留学美国压力大？关注心理健康，听这八个播客就对了！

心理健康是求学的每个阶段都应该关注的问题。了解一些这方面的知识，可以让我们关注到自己及身边人情绪的小感冒，及时进行调整或寻求专业人士的帮助。

而播客，既是打发时间的好选择，又能让我们随时随地获取新知识。今天主页菌就给大家推荐八个心理健康方面的宝藏播客频道，快来看看有没有你感兴趣的吧～

由斯坦福大学医学院神经生物学、精神病学和行为科学系教授、神经科学家Andrew Huberman主持的这档播客，经常霸榜全球播客Top 15，甚至是科学、教育、健康和健身类别的榜首。

在节目中，Andrew将非常复杂的生物学和神经学概念简化，为普通听众提供了可行的建议和最佳做法，以帮助我们所有人保持健康的身心。同时，这档节目还提供了许多关于心理学和人类状况的深刻而有趣的课程，每一集都探讨了人类之所以成为人类的迷人之处。

这档节目的主持人Esther Perel，在2016年因为Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence这本书走红。她非常擅长处理亲密关系中的问题，并展现出非凡的专业度。

听她的播客，你仿佛置身在一个诊疗室中沉浸式“吃瓜”别人所遇到的问题。每一集节目中，Perel都会处理一个情感关系、爱情、性等方面的问题。比如，如果你很好奇童年的经历是否会影响你现在的感情生活，不妨来听听看吧。

与别的播客不同，这个播客频道更专注在探索驱动人类行为的潜意识模型上，会让你思考是什么推动着我们的社会不断向前发展。

打开每一集，你都像进入了一段未知的旅程，主持人Shankar Vedantam用风趣幽默的语言、独到的见解带领听众们去发现影响着从决策到人际关系的一切隐藏力量。如果你对影响你思维习惯、心理健康的因素感兴趣的话，这个节目将非常适合你。当然，你也可以运用在这个播客中学到的技巧，来发现新的播客。

主持人Sam Harris是一位哲学家、神经学家、冥想训练师及畅销书作家。在这档栏目中，Harris经常邀请其他专家一起探讨有关意识、道德、人类状况及突发新闻的话题，每一集都像是一堂关于存在与生命的意义的速成课。跟着Harris一起从新的视角来审视这个世界正在发生的事情，可以帮助你理解心理健康的方方面面以及人与世界的关系。

这档栏目由喜剧演员Paul Gilmartin主持，与其说它是一个播客频道，不如说它更像一个开放麦：每一集都会邀请一位艺术家、医疗人士、演员等嘉宾来分享他们与精神障碍患者共同生活的个人经历。并希望以此消除大家对精神疾病的歧视，创造出一个让听众们感到被理解、被陪伴的空间。

这档由Charles Schwab制作的播客，旨在探索影响我们做出选择的心理、行为和经济因素，以及如何利用这些因素做出更好的决定。

主持人Katy Milkman通过一个个现实生活中的例子来解释人们是如何受到偏见、情绪和其他因素的影响的。这个节目提供了如何避免决策失误的见解和策略，并为个人理财、健康、职业发展等生活的各个方面提出了建议。

All in the Mind是由澳大利亚广播公司制作的播客，由Sana Qadar主持，每一集都邀请一位心理学、神经科学、精神病学等相关学科的专家进行深度访谈，探索有关大脑和思维的最新研究和思考，并为听众提供对人类心灵的复杂性的更深入的理解。

在主持人Dr. Scott Barry Kaufman的引导下，这档栏目从心理学的角度，邀请名家大咖来探讨心理和行为对日常生活的影响。比如如何成为更好的父母、如何过上令人羡慕的生活、如何找到人生的目标等。