因为到处都是漏洞，而所谓的漏洞往往可以获得收益，因此，投机就成了大多数人的首选。

但是投机的结果是一些人得到了不该得到的东西，一些人因为没有得到而抱怨，得到的人也抱怨，抱怨自己得到的太少。得到了不该得到的东西的人会因为得到的东西而受到伤害。比如，得到了不恰当的官职。很多人因为历史的机遇，加上点投机，得到了一些权力。

可是他没有为这些权力准备好相应的能力，于是这些权力就会给他带来伤害，而且是在他高兴的状态下伤害的，等到他感觉痛的时候，伤害已经不能治愈。投机在绝大多数情况下得不到好的结果，只能是自我伤害。

5、有点迟的理解

我们经常强调理解，理解万岁等，但是真正人和人之间能够理解的东西是非常少的。即便是具有相同经历的同胞兄弟都不见得互相理解，更何况是生活经历完全不同的异性。我们往往在年轻的时候不知道理解的重要性，更强调别人理解自己，不强调自己理解别人。

实际上，除了极少数所谓的人类的导师（如克里希那穆提），我们不能说我们理解了别人，理解是一种很奢侈的感觉。正因为如此，人和人之间充满了不理解，充满了误解、误会、曲解甚至负面理解。可是所有的这些不正确理解的结果就是互相的伤害。

6、有点过的敏感

每个人都需要面对两个世界，一个是外在的，一个是内在的。而对于外在世界的反应每个人都是不同的。有的人比较迟钝，有的人比较敏捷。迟钝的人在大多数人看来都是不聪明的人，或者是过于单纯的人，而敏捷的人似乎都是聪明者。

可是从生活的体验看，有点过头的敏感带给人的不会是幸福的生活。好比，一个系统，对于输入的噪声过于敏感，就会导致系统不稳定。生活也是一样，我们皮实一点，迟钝一点，正是对生活噪声最好的过滤。

有些事当时认为很严重，可能过了不久，就发现原来不是那样，或者不过如此。对于当前事情的过度反应都会让自己每时每刻都可能受到伤害。

其实，生活中人自我伤害的情况远不是上面这几种情况，我们还可以列出更长的单子，但是即便如此，上面的这些情况也已经让我们警醒，我们是不是在做一些自我伤害的事情，而不是走在通往幸福的正确道路上。

我们应该问问自己，我们是否正处于无时无刻不在的悲情心理中，如果是，需要及时调整，甚至需要心理学介入。我们是不是正行进在不恰当的执着征程中，如果是，认真思考其必要性，放弃更是智慧。

我们是不是由于人性的弱点，正处于某种对象的贪婪的追求中，如果是，及时放弃是避免成为失败赌徒的好办法。

我们是否现在存在想投机的心理，如果是，那就停止这个想法，让自己变得更加踏实。

我们是否在抱怨别人，而这些抱怨是否因为不理解造成的，如果是，那就试图多了解，多提高，以达到更好理解的可能。

我们是否对于外界环境有了过度的解读，如果是，我们可以变得更加迟钝一点，以便让自己更稳定。

通往幸福的路充满荆棘，人性的弱点不容易回避，只有不断的学习思考，并持续提高自己，或许是自我解脱的唯一道路。所有的自我伤害都来源于人的弱点，如果我们不能完全避免，至少希望少一点自我伤害，多一点幸福。

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作者：彭思龙，转载：美中科教。本文版权归属作者/原载媒体。

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