洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。
来源：帆书原樊登读书（ID: readingclub_btfx）♬ 点上方绿标可收听洞见主播姗姗朗读音频
曾有一名记者，采访一位不用氧气罐登上珠穆朗玛峰的人：“你成功的秘诀是什么？”他说：
人的大脑在紧张时，会消耗吸入氧气的40%。
如果我一直去想“走不动了怎么办”、“半路缺氧怎么办”、“登顶后会不会成为举世瞩目的人”，恐怕没走几步就会失败。
爬山如此，生活也是如此。
如果时时绷紧神经，容不得半点纰漏，就容易陷入内耗、裹足不前。保持松弛、勇于试错，才能告别焦虑，找到内心的安宁与幸福。为了满足父母的期待，李小萌努力成为大家眼中的“乖孩子”。无论是工作，还是生活，都力求完美，生怕让别人失望。为了不让领导失望，没有任何飞行经验的她，咬牙登上了特技飞机。然而，当她从飞机上下来时，却发现自己的脖子已经完全无法移动。后来，医生告诉她，这是颈椎错位，再严重点，有可能终生瘫痪。曾在网上看到过一个问题：“人为什么会活得这么累？”有人回答：“因为我们总是习惯于用别人的尺子来丈量自己的路。”很多时候，我们的“紧绷”，不是来自外界的压力，而是内心的束缚。把别人期待当作自己的追求，试图让所有人满意，结果画地为牢，在痛苦中虚掷时光。放下过度的焦虑，保持轻松的心态，才不会在别人的期待里迷失。人生在世，真正的通透，是学会不再追逐完美，而是修炼松弛。前不久，一则《毕业5年存款5000》的视频冲上了热搜。看着身边的同学，有的事业有成、有的结婚生子，自己却一无所有。那段时间，她经常魂不守舍、噩梦连连，差点陷入抑郁。于是，她试着卸下包袱，找回内心的松弛。渐渐地，她不再整晚失眠，人也变得开朗。这时，她发现，当她不再苛求自己时，别人也更能用宽容的眼光来看待她。听过这样一句话：“焦虑不会消除明天的悲伤，只会消耗今天的力量。”如果时时绷紧神经，把过多的精力耗费在焦虑上，就容易失去前行的勇气。保持“松弛感”，以平常心面对生活，才能为内心松绑，让自己不被焦虑所困。“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”让自己松弛下来，方能告别内耗，找到内心的平衡，让生活事半功倍。买一样东西，总会反复比较，害怕买贵，结果白白浪费许多时间；遇到挑战，总会反复纠结，害怕搞砸，结果白白失去机会；遇到合适的人，却因为害怕不敢走进婚姻，结果与幸福失之交臂……是指人们常常会尽全力避免后悔，却忽略了为此付出的代价。生活中，我们难免面临各种选择。如果事事思前想后、患得患失，就容易裹足不前。放松心情，学会与不确定性相处，才能进退有度，让自己落子无悔。后来，她试着放松心态，承认自己不是全能的，在需要的时候主动向身边的人寻求帮助。这时，她才发现：独立不是孤立，真正厉害的人，往往都懂得示弱。人们把一只羽翼丰满的鹦鹉放在一根棍子上，即便不套上笼子，鹦鹉也不会飞走。原来，墨西哥人在这种鹦鹉刚出生时，就对它进行过一种训练。他们把羽翼未丰的鹦鹉放在棍子上，然后突然抽出棍子，鹦鹉就会摔下来。在反复多次后，鹦鹉就会认为，如果自己不抓紧棍子，就会掉下去。即便后来它长出了羽翼，也会因为恐惧，不敢放开棍子尝试飞翔。很多时候，我们的纠结和恐惧，往往都来自内心的自我设限。殊不知，人生就像“飞轮”，只有先动起来，才会越转越顺。就像《终生成长》里说：“无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。”任何一种幸福，都要自己主动争取；任何一种改变，都要先迈出第一步。内心松弛，不纠结、不设限，才能步履不停，发现更多幸福的可能。真正的幸福，往往不是取决于拥有多少身外之物，而在于内心的自在、从容。心安茅屋稳，性定菜根香。人生越“松弛”，就越幸福。太紧的弦，演不出美妙的音乐；焦虑的心，感受不到生活的快乐。点个在看，愿我们都能放下焦虑，收获内心的畅快与释然。视频是被实体化的记忆
组成你的，不是被遗忘的岁月
而是那些被记录下的生命影像
加入零基础5天手机剪辑训练营
《学习8种剪辑技巧，收获万种赞叹喝彩》
导师实操录屏，手把手教学
助教社群陪伴式深度指导
无需专业软件，用一部手机
表达专属你的市井山川
原价199元，优惠价0.1元体验
长按识别二维码，立即报名
▼ 剪辑多姿生活，留住美好岁月▼
看更多走心好文章
请长按下方图片
识别二维码 关注洞见
你若喜欢，为洞见点个在看哦 
