参观完一个养老院,领导问我建议,我提了3个,最后一个自己“悟”健康2023-04-10 09:04那天,去参观了一家养老院。负责人带着我边走边介绍。结束时,被问到有什么意见和想法。我这人性子直,就说:总体非常好,有3个小想法,我说出来大家参考下。第1个想法:老人卧室里最好不要装电视。卧室是睡觉用的,在卧室里看电视容易给老人增加更多的夜间光暴露,继而容易影响本来就很脆弱的老年人睡眠。可以试着放个收音机,让老人在睡前听听广播,听听音乐或戏曲,这比看发光的电视要好。第2个想法:白天多安排老人去户外活动。我刚看了你们的照顾日程,有很多娱乐活动,比如打牌,书法,下棋等,这些都很好,只是这些活动都是在室内的活动室。如果可以增加老人去户外的活动时间则会更好。有研究发现,增加老人白天自然光线的暴露时间,同时减少夜间光线暴露时间,有助于让老人获得更正常的昼夜节律,继而改善睡眠。可以在上午的日程中,安排老人户外活动至少30分钟,不用太复杂,简单的散步就很好。第3个想法,呃,由于某种神秘力量,这里不直接说了(当时有明说)。总之,不要相信印度的“阿育吠陀医学”和西方的“四体液学说”,也不要尝试在这些理论指导下的治疗方法。尤其不要给老人用。懂了就懂了,不懂我也没办法。作者:余周伟公众号:sjnkyu微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章