芙蓉面，杨柳腰，居家可练臀腿曲线
伏案办公，一坐就是一整天，下班时候感到腰酸背痛，腿部肿胀； 闲暇休憩，能坐着就绝不站着，身材越来越走形难看，也懒得动； 读书看报，一些业余兴趣爱好也是要求以坐姿进行，沿袭久坐族习惯； 缺乏锻炼，出门总是依赖代步工具，懒得走路，更别说规律锻炼身体……
适当的脂肪含量，可以让臀部看起来圆润有型，过多过少都不够好看； 筋膜，主要负责承接臀部在各种形态时的压力，让臀部保持紧致状态； 大小臀肌是臀型上翘、不易下垂外扩的保证，让臀部线条呈现完美S形。
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自己尝试过才有效
变美很简单
刮痧按摩：钱花了不少，根本没见到效果；
拼命跑步：太累了，而且对于臀腿帮助不大；
疯狂深蹲：臀没练起来，腿却粗了不少；
甚至还想到了用脂肪填充来改变臀型……
1-4天，从臀腿肌肉觉知唤醒开始，提升臀腿稳定性，增强臀腿力量； 
5-8天，针对性矫正骨盆后倾，臀部凹陷，打造曲线同时提升臀线，让身姿更挺拔； 
9-12天，燃脂增肌，燃烧臀部大腿多余脂肪，快速提臀，视觉拉伸腿长； 
13-16天，修正臀腿比例，快速消肿，改善腿型不正，臀部下垂。 
臀部扁平凹陷、假胯宽，臀线低，显矮、显腿短；
腿部赘肉松弛、腰腹部脂肪堆积，怎么都减不掉；
经常腰酸背痛、气色不佳，皮肤不够紧致；
长时间久坐不动，回家后总是感觉小腿肿张； ……
小肚腩很难消除； 皮肤暗淡粗糙、老态明显； 畏寒怕冷、姨妈痛等； 更甚者，还会引起一些妇科问题..
显高，显腿长：圆润挺翘的臀部能将臀线上移，高臀位在视觉上会显的腿长，从而显高不少，即便你的个子不高，也能因为翘臀而变成完美比例； 想穿什么穿什么：一字裙、鱼尾裙、包臀裙，连衣裙、牛仔裤，不用再担心屁股后面扁平没有型； 减龄，有韵味：细腰丰臀的背影，认谁都猜不到年龄几何，紧致身材加上轻盈的体态，妩媚女人味信手拈来 ……
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来源: qq
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