漂在水上做瑜伽，做大自然里最浪的仔

大噶晚上好～

K酱 🎤：练过瑜伽的 Keepers 请举手🙋

你理解的「瑜伽🧘」是一种怎样的运动呢？打坐？体式练习？跟减脂无关？

瑜伽起源于印度，是一种身体、心理和精神三合一的实践。「瑜伽」一词源自梵文，意为“结合”或“一致”，象征身体与意识的合一。

你也许很熟悉这样的画面：在一间安静的房间，空气中弥漫着好闻的味道。每个人都在自己的瑜伽垫上，安静地练着体式，做着自己的动作。

在这个过程中，或许放空思想，或许不断挑战极限，又或许在内心深处与自己对话。

6 月 21 日就是国际瑜伽日啦～这次 Keep 的潮流运动厂牌 —— 酷运动实验室就将带你走进瑜伽，瑜你一起，用力发光。

2020 、2021 、2022 ... ... 在那些飞快流逝的时间里，在生活的反复下，处于断续隔离和孤立状态的我们，像一根时松时紧的橡皮筋：被反复回弹，身心稍显紧绷。

我们需要重建的，不仅是身心之间的平衡，还需要更加关注人与他者、与自然、与周遭万物的关系平衡与连接。这种连接所带来的情感与精神的力量，也是酷运动选择瑜伽的原因。

酷运动认为瑜伽不仅是内心个体的静观。通过瑜伽习练，可以产生更多的交互，还可以与周遭的人事物产生强大的社交连接、情感连接、精神连接。

不论是往期举办的飞盘、plogging，还是这次的瑜伽，酷运动也一直希望通过更广泛的探索和尝试，把更多不设限的运动体验方式带给 Keepers 。让大家收获更多的新鲜运动体验的同时，也能玩得爽、玩得酷，获得运动中更纯粹的快乐和更积极的生活态度。

所以，这一次的酷运动瑜伽活动，将把酷态度进行到底！

带你和瑜伽离开安静的房间，进入大自然🌲。去到自然之境的水上🌊，通过「桨板瑜伽」，借自然之力、他人之力，彼此扶持，完成更深度的身体与情感连接，感受不止于心灵的流动。

桨板瑜伽，是站立桨板运动和瑜伽习练的结合。它的特别之处在于流动的水面上，你能依托的只是脚底的桨板和身边的搭档。

你必须全情地投入，充分调动身体各个肌群，去感受每一次水波的流动、微风的吹拂对你和你的桨板的影响。去信任你的搭档，去感知身边的一切，当你感受到了和这个世界的交互和平衡，就是你熠熠发光的时刻🌟。

与此同时，你将被阳光☀️、微风、空气与大自然包围，这是任何一个室内瑜伽馆都无法比拟的新体验。它通过借他人、他物之力，彼此扶持，来完成更深度的身体与情感连接。

桨板瑜伽，最关键的习练技巧要领就是掌握核心肌群力量的协调调度。在桨板上，当你处在一个不稳定的平台，需要练习者以专注的力量，调动自身小肌肉群来保持平衡，以防落水。整个运动过程中，几乎你身体上每一块肌肉都会被用到，超级锻炼“核心肌群”。

另外，不同于传统瑜伽，有一些特定的体式和序列更适合在桨板上练习，其他动作也要求更高的平衡技巧。所以通过桨板瑜伽的练习也可以有效的提升你的平衡感，并且带来更高效的燃脂体验。

酷运动实验室的「瑜你一起」线下活动内容包括：双人瑜伽习练、桨板培训、单人桨板瑜伽习练以及双人桨板瑜伽挑战。两个半小时的活动，带你练好玩好一次性体会到「花式瑜伽」的快乐。

我们请来专业的教练团队，为你的每一次体验保驾护航：

瑜你一起 活动流程

瑜你一起 互动报名

练习瑜伽，是我们身与心的交互，是自己与自己的对话。

练习瑜伽，还可以是每个自我与世界、与自然的交互，是生命与生命的对谈。

来酷运动实验室，体验线下桨板瑜伽活动～

期待你来，瑜你一起，用力发光！