不要拿别人的尺子，来丈量自己的人生，做自己人生的掌舵人，才是最难得的清醒。

作者：野百合的春天；主播：七月

来源：富书（ID：kolfrc）

生活中你是这样的人吗？

很容易被外界干扰，随便一点风吹草动，都会在心里掀起无数波澜。

如果觉得这样太累，不妨试着“把心关上”。

面对生活的纷纷扰扰，不多想，也不敏感，试着让自己钝一点。

遵从内心，把握好自己的节奏，活出独一无二的精彩。

一个人最稀缺的能力，就是学会屏蔽。

屏蔽杀伤力极强的“负面情绪”

美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验：

他让一个开朗乐观的人与一个愁眉苦脸的人共处一室。

结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始长吁短叹起来。

加利·斯梅尔经过进一步的实验后证明：

只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。

人的负面情绪就像病毒一样，具有很强的传染性，而且传染的速度非常惊人。

白岩松说过：“我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”

一个女孩，海外名校毕业，拥有光鲜亮眼的简历，回国应聘心仪的公司。面试表现也很好，但最终未被录用。

那天，她打车去面试，路上非常拥堵，出租车司机脾气又异常火爆，一路上不停大声抱怨。

受司机情绪的影响，本来状态不错的她，也变得烦躁不安。

好不容易到了公司，眼看就要迟到了，在保安例行检查时，女孩显得十分不耐烦，暴躁地催促了保安几句。没想到被恰巧经过的主考官看到了。

尽管她面试发挥得不错，被大家一致认为是最优秀的候选人。

但就是因为她面试前的表现，最终被心仪的公司拒之门外。

在书中看到过一句话，能量是宝贵的资源，损友会像水蛭一样附在人的身上，慢慢吸走你的能量。

当一个人心里充满了负能量，不仅伤害了自己，还会让周围的人也消极颓废、低沉失落。

生活中，遇到这类消耗我们的烂人，尽量远离，别去计较。

真正成熟的人，都懂得屏蔽他人的情绪，专注走好自己的路。

屏蔽阻挡你前进的“闲言碎语”

乔布斯说过一句话：“不要让别人的议论淹没你内心的声音、你的想法，和你的直觉。”

每个人的认知不同，格局不同，思维方式更不同。

不要期待自己做的事情，能够被所有人认同和支持。

别人怎么看怎么想不重要，重要的是管好自己的心，并且保证它不会受外界、外人的左右。

14岁的周梅森，虽然认识的汉字不到3000个，但已经开始创作第一部小说。

后来，高中毕业的周梅森被分配到煤矿当工人。

作为巴尔扎克的忠实信徒，他梦想着有朝一日成为巴尔扎克那样的大作家。

为此，他白天干着又脏又累的挖煤工作，晚上下工后，却不像工友们一样睡觉，闲聊，打麻将，而是坚持写作。

周围人都觉得他走火入魔了，纷纷嘲笑他：“就你，还想当作家，别做梦了。”

他的稿件一包包寄出，又被一包包退回。

后来，连当地邮递员都认识他了，开始笑话他，每次大老远就喊：“周梅森又退稿了。”

面对周围人的嘲讽和评价，周梅森不为所动，继续坚持创作。

四年后，他成功在《新华日报》发表了处女作，正式踏上作家之路。

2017年，随着电视剧《人民的名义》热播，作者兼编剧的周梅森也一夜爆红。

正是因为不在意别人的评价，他才能坚持心中的梦想，专心创作，最终实现从矿工到作家，再到金牌编剧的人生逆袭，走向人生巅峰。

我们曾经如此渴望别人的认可，后来才发现遵循自己的内心，远比别人的看法更重要。

不要拿别人的尺子，来丈量自己的人生，做自己人生的掌舵人，才是最难得的清醒。

正如村上春树所说：“别人怎么说与你无关，那就尽管按自己的意愿去生活；只要你清楚自己在寻求什么，我的人生是我的，你的人生是你的。”

屏蔽反复折磨你的 “陈年旧账”

英国传世之作《呼啸山庄》，被美国《大西洋》杂志评为“世界文学十部最佳小说”之一。

小说的男主人公希斯克利夫，童年时被好心的呼啸山庄庄主收养。

但是，庄主的儿子辛德雷不仅对他拳脚相加，还时常羞辱他“比畜生还不如”。

为了留在呼啸山庄，希斯克利夫选择隐忍这些伤害。

成长过程中，希斯克利夫与庄主的女儿凯瑟琳暗生情愫，坠入爱河。

没想到，后来凯瑟琳竟然接受了儒雅而富有的埃德加的求婚，无情背弃了希斯克利夫。

希斯克利夫带着满腔的愤怒和仇恨，离开了呼啸山庄。

三年后，希斯克利夫再次回到呼啸山庄时，已经蜕变成富有而体面的绅士。

他开始不择手段、疯狂报复所有伤害过他的人。

辛德雷被他逼得家破人亡，凯瑟琳也在愧疚与悔恨中，抑郁成疾，离开了人世。

希斯克利夫穷尽一生去复仇，内心却从未得到片刻安宁，最终郁郁而终。

南非国父曼德拉有句名言：

当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。

每个人都不可避免会受到伤害，如果不能放下伤害，它就会像牢笼一样囚禁你的心灵，让你无法获得真正的自由。

放下过往的恩怨，宽恕别人的伤害，实则是在解救自己。

有个女孩在放学的路上，被一个醉驾的人开车撞倒，不幸香消玉损。

她的母亲痛不欲生，曾尝试用各种方法去报复肇事者，可是她发现，自己不但没有被疗愈，内心的伤反而越来越重。

在经历重重煎熬和磨难之后，她终于从内心深处宽恕了肇事者。

后来肇事者出狱时，这位母亲主动见了他，他们决定一起做宣传，帮助更多人意识到酒驾的危险性。

周国平在《人生不较劲》里写：

“人无法支配自己的命运，但可以支配自己对待命运的态度，平静地承受落在自己头上的不可避免的遭遇。”

对待过往伤害的态度，决定了我们将拥有怎样的人生。

曾经的伤害，如果反复纠缠，只会让自己伤痕累累、千疮百孔。

走出执念的牢笼，与往事和解，与自己和解，与世界和解。

过好每一个当下，让余生充满阳光。

《生命不能承受之轻》里有这样一句话：

“从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里……我要往前走。”

学会屏蔽那些消耗我们的烂人破事，去追求更有意义的人生。

远离他人的负面情绪，积极乐观面对生活；

忽略外界的看法，卸掉不必要的负担；

走出过往的伤害，还内心一份清静安宁。

点个在看，余生，屏蔽一切无谓的干扰，将有限的时间和精力，花在真正值得的事上。

作者简介：野百合的春天，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc），富兰克林读书俱乐部经授权发布

免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删