力压各大热门剧综，稳坐网飞非英语圈电视剧播放量周冠。就连一直对练肌肉不感兴趣的鱼叔，在看完一集后，也默默放下手中的肥宅快乐水，想要立马加入健身大军。《体能之巅：百人大挑战》（以下简称《体能之巅》），是一档「体能竞技生存赛」。集结了100位容貌优、身材更优的俊男靓女，参加5项不同的关卡挑战，每个关卡都会有大量选手被淘汰。最终击败所有人留到最后的选手，就能获得3亿韩元（约161万人民币）的奖金。一开场就是100尊肌肉雕像矗立在现场，皆是参赛选手的一比一「肌肉建模」。更刺激的是，每次对决后，失败者必须亲手敲碎自己的雕塑。作为一档体能竞技的节目，专业的健美健身选手当然少不了。在所有运动选手中，最惹人注目的还是格斗选手，秋成勋。就是那个因为参加韩国综艺《超人回来了》而圈粉无数的秋小爱。虽然在很多人眼中，秋成勋是被看做「靠女儿」火起来的明星。但实际上，他是击败过日本传奇格斗选手青木信哉的格斗大将。除了以上这些专业选手，节目组还邀请了各行各业的健身奇才。还有油管健身网红，aka，演员安宰贤的普拉提老师。专业舞者，偶像宣美的御用伴舞，又称「巧克力欧巴」。《体能之巅》可不是说着玩的，一上来的热身赛就让人看的人热血沸腾。选手们挂在高高升起的单杠上，脚下是烟雾升腾的水池。当看到参赛选手喊着「1、2、3」合力推动2吨重的重物时，无论男女，被汗水浸湿的肌肉迸发出人类极限的力量。另外，节目中那些选手们在比赛中坚持不懈的精神，也着实让人佩服。总而言之，《体能之巅》整个节目又燃又炸，让观众有一种感官全开的视觉体验。《体能之巅》目前在豆瓣国外口碑综艺榜上，已经连续霸榜数周。有意思的是，纵览这个口碑榜，1至10名全部都是韩国综艺。囊括了观察、知识科普、脱口秀、竞技、旅行多种类型。
现在长期位于网飞非英语圈播放量前列的，基本也都是来自韩国的剧综。
必须承认，韩综在过去20年里，都呈现出不俗的新鲜感与活力。早在韩流兴起的时代，我们就通过韩综认识了很多韩娱明星。随着同类节目数量增多，人们对于综艺的需求不再满足于看明星在室内做游戏。自此，开启了韩国「真实综艺」（Real Variety）的潮流。由于每集都会设置一个创意十足的挑战内容，《无限挑战》也被韩国的综艺同行称之为「点子银行」。后来恨不得火遍全球的《Running Man》就是《无限挑战》的衍生节目。韩综潮流是不断变化的，同类型的节目市场也很容易饱和。即便是曾经取得了现象级成功的节目，保持长年播出也是一件很困难的事情。于是，韩综的导演们要不停地挖掘新点子、新创意，不停开辟新的土地。观众看多了明星偶像在舞台上的样子，就想知道他们荧幕外的生活。《我们结婚了》《爸爸，我们去哪儿》《超人回来了》这样的展示明星舞台之外生活的综艺应运而生。当婚恋成为人们讨论的热门话题后，韩综也能抓住时机。从《心跳信号》到这两年火爆的《恋爱换乘》《单身即地狱》等，各种类型的恋爱综艺层出不穷。即便「游戏」这一被玩透的元素，在韩国综艺中也焕发了新生机。密室逃脱、桌游、剧本杀等社交游戏在年轻人中大肆流行。以《天才：游戏的法则》《犯罪现场》《大逃脱》为首的三档情景游戏类综艺，开启了「韩综宇宙」的新纪元。除了能够迅速抓住热点，韩综还能主动挖掘观众的需求。为了抓住这些观众市场，《Show Me The Money》就此出现。这档节目不仅在韩国本土大火，还带动了内娱也出现了一阵RAP节目风。随着KPOP火遍全球，韩国立马抓住这个机会，制作了一系列偶像选秀节目。《Produce101》引进中国后，直接开启了中国的「练习生时代」。他深知当代人已经被长期快节奏的生活搞得疲惫不堪，「反内卷、想躺平」成为了人们最强烈的内心追求。于是，制作了像《三时三餐》《姜食堂》《尹食堂》等一系列以缓慢、清新、治愈为特点的综艺节目。这也深刻地影响了内地综艺类型结构的变化，产生了一批学模学样的慢综艺。但韩综，确实和韩国电影一样，俨然成为了亚洲(甚至可能是全球)综艺节目最具创作活力和创新意识的代表。而且还不断向外输出，尤其成为了内娱取之不尽的灵感源地。前面提到的那些耳熟能详的节目，我们都能在国内看到他们的「兄弟姐妹」。只是，国内的这些节目总是「有形无神」，不仅难以做到原版的及格水平，甚至遭人诟病。韩综源源不竭的创新动力与支撑其持续发展的要素，究竟是什么？据统计，光是1994年一年，KBS、MBC、SBS三大电视台的12个节目中就有8个节目抄了日本。后来还引起了日本媒体的嘲讽，时事周刊《AERE》对此现象进行了特辑报道。后又推行了一系列支持政策，推动电视节目的创新与输出。还鼓励更多民间投资创立全国性的电视台，从而激活了创作活力。一手打造了《新西游记》《大逃脱》这样超人气综艺的TvN就是趁着这股东风出现的。韩综创作者本身的专业性，以及对社会的观察及反思也十分重要。几个导演和编剧在一起吃饭，边喝酒边聊现在的韩国社会状况，吃饱喝足以后还去蒸了个桑拿，然后决定做一档表现某个社会话题的节目。但，全面反映出，韩综的创意是从社会生活与问题诞生的。就像《体能之巅》，节目的出发点就是基于韩国的国民健身比例在东亚地区遥遥领先。《无限挑战》中的国会特辑，就借着朴槿惠被弹劾下台、新政府上台，邀请了普通国民向国家提出自己的期盼。正是有了这样一群善于观察与思考的制作人，才会有韩国综艺的不停向前。电视台有特别的广告经营机制，从而保证了在韩国综艺节目里很难看到强行的广告植入。综艺创作者不需要负担招揽广告、迎合赞助商需求的压力，从而聚焦在创作精彩的内容上。每到春节和中秋节档期，韩国各大电视台都会准备多个新节目试水。通过收视率和观众的反响，来决定是否作为正式节目在电视台播出。不用我说，大家也能感觉到，内地综艺总给人一种「尬」或者「假」的感觉。而唱跳偶像并非只有流量的加持，他们在多年的培训班中，需要经历专业的综艺培训。搞笑艺人和唱跳偶像，很难进入影视圈；相反，影视演员也鲜少踏足综艺圈。
这与内娱将影视、综艺、偶像混为一谈的做法，完全不同。韩国搞笑艺人内卷严重，需要不断提升各方面的才艺技能。
在看罗PD的《我独自李食堂》时，鱼叔就被搞笑艺人李秀根的敬业程度震惊。好的节目到底是「发明」，还是「发现」呢？虽然我不知道哪个才对，但有一件事情是确定的，就是好的节目必须满足以下三个条件，才能被创造出来：第一是创新，其次要有趣，最后更要有意义。
