是扭伤，拉伤还是韧带断裂？脚踝扭伤与疼痛都不可忽视！

过年了，大家迎来了各种各样的假期。相信喜欢运动的小伙伴一定会或是带上家人或是约上三两好友进行喜欢的户外锻炼和体育运动。大家知道几乎所有户外运动，我们都要依靠我们的脚，其中脚踝帮助我们在各种运动过程中大显身手。元旦假期期间，小编就约上了两三个好朋友去原始森林走山路徒步，感受自然气息。不过因为不熟悉的原因，朋友扭伤了脚踝。

疼痛难忍，一时间手足无措。这时候小编想起了PINNACLE骨科集团的郑元知医生，他曾经为社区分享过如何辨别和应急处理脚踝扭伤。最终在紧急处理下送去诊所治疗，才避免更严重的情况发生。

在治疗过程中呢，郑医生还继续为我们科普了好多关于脚踝受伤的知识，现在我们想把这些分享给大家，希望大家能够有更多了解，当然也希望大家尽量不要用上！哈哈哈！

扭伤、拉伤还是韧带断裂，他们有很多相似之处，很难分辨。但是，郑医生提醒到：我们不能因此忽视它们的区别哦！虽然扭伤、拉伤和韧带断裂都可能导致脚踝疼痛。大家都知道，受伤的时候了解伤势的性质非常重要，因为这将决定治疗方案和恢复时间。

脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，但很多人并不清楚脚踝扭伤的具体症状，从而导致有些人把扭伤和拉伤和韧带断裂混淆在一起。那么，扭伤到底是什么，与其他损伤的区别是什么，脚踝扭伤的治疗方法又有哪些呢？我们来解释一下脚踝扭伤的定义。

扭伤是指脚踝骨关节在外力作用下发生的弯曲，导致脚踝内侧的肌肉、韧带和骨头受到拉伤或挤压。脚踝扭伤的主要症状是疼痛、肿胀、无法走路或只能蹒跚行走，有的人甚至会出现肌肉萎缩的情况。接下来就为大家整理一下郑医生为我们总结的一些要点，和一些重点！咳咳，需要的记一下哦！

首先先来简单说一下脚踝扭伤中的三种情况——扭伤、拉伤和韧带断裂。

扭伤与拉伤有很大的不同。

拉伤是指肌肉受到拉伸而导致的损伤，一般出现在肌肉的腱部位。而扭伤则是由于脚踝的骨关节受到外力作用而导致的损伤。

韧带断裂则是指韧带在受到过大的拉力后断裂。虽然韧带断裂也可能发生在脚踝处，但与扭伤的本质是不同的。韧带断裂通常会导致脚踝肿胀和出现疼痛，但症状不如扭伤那么明显。

还是让我们看看新加坡专业的骨科专家——郑元知医生来为小伙伴们阐述一下如何区分脚踝疼痛吧！

到这里大家是不是觉得脚踝发凉了？如果您有脚踝受伤的经历或者历史，不幸中的万幸，我们可以咨询PINNACLE骨科集团的郑元知医生。