最后3天｜每天抓住“黄金1小时”，练瑜伽、甩肉肉、塑体型，最后免费入营机会，把握！
3月不减肥，月月徒伤悲。
年后，我们整了点和往年不同的花样——设立21天打卡塑形健身训练营，2月10日-3月3日，每晚“黄金1小时”瑜伽课直播，和大家一起强身健体、甩肉塑型、恢复体力、增强免疫。
还没进训练营的常粉们一定不要错过哦👇，因为是！免！费！的！
本次活动纯公益，请老师的课程费由常爸买单！你们要做的很简单，扫码进营预约课程，每天跟着练就行。
预约好课程，别忘了进打卡群哦。
我们的小助手会提醒大家开练时间，并且还会把老师教的动作剪辑成视频供大家练习，还会时不时发一些健康小tips，欢迎大家群里多多互动。
为了鼓舞大家坚持下来，项目负责小伙伴还准备了小奖励「连续打卡14天转发朋友圈，赠送价值99的亲子瑜伽课」！
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肯定有朋友要问了，现在距离截营就剩4天了，我们该怎么打卡14天呢？现在进训练营是不是来不及了？
不不不，来得及，我们做这个事儿就是为了让大家锻炼起来，强健体魄的，并不是走形式主义，每次的直播，我们会开放“直播回放”，从第一期看到最后一期，你随时可以跟着练。
这十几天，我们有很多姐妹都跟着一起练，反馈的效果都很好：
“老师，我皮肤变好了，有光泽了，整个人气色也超棒；
老师，练了十几天瑜伽，我觉得我脾气都变小了，不容易发火了，心境也平稳了不少；
从10号一直跟练瑜伽，最明显的就是自己腰身变柔软了，耐力也变强了，上班生活更积极，效率非常高；
......”
尤其我司一位小伙伴，搭配合理的饮食，十几天已经瘦了7、8斤了，而且身型明显变窈窕，之前从不敢尝试的包臀裙也可以很自信的穿起来了。
其实瑜伽改变的，远不止你的身材，还是你的状态、心态和心境。
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瑜伽是一种有氧运动，能加快体内的新陈代谢速度，有效燃烧卡路里，但却一点也不剧烈，格外适合年前刚阳康的人。更好的是，它不限年龄、不限性别、不限场地，在家就能跟着练。
不仅能健康甩肉，更重要的是拉伸身体不常用的肌肉和关节，改善各种腰酸背痛等情况，增强肌肉弹性和力量的同时还能预防肥胖，提高身体免疫力。
长时间练习瑜伽对血液循环系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统都有很好的加强作用，所以说瑜伽既养人又养气、养心。
如果你想甩掉过年肥；想缓解肩颈酸痛、放松身体；想要打造天鹅颈A4腰、告别小肚腩、塑造马甲线、改善假胯宽；或者产后想要修复盆底肌的，一定不要错过这波福利，最后四天进群机会，千万千万不要错过。
1）只要你想练，不论什么年龄开始都可以；
2）没接触过瑜伽小白；
3）久坐办公室的上班族、长期伏案的孩子；
4）操持家务、气色不佳的全职妈妈；
5）有肩颈僵硬酸痛、腰椎间盘、颈椎病、风湿等亚健康人群。
改变自己，从瑜伽开始，什时候都不晚，行动起来，要知道你自己才是自己zui好的风水！
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