父母离婚真的会伤害孩子吗?
而这些发泄情绪的方式并不是为了解决问题的。
1.避免在孩子面前发生冲突。 2.把握夫妻相处之道,正确解决冲突。一旦冲突无法避免,父母应合理有效解决冲突,以身作则。 5.不要将夫妻矛盾强加在孩子身上。 6.明确哪些问题可以与孩子讨论,避免让孩子卷入纷争和冲突。 7.增加亲子沟通,让孩子了解父母关系现在处于什么情况。 8.以高质量陪伴、尊重、倾听与爱,帮助孩子重建安全感。
1.区分自身问题和父母矛盾。 如果是父母矛盾,学会适当“忽视”,拒绝“讨好”。 2.处理自己的情绪。 为自己在父母冲突中产生的不良情绪和不安全感找一个出口,比如和信任的人交流,或者通过运动、艺术等来找到安抚自己的方式。 3.调整认知,实现客体分离。 明白父母都是能为自己行为负责的成年人,相信他们能自己处理自己的矛盾,撤出父母冲突,树立界限,保持中立的态度,交给父母双方来沟通和解决问题。 4.勇敢向他人求助。 对象可以是学校及社区的心理咨询师,或者其他可以信赖的人。不要因为父母的问题而产生羞耻感,每个人都是独特的,值得被自己好好对待。 5.当家庭冲突无法解决时,可以在成年后独立生活,从根源上退出。
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来源: qq
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