新鲜周菜单出炉了，快来查收~
叮~新的周菜单已送达，营养均衡是宝宝生长发育的基本需求，吃得好，才有长高长壮的动力。
《中国居民膳食指南》指出我们每天的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上。其中要包括谷薯、蔬菜、水果、肉蛋奶等等种类，我们添加食材的目的就是让宝宝能逐渐达到这个要求。
妈妈们可以参考菜单中的搭配方法，举一反三运用到配餐中。
具体做法和食材配比可以点击下方链接，搜索食谱名，即可解锁。
第一餐：山药香蕉核桃泥
第一餐：鳕鱼胡萝卜米糊
第一餐：南瓜芋头泥
第一餐：萝卜雪梨泥
第二餐：鸡肉玉米糊
第一餐：红薯苹果泥
第二餐：土豆牛肉娃娃菜泥
第一餐：小米南瓜蛋黄糊
第二餐：番茄猪肉泥
第一餐：小米黑芝麻山药糊
第二餐：西兰花猪肉米糊
第一餐：小鱼板、田园面线
第二餐：山楂银耳羹、蔬菜肉丸子
第一餐：番茄鳕鱼面、胡萝卜手指糕
第二餐：莲藕猪肉粥、西兰花蒸糕
第一餐：小米红枣软饼、山药猪肉条
第二餐：玉米浓汤面、双拼午餐肉
第一餐：蛋黄面线、土豆鸡肉条
第二餐：猪肝粒粒面、芝麻香芋糕
第三餐：双色蔬菜糕
第一餐：奶香大米糕、鲜肉紫菜汤
第二餐：香橙山楂粥、懒人猪肉饼
第三餐：火龙果蒸糕
第一餐：番茄逗号面、豆芽小鱼排
第二餐：银耳苹果粥、山药肉肠
第三餐：紫薯夹心球
第一餐：奶香粗粮发糕、冬瓜瘦肉粥
第二餐：鳕鱼红米粥、时蔬厚蛋烧
第三餐：鲜蔬面饼
第一餐：鲈鱼豆腐煲、土豆鲜虾排
第二餐：南瓜牛肉面线、纽扣山药饼
第三餐：冬瓜银耳羹、黄金牛肉粒
第一餐：猪肉米粒小方、白萝卜瘦肉汤
第二餐：时蔬鳕鱼排、西兰花小饼
第三餐：香蕉米布丁、面条小饼
第一餐：西湖鸡肉羹、红薯甜甜圈
第二餐：宝宝鱿鱼肠、奶香馒头披萨
第三餐：草莓软饼、金橘银耳羹
第一餐：奶香胡萝卜面、双色蛋卷
第二餐：胡萝卜鸡块、双薯蒸糕
第三餐：蕾丝水果卷、蛋黄虾滑
第一餐：日式牛奶卷、南瓜银耳露
第二餐：鲜鱼小面片、彩蔬土豆糕
第三餐：草莓千层、鸡茸口蘑浓汤
第一餐：玉米龙利鱼肠、星星冬瓜汤
第二餐：南瓜肉滑汤、藜麦山药糕
第三餐：南瓜花卷、小米鸡蛋羹
第一餐：红薯甜甜圈、菠菜豆腐羹
第二餐：时蔬小汤面、鲜嫩鸡肉条
第三餐：板栗山药球、奶香双米布丁
第一餐：彩蔬疙瘩汤、奶香山药饼
第二餐：裙带菜鱼丸汤、土豆泥饭团、新鲜水果
第三餐：黄金肉沫烩饭、口蘑虾滑汤
第一餐：南瓜千层糕、紫菜鲜鱼面
第二餐：奶酪烤米糕、银耳山楂羹、菠菜虾饺
第三餐：红枣炖蛋、黑米奶糕
第一餐：黑米糕、萝卜丝蛋汤
第二餐：蓝莓酸奶蒸糕、山药小虾排、马蹄银耳汤
第三餐：奶香南瓜卷、雪梨排骨汤
第一餐：鸡蛋米饭卷、奶油蘑菇浓汤
第二餐：黑芝麻松糕、苹果猪肉球、鲜虾丝瓜羹
第三餐：什锦牛肉粥、干贝时蔬烙
第一餐：丝瓜豆腐粥、宝宝版鸡块
第二餐：米饭鲜虾饼、萝卜白菜汤、新鲜水果
第三餐：山楂消食汤、鲜蔬煎肉饼
第一餐：三文鱼蔬菜饭团、西式菌菇汤
第二餐：五彩鲜味粥、水晶冬瓜卷、黄桃罐头
第三餐：茄汁小馄饨、什锦午餐肉
第一餐：西葫芦鸡肉饼、菠萝银耳羹
第二餐：杂蔬饭、番茄豆腐羹、鸡肉小馅饼
第三餐：包心鱼丸、黄瓜奶酪卷
1岁以上的宝宝每天可安排3餐辅食，可以加入5-15克植物油烹饪食材
每种新食物建议单独添加，观察2-3天，如果宝宝无过敏现象可再引入另一种新食物；菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
每日喝奶量在350-500ML左右
按此菜单安排全天食材可达10种，同种类的食材可以相互替换，3岁以上的宝宝可以适量添加调味料。
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