近期对ChatGPT的讨论，它的早期投资人的马斯克又一次成为风口浪尖。在最新的一次采访中，当被问到“我们的孩子在社交媒体上花费了越来越多的时间，你有给孩子们制定什么规则？”
马斯克难得一见地进行了反思：
一般来说，我并不努力限制孩子们使用社交媒体，虽然这可能是一个错误。他们真的已经深受Reddit和油管的影响，这种影响，远胜其他。
我可能会比过去更多的限制使用社交媒体，并关注他们在看些什么。我认为，可能需要监督儿童对社交媒体的使用，并警惕他们被硅谷所编写的某些算法影响。
而更严重的，可能是带来的心理问题。曾经因为在畅销书中提出“精细育儿养大了一代美国的失败者”而引发全球热议的、在世的最有影响力的心理学家之一乔纳森·海特（Jonathan Haidt），最近又提出了一个新的理论：社交媒体对孩子，尤其是女孩的伤害，比新冠疫情还可怕。
某专栏作者Gauchewood，他正在读高中的女儿感觉自己不够优秀而开始有点焦虑的原因是社交媒体到处都是貌美如花的藤校生，学术能力很强又生活丰富多彩，让她产生了压力。
Gauchewood敏锐的意识到，社交网络的气氛，很容易让孩子认为自己低于平均水平，谁都比自己强，从而带来心理上的抑郁焦虑。
在综合了乔纳森·海特以及其他学者关于社交媒体、手机问题的最新研究后，吃惊的发现社交媒体给少年儿童带来的伤害，可能比我们想象的更严重。
一个是远为复杂的人际关系使得青少年不堪重负；其次则是社交媒体上的扭曲形象造成的形象焦虑 ；最后则是语言能力和注意力被破坏造成的学业下滑 。
通过几个调查都发现，从2012年开始，青少年的焦虑和抑郁状态，突然开始大幅度飙升，数据是惊人的!2012年以来，成年人的焦虑症状也有增加，但相对青少年来说少得多
过去十年是社交媒体席卷全球的十年。智能手机2007年上市，到2015年，92%的美国少年和年轻成人拥有智能手机。2018年的一项调查发现95%的青少年拥有智能手机，97%的青少年使用至少一个很流行的社交媒体平台， 90%的青少年每天要上线数次。其他国家大同小异。智能手机的普及和各种应用程序的流行，彻底改变了整个社会交往模式。Instagram、Facebook、twitter、WeChat和其他与“社交媒体”相关的应用程序已然成为生活的重要组成部分，对青少年来讲尤其如此。大多数女孩被Instagram和TikTok这样的 “视觉平台 ”所吸引。在这种平台里，女孩们主要是观察别人的“完美生活”,然后想办法把自己的生活也展示得同样完美，而这带来的心理压力，对于她们的心理健康极其不利。
海特说，从2012年开始，现代社会的孩子都被发射到了神秘的“外太空”，也就是社交媒体世界，在那里成长。把社交媒体世界比喻成“外太空”是因为它和我们人类原来生长的地球环境是大不相同的，正如“社交媒体世界”和人类大脑所习惯的环境也大不相同。“人类的身体不可能在外太空正常长大，所以他们的四肢必然是扭曲的”。这几年由于疫情，各国人们被迫困在家中，孩子们使用社交媒体的时间更是大大增加了。由非营利性研究组织Common Sense Media发布的调查发现--从2019年到2021年，青少年的总体屏幕使用量增加了17%，比之前四年增长得更快。平均而言，8至12岁的儿童每天使用屏幕的时间从4小时44分钟上升到5小时33分钟;而少年（13至18岁）则从7小时22分钟上升到8小时39分钟！科学家表示：“在疫情期间，孩子们转向屏幕寻求娱乐，并与朋友联系，因为许多人没法亲自到学校或活动。但是，大量的孩子在他们这么小的时候就使用社交媒体……这让我想哭，因为社交媒体并不是为儿童设计的。”我们大人用过社交媒体，都会对于里面的复杂的人际关系，对于他们评价的渴求和又爱又怕之类的情感非常熟悉。而儿童和青少年的心理远远比成年人脆弱，我们大人也许还能承受的压力，对于他们的心理健康来说可能是非常具有破坏性的 。社交媒体可以成为网络欺凌和可疑活动的中心。孩子们可以很容易在网上分享他们不应该分享的东西。
一项研究显示，90%的青少年在网上上传自己的照片或在个人资料中使用真名；80%的人透露自己的生日和兴趣；70%的人会公布他们的学校名称和所在地。这样的行为会让孩子们成为网络上想要伤害他们的人的目标。社交媒体，顾名思义必然会拓宽使用者的社交圈，按理来说，孩子使用社交媒体，就扩大了交友的空间和时间，不仅可以跟其他学校、城市甚至国外的孩子结成好友，而且一天24小时都可以和朋友交流，不一定是好事。
