Redian新闻
>
女性经常烦闷焦虑乳房痛,可能是得了这种「病」

女性经常烦闷焦虑乳房痛,可能是得了这种「病」

健康

图片设计: 黄仔 | 撰稿: 六层妖塔 | 责编: 铃兰

原创文章,未经许可,请勿转载

商务合作敬请联系:[email protected]


「大姨妈」,这折磨了绝大多数姑娘的「小妖精」总是幺蛾子频出。这不,最近收到了一个姑娘的留言:

不知道为什么,来例假前几天情绪开始down整个人丧丧而且容易爆发焦虑和不安如果老公怎么理我,我开始想是不是不喜欢我了,爱上了别人……还有一些生活上负面情绪一直停不下来

我这是怎么这种烦躁焦虑不安情绪想哭又哭不出来状态实在是让人太难受了……

▲图片来源:Giphy

姑娘的留言来看,她和她的家人正在受到经前期综合征带来的影响。经前期综合征并不只是让姑娘们来月经前变身为超级赛亚人」,可能表现为许多不同的方面,今天我们就来聊一聊这个话题。

什么是经前期综合征?


经前期综合征是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征,月经来潮后,症状自然消失

前面说了,经前期综合征的表现并不只是脾气暴躁这么简单,表现形式多种多样。

精神症状:易怒、抑郁、焦虑、喜怒无常、疲惫以及饮食、睡眠、性欲的改变;


行为改变:工作效率低下、记忆力减退、神经质、易激动等等;


身体症状:头疼、胸背痛、乳房胀痛、腹胀、便秘、水肿等。

  
每个人的表现可能都不一样,但确实易怒最常见。

但还有一种叫做经前焦虑障碍的疾病,需要引起你的重视

什么是经前焦虑障碍?


经前焦虑障碍可以说是经前期综合征里面最严重的一种形式有研究表明,患有经前焦虑障碍的女性40%被诊断出重度抑郁症,70%则被诊断患有焦虑症而且患有经期焦虑障碍的女性自杀风险明显增高。

经前焦虑障碍的诊断标准比较繁琐而且较为主观,在这里,妖塔只列举几个典型的症状,包括:

1.情绪出现明显的不稳定性;

2.明显的烦躁或愤怒;

3.情绪低落;

4.明显的焦虑和紧张;

5.对日常活动的兴趣减少;

6.注意力很难集中;

7.嗜睡和精力明显不足;

8.食欲明显变化(例如暴饮暴食或对食物的特定渴望);

9.嗜睡和失眠;

10.感到不知所措甚至失控;

11.身体症状(例如乳房压痛或肿胀,关节或肌肉疼痛,腹胀和体重增加)。


以上一共有11个症状,如果在你身上出现了5种甚至5种以上,那么很有可能就是经前焦虑障碍,需要尽快寻求心理医生的帮助。

但就像每一个对应症状中的描述一样,这些情绪的波动、烦躁、愤怒、情绪低落、焦虑等表现一定非常明显,甚至有可能已经影响到了你的日常生活和工作。千万不要稍微有一点症状就自我诊断,导致不必要的紧张和焦虑。

什么导致了经前期综合征


那么究竟是什么导致了经前期综合征的出现呢?

以前的研究认为,经前期综合征黄体期孕激素不足导致的,但目前的研究发现,经前期综合征患者的体内并不存在孕激素绝对或相对不足,补充孕激素也不能有效缓解症状,因此,考虑很有可能和黄体期雌孕激素的撤退有关

除此之外还有可能和我们体内内源性的阿片肽撤退以及5-羟色胺活性改变有关,内容过于专业,妖塔在这里就不展开描述啦!

▲图片来源:Giphy

当然,可以负责任讲,还有一部分人就是紧张导致的,越紧张,经前期综合征的症状越严重,症状越严重,就更加紧张,成为了一个恶性循环

如何应对经前期综合征?


首先就是心理治疗,其实当症状并不是那么严重的时候,根本谈不上是一种治疗,更多的是疏导负面情绪作为伴侣或家人,应该在这个特殊的时期给女性心理支持和安慰,帮她进行精神上的放松,将有利于症状的缓解。

如果说这个时候,你非要争出个对错,甚至还要滔滔不绝指出她的错误,大讲人生道理,甚至简单祭出「多喝热水」的法宝,那妖塔只能说兄弟,你自求多福吧!

