跨专业成为心理咨询师的9个必要准备

公众号新闻

2023-03-27 14:03

3月14日，简单心理Uni开展了“成为心理咨询师的101种可能”系列直播的第三场——《跨专业成为心理咨询师的9个必要准备》

本次直播特别邀请简单心理平台认证心理咨询师，简单心理uni心理咨询师培养计划毕业学员，已从业5年累计1000小时以上咨询经验的翟伟老师来到直播间，分享成为咨询师不可或缺的个人体验。

翟伟老师结合自身跨行以来的经历，针对跨专业成为心理咨询师必须思考的问题，以时间为轴，讲述走上专业心理咨询师之路的必要思考和重要支持。

考虑到很多小伙伴因为时间安排没能参与到直播中，或者想再次回顾一遍，简单心理把直播的内容整理成了文字稿，供大家参考~

成为心理咨询师的心路历程

成为心理咨询师前，我是一名社工，为了更好地开展工作，我开始接触心理学相关的书、杂志、文章。

2017 年，我考取了人社部颁发的心理咨询师证书，拿到证后，我想如果有一个培训能够系统地学习，再有些实践的机会就好了。朋友给我推荐了简单心理的「心理咨询师培养计划」项目。

那时候面试官问了我一些问题，比如你为什么要想来学习心理咨询？有没有打算以后要转行做咨询师。

当时我想我可能需要花3到5年的时间，积累点经验，如果到时候时机成熟，我再考虑转行的事情。

现在看来，这基本上是符合我的预期的。

去年 4 月份，我入驻简单心理健康中心做 Case Manager，心理评估的工作。而去年 8 月份开始，我就正式成为简单心理健康中心的心理咨询师。从学习到职业的总体过程看起来是比较顺利，但其中感受很复杂。

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最开始是好奇，那时候学习真的是很热情，基本上我的业余时间都是在学习。

初阶学完之后，就开始上热线了，这时候迎来了第一次打击。上线成为热线志愿者是需要通过模拟考试的，但是我第一次模拟其实没有通过。我当时完全不敢相信，而且还开始产生自我怀疑。因为心里不甘心，所以我就想自己打个热线试试看，就看到底差在什么地方。一打就发现真的是高下立现，后来就认真的和同学对练，第二次就通过了。

在高阶实习的时候，我是以学员咨询师的身份接到第一个收费个案，我当时既兴奋又紧张。为此我还专门约了一次个体督导，就想听老师讲讲第一次咨询需要注意的事项。

在接到第一个案之后，我接二连三就有新来访来预约，但随之也出现很多来访脱落。

来访者脱落对于咨询师来讲真的是非常大的压力。尤其在早期，我们常常会把挫折的原因归到自己身上。

但后来我们就知道来访者脱落很多时候也是跟来访自身的很多因素相关，比如来访的依恋类型，他的情感耐受能力、人格水平以及经济水平都会影响到他们的动力，或者来访者对咨询有一些不恰当的期待等等。

我讲这么多挫败和迷茫，其实也非常有开心的时候。心理治疗大师欧文·亚隆的一本书《给心理治疗师礼物》中说：每天我们都在超越个人的欲望，关注他人的需要和成长。

前段时间有一个已经结束咨询的来访跟我讲：“我觉得自己很有力量，而且我的家人都特别意外我的表现，所以我特别想要感谢你”。

我也告诉他，这主要靠他自己的努力，我不过帮他看到自己的力量。

我们咨询师做的工作是助人自助，也就是帮助来访者去发展出他们可以帮助自己的能力。所以我们经常在咨询中和来访者不断地相遇，亲眼去见证他们的一些改变。

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走上职业化道路的准备

我们要如何看待心理咨询师这个职业？

我知道很多人来学习心理咨询都出于助人的动机，是感觉能够从助人的过程当中获得一些价值感和成就感。

也有些人是为了解决自己的心理问题，但如果我们要是通过学习心理咨询来进行自我疗愈，直接找咨询师做咨询可能会更合适一些。

还有一些人是为了在咨询当中找到一些优越感，比如权力和控制。这个部分属于不良动机了。

对于我个人来讲，可能因为我原来做的社工本身也就是助人职业，但我更希望我能比较自由的去掌握生活和工作时间，所以这是我转行做心理咨询师的一个动机。

其实心理咨询在早期真的是一个付出远大于回报的行业，而且也是一个长期积累的过程，没什么捷径可以走，如果不是真心实意地全身心地投入，其实没有办法走远，所以在入行前去检核自己的从业动机其实非常重要。

成为心理咨询师需要投入多少资金？

心理咨询师的成长是昂贵的。

我们在做咨询师的过程当中，投入的资金一般包括个体督导，个人体验，还有相关培训的支出，它是长期且持续的。所以前期大家也可能需要提前做一点经济上的准备，这会让我们在咨询和学习中有更好的心态。

