瑜伽正当时！春天练瑜伽，燃了脂肪，塑了身形，减了肉肉，你准备好了吗？
一顿美食是30分钟的满足，一件衣服是3天的喜欢，而一个好身材，是一生的骄傲和资本！
减肥、塑形、体态...似乎已经成了女性茶余饭后一个永恒的话题！
我们的背部每年以1-2cm增厚，腰部每年以1-3cm增粗，臀部每年以1-2cm下垂...
一个好的身材，几乎支撑了女人80%气质，90%颜值！
坐班一坐一整天，吃了饭不动，到了下午忍不住再叫杯奶茶，吃块甜点，晚上回到家，身躯疲惫，只想躺平不想“动”！
我们为了保持姣好的身材，用尽“手段”，但要说到运动，那么最受女性欢迎的运动，必然首选——瑜伽。
人所皆知的陈数、王子文、李冰冰、刘涛...都榜上有名。
其中王子文还在微博上打卡高难度系数动作，什么倒立、劈腿都不在话下，也成了瑜伽粉丝追捧的标杆。
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1
塑造年轻体形，排毒养颜平身心
忙，是很多人的共同感受。我们偶尔也要放慢脚步！瑜伽是“慢生活”的一种生活方式，它不仅可以放松身心，更能给你带来意向不到的惊喜！
排毒补气：帮助调理女性内分泌系统，补养气血，呵护卵巢，促进促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，排出毒素；
延缓衰老：血液循环加快，能够有效滋养皮肤，减少皱纹，减少人体黑色素沉淀；
疏导情绪：瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪，排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
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2
简单居家省时，0基础入门无门槛
利用下班碎片化时间，用一张瑜伽垫，把白天里久坐积累的肩颈压力、双腿水肿、腰背疲劳，和焦躁情绪，缓缓释放掉。让你带着“瘦”意，定心静气入眠。
特别要说明：研究显示，经常练瑜伽的女性，患乳腺癌的危险显著降低哦。
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3
最佳拍照打卡神器，人群中最靓的你
挺拔的体态，A4腰、蜜桃臀、漫画腿...走在街上老叫人忍不住多看几眼。
随手在朋友圈分享两张自己瑜伽进行时的美照，必斩获一波疯狂点赞。
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也有很多初学者怕怕动作不标准？别担心，每个体式都有配套的详解视频↓
现在开始，铺开瑜伽垫，打开app，呼吸着新鲜的空气，身体也随之舒展起来……
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来源: qq
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