doi可以缓解痛经？真正靠谱的方式是这些！
姑娘们早上好~
今天的文章来自第十一诊室的矩阵号「莓想到吧」，你关心的女性生理、心理、情感、生活，这里全都有！
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对于很多女孩来说，每到经期她们都胆战心惊、如临大敌，因为痛经要来了！
痛经是专属于女孩的「生命中不可承受之重」。
痛经究竟有多痛？就拿我身边姐妹的经历来说吧：
有位姐妹自从有月经开始，每到经期第一天都要请假回家「瘫痪在床」、抱着热水袋昏睡（可能是昏迷）；
有位痛经重度患者，头晕恶心、痛得呕吐，往往一整个下午都在卫生间抱着马桶吐；
有位一生要强的女孩，浑身无力、意识模糊坚持去上班，结果晕倒被救护车送去医院……
▲图源：Giphy
作为女孩愉快生活的头等敌人，每每痛经，难道只能独自承受、无助地忍耐疼痛？
今天莓莓想告诉每一位女孩：
痛经，是无数女孩不得不「硬抗」的疼痛
如何巧妙地融入一个女孩群体？如何快速让女孩们的关系「破冰」？
只需要问一个问题：「你们来月经时痛经吗？」
立刻就可以打开在场所有女孩的倾诉欲：「痛呀！」「我每次都疼！」「我也是！」……
这个问题有如此强大的适用性与实用性的背后，是许许多多被痛经影响的真实女孩。
▲图源：Giphy
2020年，美柚联合MobTech(袤博科技)发布了《2020年中国女性健康白皮书》。
根据该报告，中国女性群体中，有痛经问题的女性占比22.6%，即每10个女孩中，就有2~3位痛经。
▲图源：参考文献[3]
痛经犹如「薛定谔的猫」，只有当它来临时，我们才知道这次它有多痛。而不同的女孩，痛经的程度也不同，对它的感受程度也不同。
网络上广为流传的痛经疼痛等级一共有七级：
▲图源：莓想到吧自制
由世界卫生组织(WHO)划分的五个层次的疼痛等级（O度、Ⅰ度、II度、III度、Ⅳ度），痛经的疼痛程度最高可以达到III度「重度痛，为持续痛，是不用药不能缓解的疼痛」。
而根据网友杜撰的、知名度最广的疼痛12级，痛经属于第8级，比「被棍棒殴打」可能还疼上几分。
除此之外，痛经在不同的女孩身上还会出现不同的症状。
根据《2020年中国女性健康白皮书》的数据，酸和痛是女性经期最重要的症状。
《2020年中国女性健康白皮书》
▲图源：参考文献[3]
然而很多女孩在这个时期只能独自咬牙忍受。
究竟是为什么在如此折磨人的时刻，女孩还要忍痛呢？
可以说很大一部分，来源于常存在女性心中的月经羞耻。当月经成为一种秘密，一种女性难以启齿的存在，因月经带来的疼痛也就同样「不可告人」。
而因为这种不可告人，很多女孩缺少对于月经和痛经的正确认识。她们会先天地认为月经就是会痛的，甚至会认为这是生而为女必须要经受的痛苦，这导致部分女孩不会甚至不敢服用药物或者看医生。
▲图源：Giphy
此外，除了痛经的女孩，很少有人真正了解或者想要了解这种痛苦。当求助的讯息得不到应有的重视和回复，独自忍痛不得已就变成了女孩的「最优」选择。
就这样渐渐地，这些女孩们长大了。她们已经经历了许多次月经，对痛经的处理也驾轻就熟。
「痛经嘛，正常的，忍忍就过去了。」
其实我们可以不那么痛的！
痛经是怎样发生的？
Doi可以治疗痛经吗？
有哪些易得又高效的痛经治疗方式？
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