当然啦,如果简单的心理疏导没办法起到任何作用,症状加重甚至严重影响了日常生活,那么积极寻求心理医生的帮助才是最正确的选择。

除了心理治疗以外,调整生活方式也有助于缓解经前综合征。在这里奉上二十四字箴言:「均衡饮食、规律作息、适当锻炼、戒烟戒酒、限盐限咖」(为了保持队形,其实就是咖啡),以上这些措施将有利于缓解精神紧张和焦虑。

如果采取以上措施,你的症状还是没有明显缓解的话,可以考虑借助药物来进行治疗:

1.短效避孕药:通过抑制排卵,抑制体内激素水平的波动,从而达到缓解症状的目的,只要没有禁忌症,而且短效避孕药的副作用(👈点击查看)没有影响到你的健康和生活,那么可以考虑长期服用。


2.维生素B6:它可以调节自主神经系统与「下丘脑-垂体-卵巢轴」的关系,因此,可以在一定程度上改善经前期综合征的症状


3.抗焦虑、抑郁药:如果经前期综合征中的焦虑、抑郁等精神症状非常明显,甚至达到了经前焦虑障碍的诊断程度,那么建议你一定要毫不犹豫地寻求心理医生的帮助,并在心理医生的指导下口服抗焦虑、抑郁药物,这样将明显缓解精神症状以及获得行为的改变。


男生也有「大姨夫」?


其实不光女性有「大姨妈」,男性也有「大姨夫」,并且会在「大姨夫」来的时候,出现一系列类似经前综合征的症状,例如坐卧不安脾气暴躁心烦易怒郁郁寡欢闷闷不乐做事提不起兴趣不想交流等,目前科学界管这种现象叫做「男性易怒综合征」惊不惊喜?意不意外?

这种情况最早是从动物身上发现的,科学家通过研究雄性动物发现,当雄性动物体内雄性激素下降到一定程度的时候,雄性动物就会比平时更易怒。

▲图片来源:Giphy

而人类男性在体内雄性激素水平下降的时候也会出现一系列的症状,只不过这种现象并不像女性体内激素分泌那么规律,因此「大姨夫」并没有固定的周期性

如果你的男朋友突然比平时更容易愤怒、焦虑不安、暴躁、疲惫、情绪不稳定,那么很有可能是「大姨夫」到访,给他一些理解和支持,将有助于他负面情绪的排解。

相比于男性来说,女性除了受到经期综合征影响以外,还要忍受生理期带来的痛苦,因此,说句可能略显油腻的话——爱她就好好呵护她。

或许经期综合征让她的脾气易怒、暴躁,但妖塔希望每一个男性能够多一些理解,多一些支持,少一些幼稚,少一些任性,她依然是你深爱的那个她!

对了,这份爱对你身边亲密女性同样适用例如你的姐妹和妈妈点点 在看更多男性朋友看到这篇文章吧~

早安,我是六层妖塔,我爱这个世界!




微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
姐妹们!这种「多吃多喝多睡」还能瘦的办法终于被科学家找到了经常熬夜,突然心跳过速、胸口疼痛,要紧吗?头痛,眩晕,四肢麻木,风湿痹痛,急需一物!女性常有的「尴尬病」,其实可以治,只是很多人不知道!这种「避孕方式」,真的很容易喜提娃……美丽的地方:“青蛙居住之地”得了这种病,医生劝我早点结婚生孩子精神科医生:你总戒不掉酒,可能是得了精神病 | 精神科医生陈百忧15微醺撩人,又有舒适承托!这种「致命诱惑」谁也把持不住中医药就是吃饭喝水,夜宿早起对同性做这种「猥琐」的事竟可能延寿?别拦我!非婚生育的女性经历了什么突发!山东日照附近海域出现不明飞行物,可能是什么?官方:正准备击落!可能与美国有关吗医生“开处方”,让老人连喝3天可乐,竟是得了这个病……这种「超强致癌物」,千万不要再吃了看到这种「息肉」千万别急着切,已经有同行踩坑!ChatGPT背后模型竟具有人类心智?|性经验如何长期改变大脑状态?|在“不可能的地方”发现了行星环|本周值得读困乏、烦闷的季节!这个“降燥”酸梅汤可别漏喝了呀~!夏日福利|逃离烦闷都市,探索静谧东海之滨从御赐皇封到享誉全球,这种「东方液体黄金」,你吃过吗?得了这种病,医生竟然劝我早点生孩子???女性经常使用小玩具,会有哪些副作用?尿血是为什么?有多大可能是得了肾癌?下雨了我就在家里练练手!周星驰挥毫「心想事成」网友争相留言当有缘人!遭无人机撞上破相缝了30针 柯震东过年在医院「病床照曝光」北京娘们,真牛!又有学校停课了!一个班30多名孩子感染!这种「病毒」最近太猖狂!孙俪眼凸被怀疑是得了这个病,中年女性太多发,还要终身服药!读书会|「他们」并非异类,只是得了病的普通人不经常发朋友圈的人,未必是低调,也可能是这5种心态哺乳期乳房长肿块不一定是积乳,还可能是癌!匹兹堡记事 - 2022.12.26 伊利湖边的海鸥孩子得了这种病,你可能还不知道!已有500万孩子中招对ChatGPT的焦虑,可能是人类存在主义的忧伤这种情结,可能是我们中国人独有的
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。