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专家教你这样走,日行万步不伤膝!

专家教你这样走,日行万步不伤膝!

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视频:日走万步教学


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 | 跑步不伤膝盖

“跑步伤膝关节”纯属断章取义,真正要注意的是这几点!

 | 骑自行车

骑车健身不注意这几点,这个地方必会受伤!

 | 老人运动

这些运动方式看起来健康,但可能会毁掉你的膝盖!

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