如何赢在申请实习的起跑线上 | 活动回顾

在本场分享中，郑家柏导师分享了在找见习/实习时，从概念理解到实操指导，从机构选择到面试准备的经验，作为实习负责人和督导分享了什么样的候选人更受青睐，如何准备可以赢在见习/实习的起跑线上，干货满满，希望对同学们有帮助～

>>美国马萨诸塞州州立大学波士顿分校咨询心理学博士PhD在读，宾夕法尼亚大学咨询心理学硕士；宾夕法尼亚州执照咨询师

>>丰富的临床经验，在麻省理工学院学生和咨询服务进行早期检测、评估和风险应对工作，在费城担任大费城地区亚裔社会服务机构主任和临床督导

见习比较多是看中学，实习比较多是做中学。

CACREP认为，不管是见习还是实习，最主要的都是有没有接受督导。如果你做了很多心理相关的工作，但是都没有接受督导的话，这些经验在比较有竞争力的机构和学校申请里面都是不太被认可的。

见习和实习的小时数包括Direct和Indirect，要拿执照，这两个小时数都有要求。

Direct service就是直接和来访/病人工作的时间，包含个体、团体、个案管理等等和个案有直接交流的工作。

Indirect service就是写记录，事前准备，参加工作坊，整理的时间。

Practicum

CACREP对见习的要求是100~120小时，其中40个直接小时数，每周要求一个小时的督导。一般第一年的见习小时数是每周2-4个小时，第二年最少8个小时，具体小时数取决于项目的设计。督导对于见习的学生没有什么期待，基本上是，督导做，学生看。如果学校和工作单位允许，且时间上配合的话，我建议可以要更多的时间，这样可以获得更多的直接小时数。

Internship

CACREP对实习的要求是600小时，其中240个直接小时数，每周要求1～2个督导小时数。实习会比较实务，上面的600小时是基本要求，如果想要更具竞争力，可以接更多的小时数。

Full-time Internship

一般博士项目才会有，每周做30个小时的谘商/咨询，共做9个月。有些学校的项目，第一年不做见习，第二年做见习再加一点实习，第三年会有更多的实习时间。这样在学校的时间会比较长，但是在学校申请和执照申请上会加分。

另外，因为执照的申请总共要3000小时，第一年最多1800小时，如果项目只有一年OPT，很可能拿不到剩下的1200小时，所以最好确认项目OPT是否足够。

按执照可以分为学校咨询和心理谘商/心理咨询两种。

学校咨询（School Counseling）

工作地点是中小学/大学。在差不多2014之前，学校咨询很容易被分类为Guidance Counselor，像是辅导老师，做的主要是学业成绩、时间管理、生涯咨询等工作。因为近几年美国发生了很多校园枪击案件，所以学校更加重视心理健康问题了，会有心理健康专业人士入驻学校。

如果要学学校咨询，一定要想清楚为什么。是喜欢和学生在一起工作，还是对学生的问题感兴趣。如果是想成为上述这种辅导老师，那你和学生工作就不是帮TA解决精神障碍或者学习障碍的问题，而主要是人际关系。

也有人对成瘾、自闭症、学习障碍有兴趣，那我要先泼个小冷水。因为在美国想要做成瘾、学习障碍方面的工作，很多都要求有学校心理学（School Psychology）博士学位，虽然也会有硕士学位的在工作，但是一定会被博士督导。所以我会建议你考虑申请学校心理学的项目，因为这样才能真正做你想做的事情。

在大学做学校咨询的话，也一定要有中小学的经验，所以在实习的两年中，一定要有一年在中小学，另外一年可以在中小学也可以在大学。我建议一年中小学，一年大学，这样可以让你的专业经历更多样化，在申请工作时更加分。而且在美国，基本上要有一年在大学的实习经验，才有可能申请到大学院校附属机构的心理谘商/心理咨询，如果你完全没有在大学做学校咨询的经验，要申请大学工作基本上不太可能。

美国做心理咨询的比较多，也有很多比较二线的，所以薪水在三万六到四万五美金不等，领完执照之后差不多可以在四万到四万八之间。但如果是在大学工作，那基本上可以在四万八到五万三以上。所以如果以薪水来考量的话，有大学的工作经验对你会有非常大的加分。

心理谘商/咨询（Mental Health Counseling）

心理谘商/咨询的实习机构大概有，医院、社区、私人诊所。

医院里面除了身心科之外，还有安宁病房，复健科。如果你比较优秀，有经验，申请的学校附近又有退役军人的医院，可以申请去退役军人医院，履历上有在退役军人医院实习的经验的话，是很加分的。

社区又可分为社区精神医疗（Community Mental Health），这个工作基本上是全科，包含抑郁症、焦虑症、PTSD、OCD；药物和酒精治疗（Drug & Alcohol Treatment），和药物相关的；特定人群心理健康（Issue & Population Specific），受关注的议题会被拉出来专门做一个机构，有些机构专门做妇女的，移民的，性少数群体的，家暴的，性侵的。

1.  知道你是谁（Orientation）

选择机构的第一点是知道你是谁，为什么想做心理谘商/咨询。对整个人生的发展要有比较完善的了解，知道什么是你想做的事情。比如，我在台湾就在做谘商/咨询工作，所以出国的时候就确定要做叙事治疗取向。

但是刚开始学的时候会觉得难以清楚地定位自己。我们的人生其实都是建构在关键的人生选择上。当对未来的选择迷茫时，不应该再思考未来，而应该回头审视有哪些选择对你产生了关键影响，你的人生是怎么走到这一步的。透过这样的思考，可以更快地知道你想要的是什么。

