男朋友微信不回、聊天被动、约会总能找借口逃脱、为打游戏却能一个电话满血起床……明明不是单身，却感受不到一点儿爱情的甜蜜。单身式恋爱下的伴侣，爱自己胜过爱恋人，用独立自主的态度做准则，对伴侣的猜忌无动于衷，对伴侣的示好强烈抗拒。油盐不进的状态下，很多女生都会对这段感情产生迷茫。拥有个喜欢“单身式恋爱”的男朋友，究竟该如何维系与他的感情？在很多情感分析中，恋人的冷漠是厌烦、是放弃、甚至是背叛，但事实并不是那么简单。回避型人格的人，会害怕感情美好的发展趋势。这类人群要么害怕亲密关系在未来可能会发生的波动，要么会对自己能否维系情感关系丧失信心。《和莎莫的500天》中的女主莎莫就是典型的回避型人格。她珍视每次与男主汤姆的见面，关系也仿佛情侣般亲密。但每当关系向进一步发展时她都会退缩，用分手和不告而别一次次消磨着汤姆的爱恋，最终导致这段感情只剩痛苦。在被汤姆询问时，莎漠坦言自己对建立亲密关系没有信心，在面对双方情感的质变时，唯有逃避能让她安心。很多渴望“单身式恋爱”相处模式的人也是如此，因为害怕受到伤害，他们更倾向于将亲密关系维系在最小、最安全的范围里，与外界保持一定距离、只关注“最小自我”。在双方都有兴致时见面畅谈，不去猜忌分开之后对方可能变心或不满的情绪。看似鸵鸟做法，却的确是回避型人格独有的悲观式积极状态，不给自己希望，也就不会失望。安全感是维系一段感情的基石，包含着对于伴侣的信任与对于关系稳定感的信心。无法从亲密关系中获取安全感，有时并不是因为伴侣太不靠谱，而是由于个人的心理情况所导致。《东京爱情故事2020》中展现了一个与昭和时代完全不同的莉香。她看似更加独立自主，却在感情中更加畏首畏尾。用“配菜”形容与完治的情感关系，为了职业发展在热恋期申请出国工作……而在这种“个性”的背后，却是“大家都会离开我的”的不安与失落。剧中的莉香说，与其让自己陷入越来越依恋完治的恐慌中，不如先自己主动离去。快节奏的社会下，经济独立的压力、职业晋升的焦虑、家庭观念的降低……时代的快速发展为青年人带来了更多焦虑，被内卷、被优化、被抛弃的思想无时不刻不在冲刷着大脑，不安全感从工作延伸到生活，潜移默化使人对伴侣与亲密关系产出不信任。
在了解了伴侣冷漠背后的压力之后，很多人可能会通过改变自己的态度来挽救一段感情，通过自己的主动，让对方走出不信任的怪圈。但对于“单身式恋爱”群体来讲，相较改变，他们更愿意维持现状。吉登斯认为，随着物质生活水平的提升，人们对爱情的需求性会不断增强。但从现实来看，爱情却成为多数年轻人最容易割舍的一环。社会观念的改变，让婚恋不再成为人生的必需品。当自我价值在恋爱关系中不能得到认同与共鸣时，人们会更加谨慎地分析是否该继续。纪录片《人生果实》中的那对老夫妻维系婚姻的根源就是互不干扰，求同存异。正如沈奕斐教授所说，“建立关系意味着把自己暴露在一个体系里，在当你对我的自我无法产生认同性时我就会离开”。与“单身式恋爱”人群维系关系，不能用普通恋爱的“聊天吃饭看电影”来强行拉近距离。他们似乎对亲密互动没有太强需求，更信奉“我们都是成年人，该有属于自己的生活”。相较于伴侣进行互动，他们认为与相同兴趣的人共处时光才不叫“浪费时间”，强行让他体会普通恋爱中的亲密互动，只会物极必反。在《爱情三重奏3》中，白慧明讲述了与于谦的“丧偶式”关系，于谦更多在外忙事业，她在家中顾家庭。虽然她已可以笑谈这段历史，但仍旧劝告奚梦瑶不要在新婚时期就与丈夫形成这样的关系。“单身式恋爱”群体将重心放于兴趣爱好之中，正是其不断追求自我实现的体现。他们重视自己的兴趣与能力发展，渴求他人的认可与赞赏，因而会在这种前提下无意识屏蔽伴侣个人的兴趣与想法。金莎在《女儿们的恋爱3》播出后发文表示，“如果要对女性观众说什么的话，一定要给机会，让你与你的约会对象有足够多的相处时间”，这句话用在“单身式恋爱”人群中也是合适的。只有给予对方足够的关注，才能赢得对方真心地、足够的理解，才能达到恋情中“久处不厌”的最高目标。由此可见，渴望“单身式恋爱”的伴侣在恋爱关系中也会更多将关注重心放于自己身上，面对与他完全相悖的需求时，他对于你的理解性可能并不多。一味强调改变并不能让对方感同身受，只可能会因为价值取向不同而让关系走向终结。
《与莎莫的500天》中的莎莫虽然对汤姆的示爱不断退缩，但当见到她未来的丈夫时，一见钟情的喜悦溢于言表。她毁掉了汤姆，自己却走向了新生活。由此可见，“单身式恋爱”人群并不是不会爱人，只是要找到让他走出舒适圈的人选。“单身式恋爱”本身并不是亲密关系的悲哀，但由一个人的冷漠演变为两个人的冷战却是。如果这段恋情中的双方是同类人，那么这段感情将会是一段契合度非常高的佳话。但是，如果一方对亲密程度有更高要求，“单身式恋爱”则不是这段感情的最佳人选。恋爱本身是伴侣双方的相互扶持，而不是家长与孩童般的付出与牵就。孤独是生命的常态，但不是恋爱常态。既然主动选择了恋爱，又为何要无时无刻又让自己身处“单身”的谎言之中？当你无论怎样发射信号都得不到对方的回应时，不属于亲密关系中的挫败与失落已将这段关系带入偏航的境地。因此，在与“单身式恋爱”的交往中，除了对于对方的理解与关爱之外，还要注意以下暗点：1.保持自我，不要将冷淡变为冷战，不要因为对方的错误做法影响到自己对待亲密关系的态度。2.接纳自己对于他人的依赖性，明确渴望依恋是没错的，不要因为对方而怀疑自己。金宇澄曾经在《十三邀》中说过：“人本身是非常复杂性的东西”，不是一句简单的“渣男”就可以完全涵盖的。“单身式恋爱”人群面对感情复杂又纠结的态度，就正是人性最复杂难解的体现。明确恋爱对于自我生命的意义，才能真正拥抱你的恋人。
2.简单心理,《为什么我不鼓励你谈“单身式恋爱”？》3.沈奕斐教授讲座：脱单为什么这么难
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作者：卜卜
编辑：蒋冰心
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