爱上一个人和不爱一个人,竟然可以自我控制?研究说:可以!
在上次的一篇文章“持续不断的爱是不存在的,爱是一个个不连续的微小瞬间”(👈点击查看)里我们提到,心理学家Barbara Fredrickson,在十几年的时间里持续研究“爱”这种感情。
在这个过程中,她偶然发现在我们感受到“爱”这种情感的时候,会有一些神经和荷尔蒙的变化,而这些变化是短暂的。
增加更多的相处
进行一些“亲密练习”,例如:
有意识地开展以增进“爱”为目标的头脑活动
最后,去共同创造一些好玩的、刺激冒险的事情,偶尔疯狂一下。
反复明确自己当下的意志选择
列出“缺点/问题清单”
隔离和转移注意力
学会关注其他人
重新定义你们的爱
听说点「在看」的小伙伴,都会拥有管理爱情的能力哦!
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来源: qq
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