以我做实习负责人和督导的经验来说，选择候选人最主要的是你和我合不合拍，和公司契不契合，所以如果你清楚你是谁，我们是谁，那就合适。

2.  知道你想要什么（Skill）

但是很多人，尤其是没有实务工作的人，就是不知道自己的定位。CBT可以，精神分析可以，好像什么都可以。那就思考第二点，你知不知道你想要什么。如果你对CBT很有兴趣，想把CBT技术学到手，那就找专门做CBT训练的机构。很多督导比较折衷主义，什么都会，和这些督导合作反而会比较吃力。因为TA可能不会很有系统有脉络地去引导你。

3.  知道为了谁做（Population）

如果你不知道你是谁，也不知道你要学什么，那第三个方式，就是思考你到底为了谁工作，或者你想跟谁工作。比如你想跟妇女工作，就去找跟妇女相关的机构。很多国际学生什么经验都往履历上丢，蒙上哪个算哪个，这样真的蛮可惜的。因为国际学生实习就是两年，OPT只有三年，这三年如果连想学什么都不知道，有什么做什么，可能会有些遗憾。

其他

还有其他考量比如说reputation，location，supervision。

机构名气（Reputation）

我读博士有一个很喜欢的实习机会，是一所艺术大学，工作环境也很好；另一个实习机会是MIT的。如果去艺术大学会做得很开心，很有收获，但是如果我要回国的话，我拿个MIT和拿个名不见经传的艺术大学，就是会有差别。所以这方面也要做取舍。

机构位置（Location）

基本上在大多数地区，好的机构都是在市区的，非常多的学校竞争。比如MIT，整个波士顿地区只收两个人，所以有些人就要到郊区去，那就需要考虑到郊区的通勤时间。

督导（Supervision）

一般来说，在面试的时候就会见到你的督导，TA和你投不投缘也很重要。如果面试的时候就觉得跟这个督导工作会有点辛苦，那就相信自己的直觉，仔细考虑是不是去做这个辛苦点的工作。因为推荐信是很以督导为主的，如果督导不喜欢你，不想给你推荐信，那你就拿不到。

1. 知名机构（五月～）

如果是今年九、十月来美国念书的同学，收到offer以后就可以打开地图，把周围和心理健康相关的机构全部找出来了，因为很多机构可能已经准备招聘了。如果等到九、十月学校帮你们联系，那时候很多知名机构在五、六月就招募结束。

2. 整合平台（Metropolitan Area）

有些地方因为有太多的学校申请实习，所以开发了整合平台，大家统一申请，同时面试，同时发offer。如果你的学校表示，你们就是通过这样的平台来安排实习，那你要做的事就是打开这个平台，看看去年招聘的机构都有哪些，做的是什么。这样开跑之后你就直接申请，会比别人突出一些。

3. 学校资源（九月～）

如果你就是想通过学校资源来找，那也不是不好，因为有些机构只跟学校合作，那通常到九、十月才开始。

1. 事前准备

很重要，前面讲的内容都是事前准备。如果你不了解一个机构的任务和定位，在面试的时候不能扣题，很容易会被听出来你不知道这个机构做的是什么，那在机构看来就是不合适。就像申请学校时，一定要了解学校的Mission Statement一样。

2. 履历准备

有些机构会要求求职信和履历，不要说晚点再准备，那时候可能机构已经收到10份很优秀的履历了，可能不会再看后面发来的履历了。

你的国内外实务经验，长短期的全都可以放进履历里，以此证明你有实际跟人工作的经验。因为这就是一份和人沟通的工作，所以如果你喜欢心理学但是没有跟人工作的经验，那面试官会疑惑你喜欢的是心理学的某一方面，还是对心理学的某种幻想。

如果你没有实务经验，那可以做志愿工作。志愿工作还可以给你很多社区资源。如果面试的时候你可以对很多社区事件侃侃而谈，那也会很加分。所以如果你在国内没有实务经验，我建议去做志愿者。如果在美国第一年做见习，想要给履历加分，我也建议在见习之余做志愿者。

3. 面试准备

口语&心态准备

作为机构来说，我在面试国际学生的时候都会调整自己的标准。你可以口语不完美，但是一定要有自信，不能讲得吞吞吐吐，尤其不能把最后一个字吞回去。在做谘商/咨询时，最后一个字往往是让个案思考的关键。所以口语再差，最后一个字也要讲清楚。

案例分享

很多人会说我对这个工作有多感兴趣，但是作为一个面试官，我希望听到你的经验。所以在面试前一定要准备一个以前工作的案例，并想好这个案例如何融合在面试中，如何扣题。如果没有工作的案例，就想想如何把某段经验讲成案例，这也是一项技能。

危机处理

可以讲讲在以前的见习、实习或者志愿活动中，有没有遇到什么危机情景，你是如何解决危机的。

4. 帮面试官准备

很多人都知道要准备面试，但是面试官是可以透过简历和求职信看到你的准备。在面试中，面试官想知道的是如何定位你，你来到这个机构要做什么。如果你已经帮面试官定位好了自己，面试官思考的问题你都帮TA想好了，那TA没有理由不收你。我觉得我在以往经历中，一旦进入面试就能收到offer，就是因为我在面试官认识到我的价值之前，就已经把我在机构中可以展现的价值表现出来了。

学校咨询和心理健康咨询有很多重合，如何选择？

获取MHC的执照是不是不能在大学附属机构工作？

是不是对国际学生来说，在机构见习实习会有额外的挑战？