建立和他人的联系，是需要不断思考，这个人对我好吗 ，我应该对他咋样。那么就需要占用大量的大脑的运算能力。现代社交媒体让人们可以通过手机随时随地联系朋友，交友范围也变得越来越广、越来越自由，但这也带来了一些问题。由于有更为宽泛、自由的选择，人们很难执着于身边的朋友，需要时常担惊受怕，为了保持友谊的稳固，就要不断保持彼此的联系。此外，社交媒体中的虚假情感、表面的友谊，以及小言辞的冲突可能导致友谊短暂。孩子花太多时间在社交媒体上也会让他们感到沮丧。看到别人有更多的“朋友”或粉丝，看到他们玩得开心的照片，孩子可能会对自己感觉更糟，觉得自己不如其他同龄人。在心理健康上，社交媒体似乎对年纪最小的青少年影响力最强；社交媒体能在感情丰富的人心中煽动焦虑感；那些最在乎“阅读量”或点赞数的人，也常是心理健康最脆弱的人。其次则是社交媒体到来的同侪压力。孩子都在与焦虑和抑郁作斗争，他们对自己的外表过于执着，担心如何融入社会。美国一项针对5000余人进行的问卷调查得出的结果是，在Facebook上消磨的时间越多，生活质量就越可能变差 。答案也许是，这些人通过社交媒体上别人的动态，看到了许多总是“显得”很幸福的人，因而感到抑郁和孤独。人在社会阶层中所处的地位，会在很大程度上决定其精神健康受社交媒体影响的程度。比如，在美国进行的调查中，明显超过一半的受访者表示，他们认为自己比所在国家的中位数人口更有吸引力，这种现象被称为“高于平均水平的效应”或“虚幻的优越感”，是一种认知偏差，在这种认知偏差中，个人总是会高估自己的能力、成就或品质。但事实上，你是根本不可能知道自己在亿万人中的魅力或能力排位的，但如果相信自己很棒，你就会主动、活跃起来，自我感觉也会更好。不幸的是，谦虚客观的女孩子们反而容易受到这种社交媒体造成的“人均白富美”的心理暗示.我听了哈哈大笑，从录取率来说也不可能有那么多这种藤校UP主呀。然而，习惯了这种社交网络的气氛，那么就很容易确信自己低于平均水平，谁都比自己强，那么心理上的抑郁焦虑就很难避免了。最后，家长最关心的 ，那就是社交媒体对于学业是有一定的破坏作用的，而单纯从孩子的心理健康的角度来说，在学业竞争激烈的今天，学业下滑带来的无力感和沮丧感，对于心理上的抑郁和焦虑是很明显的诱因。 按照调查，智能手机用户，无论是成人还是青少年，每天都会被打断50—150次，也就是每10—30分钟一次；如果从一天中扣除7小时的睡眠时间，甚至每7—20分钟就会被打断一次。所以 在“多任务处理”的情况下，注意力只是粗略地掠过任务，而不会高度集中于它们身上。对于这种大脑注意力的玩杂耍，我们自己很难注意到，甚至大脑还会感觉不错。因为，在我们人类祖先的原始环境中（狩猎采集时代），这种注意力分散的状态其实是个好事，因为可以发现更多猎物或危险。但是，在我们现在的需要高度注意力的工作和学习环境中，这种习惯则会导致孩子学业的事倍功半甚至一事无成。另外一点，则是随着社交媒体的大量使用，孩子们的阅读内容，会越来越偏向从书包转向了各种社交媒体上的内容阅读。高度发展的智力，应该是建立在丰富的词汇和复杂的语言结构之上，不管是AI还是儿童都是如此。特别是孩子到了高年级，如果习惯了社交媒体上的那种简单语言，那么对于学科知识的吸收和理解可能就会造成隐形的障碍了。这些社交媒体的初衷都是积极而美好的。社交媒体有积极的方面。它可以让交往变得轻松、直接和快捷。对于那些缺乏社交技巧的孩子，可以帮助他们与其他青少年建立联系。对于一些比较边缘化的少数群体，也可以通过社交媒体找到支持和友谊。具有讽刺意味的是，为了让人们走得更近的社交媒体，却可能让某些人变得更加孤独，甚至足不出户，完全与世隔绝。社交媒体的负面影响，绝对不能忽视。越来越多的研究发现，社交媒体的负面影响往往比正面的影响还要大。
成年人都知道，每个人的生活中都有感到孤单无助的时刻。不幸的是，青少年尚未成熟，不能像成年人一样面对低谷和挫折，也不明白很多可能都是暂时的情绪低落，他们更容易沉迷于屏幕后的世界，也更容易遭受网络欺凌。
心智尚未成熟的青少年们，极为敏感却没有足够的经验和认识，渴求关注和认可却无力抵挡欺凌，这是他们最为脆弱也最为危险的关口。
社交媒体的泛滥带来了前所未有的挑战。我们都以为物质丰富信息发达的时代，孩子们更幸福。殊不知，现在的孩子们面对的世界远比我们童年时更为复杂而且危险。而父母并不比他们有更多的经验来应对这些挑战，甚至在很多时候，父母对社交媒体的了解远远少于孩子们，自然也不知在屏幕后孩子接触到怎样的一个世界。我们作为家长，不能采取一种盲目乐观或者无所作为的态度。接受技术的发展，这并不意味着一切都会自动朝着好的方向发展。
父母能做的最实际的事情，其实就是从和孩子的坦率讨论开始 。外层空间并不可怕，也许也还可以有很多新的发现。 但是，如果没有合适的心理准备，没有合适的纪律和循序渐进的适应，那么进入社交媒体的外层空间,确实就会带来很多不可预测的后果。对于社交媒体的以上这些特质，家长一定要和孩子一起仔细研究，清楚利弊优劣，及早预防，以避免孩子受到社交媒体有型和无形的伤害。
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