在有了一定的经济基础和个案经验以后，你再考虑要不要全职做这份工作，可能会稳妥一些。

参加什么样的培训？

在入行的时候，相比于短期工作坊，参加一个系统的长程培训，我认为是比较合适的。

因为我们说理论体系的建立很重要，我这样非科班出身的，参加一个系统的理论培训，就等于去给自己打了一个相对完整和坚实的一个地基。

比如像简单心理两年培养计划，我认为非常合适。它既有理论框架，也有临床的教学，基本上学完以后，上手咨询是完全没有问题的。

当我们开始临床工作以后，再根据个人的兴趣和个人特质，选择一个流派进行长期的学习，这个过程也是一个摸索的过程。

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如何进行时间分配？

拿我自己来讲，在我兼职做咨询师的期间，因为我本职工作也很忙，差不多每周要投入 10- 15 个小时的时间学习。

业余除了学习之外，还要顾及生活，工作和家庭。

所以也要考量一下自己时间是不是足够，因为咨询师也要做好自我关怀，你要让自己休息好，我身心处在一个比较良好的状态，才能更好地跟来访者工作。

这个时候有社会系统的支持就要好很多，比如家人朋友。

其实我最开始要讲要来做全职咨询师的时候，家人是反对的，当然我们讲沟通还是很重要的。

我与家人表达我的一些想法和感受。

他们也确实看到这么多年来我为做咨询师付出了多少努力，后来也都是表示理解和支持，我少了很多后顾之忧。

如何寻找个案来源？

其实现在网络时代，大家还是有很多的机会，除了入驻像简单心理这样的平台外，还有一些同行是通过公众号小红书、知乎和播客，获得了不少的个案。

再来，其实在这行做久以后，像同行朋友都会介绍个案给你。

目前社会上也会有一些社会组织，他们可能会有些政府购买的项目里面是需要心理咨询师的参与，这些都是个案的来源。

所以其实不用特别担心，最难其实在早期，真正做起来之后，越往后反而越来越容易一些。

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成为心理咨询师需要哪些专业支持

督导

督导指咨询师在有经验的督导者的指导帮助下，去改进咨询工作，提升自身专业水平。

对于新手咨询师来讲，督导基本上就等于说是手把手带你入行的引路人。

在职业早期，咨询师往往是非常焦虑的，甚至一度是自我怀疑的。督导除了提供情感支持和专业陪伴以外，同时也让我明白了我作为一个咨询师的局限。督导越深入，我就感觉我自己在整个咨询的过程当中，焦虑会越来越少，越来越有胜任感，对自己也是充满了信心。

对于个体督导，我选择时一般不会去看老师名气有多大，我更加关注督导的实践经验，是不是长期从事临床工作的老师，督导经验是不是丰富。

另外，在督导的过程当中，他的风格是不是我喜欢的也是一个重要的评判标准，因为我们双方是一个合作的过程，而不是单向输出。

对于团体督导，一方面督导老师的控场能力很重要，他是不是能够照顾到成员的感受，能够关注到团体的动力，并且能够及时地在里面做出一些反馈或者干预，这部分很重要；另外一部分是团体督导成员。

我曾经参加过成员水平相差非常大的团体督导，体验特别糟糕。有些成员他们只是有证书，但是没有个案经验，或者有些没有参加过一些系统的培训，整个过程当中我觉得没有办法讨论起来。

如何去避雷？我这里跟大家讲两点干货。

一个方法，大家先把想要一起组队的伙伴找好，大家熟悉之后你了解哪些人可能跟你水平是相当的；还有一个方法，看一下招募成员的要求，比如他是不是对成员背景是有一些要求的，如果存在一个像是入组审核或是访谈这样的环节，看起来也就会比较靠谱一些。

其实好的督导真的是不好找，能够适合自己更难。

我觉得在这点上，简单心理培养计划是做得比较完善的。其实学习的每个阶段，他都提供了这个事情的机会，而且是配备了督导。

督导资源从我现在看来，我就知道他是有多难得，当时是没有太多感觉的，反正我想跟得上就好了。但后来做久了，我就知道配给我们督导平常是很难预约到的。而且今天老师他还给我们提价的是提供了是低价督导。

所以大家一定要珍惜资源，好好利用。而且也可以在诶通过参加不同的团体督导，去给自己物色一下以后能够长期合作的。

朋辈督导也是督导中非常重要的一部分。在团督的过程当中发现一些投缘的小伙伴，组成朋辈督导，是我们走上专业道路的一个很重要的支持。

我在简单心理团队收获了一帮志同道合的小伙伴，一直走到现在。见证了彼此很多很开心的时刻，也一起度过了一些艰难的阶段。

对我来讲，这个小组是非常重要的。因为我们咨询师和来访都是一对一工作，也不能和其他人去讨论我们的工作，所以在督导这样的场合去获得情感支持，并进行专业讨论非常重要。

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个人体验

我在咨询当中也会有遇到迷茫和困惑的时候，有些部分是来自于我自己的。

当来访讲到一些事情的时候，我下意识就想回避，有些时候又感到很无力，还会有难受，愤怒、悲伤，或许也是我自己的一些个人的创伤的部分被唤起了。

这个时候作为咨询师很难去保持中立，所以我想首先我要能够处理的是我自己的情绪。咨询师的个人体验指的就是咨询师自己作为来访者去找另外一位咨询师来做心理咨询，并且在这个过程当中去修复自己情绪和认知。

这里我也讲一下大家从业以后如何来去选择比较合适的给自己做体验的咨询师。

当然首先还是要看一下咨询师的受训背景，另外也要看一下咨询师的临床经验，一般来讲，临床经验2000 个小时以上的咨询师会比较合适，但也不是绝对的，重点还是得看咨询师是什么样的人，你就在和他工作的过程当中是不是感到比较舒服的，感觉自己是能够被理解的。

朋辈支持和社群讨论

比如我经常参加的一些读书小组、案例讨论小组、主题沙龙还有文献研讨小组。读书小组一般来讲都是免费的，这可以自行组织系我们可以系统地进行。

还有这个案例讨论小组，也就是我讲朋辈督导小组。主要是通过像是案例讨论的加强，大家对于理论还有实践的应用。

最后也想跟大家讲一句话诶，当自己去实现，为实现存在意义而努力的时候，那幸运的巧合就会出现。一般人们管这个叫顺其自然。

但我认为，你以为的好多巧合其实往往不是巧合，只不过是做着做着路就自己铺开来了。

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来源: qq

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