刷短视频让人变蠢？寿命缩短？看完一身冷汗！
作者：水木然
请关注微信号
1
现在人越来越多的沉迷于刷短视频，却不知这不仅会使人变愚蠢，还将使人生命缩短。
不信？我来告诉原因！
人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来， 从而让我们产生“快感”。
当我们一条又一条的刷短视频时，这种新鲜和刺激的内容就会让大脑产生“快感”，这是现代人寻找快感的一种方式。这也是一种“低投入，快回报，高强度“的感官刺激，很容易让人上瘾。
而算法又时刻都知道我们喜欢什么，你越喜欢什么就越给你推送什么，无限满足你内心的需求，让你沉溺。
最关键问题是，人是会对快感“脱敏”的，也就是说：人产生快感的阈值是会不断升高的，人慢慢对之前的快感“脱敏”。原来强度的刺激已经满足不了你了，人要想一直获得快感，就需要更高强度、更持续、更深入的刺激。
比如有的人抽烟，从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉，鸦片、吸毒、色情、赌博都遵循这个逻辑。
因此，刷短视频的时间越长，你手指就会划的越快……直到你的大脑内存变满为止，此时内容已经无法输入进你的大脑。
这时你不仅没有了快感，而且会对外界的一切都打不起精神，对人生也失去了兴趣，消沉沮丧，一切都是索然无味。
最大的危害在于：一旦你习惯了这种“低成本、高回报”的刺激，你就很难去做那些“高投入，慢回报”的事情了。比如读完一本书，完成一个工作目标等等，这种事当下的刺激很少，但是有长远回报，但是我们却对这种事失去了兴趣。
2
我们再来思考一个问题：“鸡汤”和“认知”的区别是什么？
比如这句话：无论你吃了多少苦，受了多少背叛，这个世界总有一天会加倍补偿给你的，这话就是典型的“鸡汤”。
鸡汤就像一把心理按摩器，它从不告诉你背后的底层逻辑，只会一味的让你感到心理抚慰，也可以称为“心理安慰”。因为很多人在现实中已经是千疮百孔了，但又无力改变现实，还不愿意去主动学习和思考，于是特别需要找到一种心灵寄托，抚慰自己脆弱的内心。
但“认知”不一样，它们往往是“枯燥乏味”的，但往往会让你明白很多残忍的真相和底层逻辑，如果你想改变，就得从底层逻辑开始改变，必须付诸于行动，要足够的刻苦和努力，但是因为这个过程太艰辛，而且真相也往往太残忍，很多人不敢去面对，没有足够的决心去改变，干脆就知难而退了。
提升认知是需要深度思考的，但是如今人们的大脑再也不愿意做深度思考，开始不断
还有很多知识类网红，他们看起来头头是道，其实都是人云亦云之辈，它们在网上搜集各种新鲜概念，再配上激动的音乐和绚丽的画面，不断刺激你，于是你很激动，大脑很活跃，就像是在思考一样，其实只不过是被它们撩动了情绪而已。
短视频上最流行的内容，并不是最有价值的内容，而是最能给大家带来情绪化的内容，或者各种出格和畸形的表演……
道高一尺，魔高一丈。人们越来越享受感官刺激，各种妖魔鬼怪成群结队的出现，并且被社会追捧，我们已经陷入轻佻又低劣的娱乐生活，不可自拔。
未来99%的人都活在这种“内容茧房”里，一个大约五平方米的笼子里，要吃的有吃的，要喝的有喝的，还可以看看综艺，玩玩游戏，刷刷短视频，在淘宝和拼多多抢购廉价产品，每天忙的不亦乐乎，还自以为是的认为自己是小资，这就是未来99%的人的宿命。
未来的内容生产和推送机制将更加高明，可以精准地给每个单元格投放他们最想要的东西，这些人未来都将是喂养和投递的。
未来绝大多数人都将像宠物一样被圈养起来，沉溺在各种短暂的刺激和快乐里，被各种互联网内容和廉价的食品填饱，并且乐此不疲。
这世界始终被那1%的人拨着走，他们清醒又理智，然后剩余的99%的人总在酣睡，结果每次等他们一觉醒来，发现世界全变了！
3
为什么唯有读书可以“反焦虑”？
因为只有读书才能使人安静和陷入思考。
短视频和读书的最大区别在于，读书是主动吸收信息，短视频是被动接纳信息，唯有主动吸纳信息的过程，才是独立思考的过程。
《大学》里说：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。唯有安静，才能真正的学习。任何聒噪的形式，都只是自欺欺人罢了。
既然吃不到鸡肉，就只能去喝鸡汤了。既然现实中一塌糊涂，就转而去“毒鸡汤”中寻找安慰和寄托。
除此之外，还有以下两大区别：
第一：读书的学习效率远远大于看视频。在看视频的时候，如果觉得这段视频是无效信息，就想去快进，但是只要快进就不知道中间落下了什么，你又要再拉回去，这影响力你接收有效信息的效率。
而读书就完全不一样了，每个人阅读速度不一样，有的人可以一目十行，有的人只能一目三行，每个人都能按照自己的速度去阅读。
另外，如果某一段话你觉得特别有价值，你想做个记号或者划个重点，是很难在视频上进行的，你可能需要重新写字或打字才能记下来，这又影响了你的效率。
第二：书里的文字没有画面，没有声音，没有色彩。这可以让我们专心致志的去提取那些有效信息，让我们沉浸在信息中去思考，这样容易形成自己的独立思考能力。
而视频里面有很多声音/画面/色彩的渲染，这些都属于辅助信息，带有浓重的个人情感色彩，比如主持人，解说员的情绪等等，正是这些辅助渲染把很多人带偏了，结果导致很多人把情绪当成主见，把偏见当成道理，把故事当成真相。
读文章是最容易抓住最核心精髓的。比如任正非的总裁办文件，从来都是以文字的形式发出。重要的信息，都必须是文字的形式呈现，才能让大家在最短时间内接收到。
世界上最昂贵的税叫《认知税》
人的一生都在为认知买单！
记住：文字是人类思想展现的最好方式，也是人类抓取有效信息的最好方式。
刷短视频，上培训课，这些方式不仅不能使人安静，而且只能使人更加浮躁。越是那些华丽胡俏的套路，越能让大众疯狂和着迷。
绝大部分人追求的并不是真理，而是各种情绪安慰，各种心灵鸡汤。他们的宿命就是被收割，世界上所有的套路，洗脑，操控，诈骗等等，都是针对这些人。
欢迎关注水木然的直播
写作是一种修行
度人度己
如果是有缘人
可以扫码给个支持
水木然个人微信：vv5924
或者长按下面二维码添加
水木然有很多话，但是只在这里说！
欢迎加入水木然的知识星球
这里是认知的情报局
1：长按图中二维码，付费后下载“知识星球”APP
2：搜“水木然学社”进入即可
微信扫码关注该文公众号作者