最不值得担忧的16件事，却占据了我们80%的心智
主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777
编辑：耀匀 | 图：Google
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本期特别分享生活中最占据心力，却最不值得担忧的16件事。生命太过短暂，不要浪费在无意义的情绪内耗上。
NO.01
金钱和财富
NO.02
年龄和衰老
Worrying about Age & Geting Old
时间流逝远超我们掌控之外。
面对无可避免的衰老和死亡，我们都会不由自主的经历压力、焦虑和恐惧等情绪困扰。但无论你接受还是抗拒，每个人都注定会老去。
衰老是生活的组成部分，无从逃避无法阻止。与其过度忧虑，不如享受现在的阶段和状态，充分利用时间，尽情做那些你真正渴望的事。
我们可以用健康的生活方式，减缓衰老的进程，但注定无法加快或减慢时间。无论如何，此刻就是余生最年轻的一天，因此享受现在吧。
NO.03
敌意和负面评价
NO.04
别活在过去
NO.05
无聊的八卦
Gossip is the worst
八卦关乎他人的私生活，涉及到琐碎、无聊甚至恶意的信息传闻。这些夸张甚至虚假的垃圾信息，会占用我们宝贵的时间和精力。
热衷八卦是最浪费生命的事。你可以和亲密的朋友或伴侣，谈论生活中的事情，但打探别人的私生活，对生活没有任何实际意义或帮助。
每个人都应该为自己的生活负责，没必要让外界知道你的私生活。同样，人生苦短，请将注意力集中在真正有价值和意义的事情上。
NO.06
取悦他人
What People Think Doesn't matter
生命不是关于别人如何看待你，而是关于你如何看待自己。
我们总习惯活在外界的审视中，不自觉的迎合他人的期望和需求，将外界的评价作为衡量标准，而忽略了内心真正的想法和感受。
总是习惯性的取悦他人，会导致我们丧失独立和自主性，被动接受外界观念，而不是探索自己的想法。
在某些情况下，适应是一种优势，但随着年龄增长，你应该找到真正的自己，无论身边的人怎么想。
NO.07
无意义的比较
Don't Care about What Other People Doing
不要担心他人在做什么。每个人的生活境遇和状态都不同，如果总是习惯和他人比较，很容易迷失自我，陷入自我怀疑和焦虑抑郁中。
我们应该学会独立思考和决策，尽量避免频繁比较和过度模仿，而是努力探索自己的独特性和创造力，并相信自己的能力和判断力。
奥斯卡•王尔德曾说：「做你自己，因为其他人都已经做了。」
真正的成功者不会模仿他人，而是走自己的路，并激励其他人效仿。因此不要担心其他人要去哪里或在做什么 —— 专注于你自己就好。
NO.08
安全和舒适
Safety and Comfort
舒适的环境和确定性，是生活中安全感的重要来源，但往往也会成为束缚我们突破的羁绊。留恋舒适区，只会限制我们的成长和发展。
舒适区是安全的，但仅此而已，你永远也不可能看到全新可能，因此把握生活中的机遇至关重要。如果你从不敢冒险，只会停滞不前。
因此与其担心是否能安全的活到100岁，不如担心是否认真的享受过生命？毕竟，我们只活一次。
NO.09
失误和犯错
Making Mistakes and Do Silly Things
犯错很容易摧毁我们的自尊和信心，仿佛一切都分崩离析。但不要过度担心，因为没有人能永远无过。
是的，你需要为错误付出代价，但没有杀死你的，只会让你更强。
正如爱迪生所言：错误是创新的关键。因此这不是世界末日。弄清楚什么导致了错误，下次可以做什么来避免犯错或至少有所改进。
因为比起时刻担心会犯错或做傻事，更不能容忍的是从未尝试。
NO.10
等待幸运
Occasionally good Luck
偶尔的幸运确实会带来惊喜，但不要指望等待想象中（概率极小的）幸运来临，才最终采取行动。
尽管幸运有时确实能够发挥作用，但绝大概率会失败和受挫。将生活建筑在这样不确定和不可靠性上，只会让人变得懈怠和自满。
因此不要依赖命运垂青，或其他任何超出掌控的偶然幸运，来让你脱离苦海，而是学会依靠自己的智慧和努力，来改善现状和实现目标。
NO.11
过度忧虑
Worry and Overthinking
我们很容易沉迷生活可能的假设中，因为未知的恐惧而深陷焦虑。
如果因过度担忧而没有开始，只会错过更多。如果不知道如何在逆境中做出反应，就永远看不到希望。
因为无论计划和考虑多么周全，总有事情可能出错。当担忧开始堆积，就很难摆脱情绪的恶性循环。
因此尽管恐惧难以克服，也必须学会坦然面对。不要让可能出错的事情，阻止你做可能正确的事情。
NO.12
价格标签
The Price Tag
尽管物欲不应该成为束缚生活的枷锁，但拥有物质的品质，确实是衡量生活品质的重要方面之一。
价格不是一切，品质和价值才是。
如果你想要某件品质卓越的东西，那就拼尽全力，然后去换取真正值得拥有的好东西。而不是被价格标签吓退，转而购买廉价的劣质品。
极简并不意味着极度削减物质，而是懂得选择和取舍。如果真的物有所值，就不要在意价格标签。
NO.12
生活琐事
Don't sweat the small stuff
每天都可能充斥着不顺心意的生活琐事：起床晚了，午餐不合口味，被驶过的汽车溅了一身水，上楼梯时绊倒，在会议上说错话…
如果你认为那是糟糕的一天，就是在以错误的方式记录生活。
不要因琐事而沮丧，而试着关注所有积极的方面。日落、云层、清新的空气、食物、爱情、微小的感动 —— 每天都有太多美好的事情发生，不要被生活琐事毁了心情。
NO.13
内疚和罪恶感
Dealing with Guilt
NO.14
超出掌控的事
Anything Out of Your Control
当感觉生活变得超出掌控时，请记住「一切都会过去」。阻止自己对那些无法控制的事，而感到焦虑。
我们无法控制天气、油价、交通、别人的看法或自然灾害，但可以控制自己对这些事情的态度和看法。
减轻压力的最好方法，是停止思考所有无法控制的事情。这样就可以专注于当下—— 无论好坏，这都是解决或享受生活最简单的途径。
NO.15
怨恨和嫉妒
Holding Grudges & Jealousy
怨恨和嫉妒如同心灵的枷锁，会在潜移默化中消耗精神和意志，令我们在愤怒和抑郁中身心俱疲。
宽恕和释怀的精髓，不在于放过他人，而在于善待自己。不被负面情绪操纵思想，影响对世界的看法。
而摆脱怨恨和嫉妒的最好方法，是像催化剂一样使用它。与其嫉妒别人，不如让他们成为榜样，提炼出你嫉妒的东西并努力实现它。
NO.16
完美主义
Stop being Perfect
归根结底，没有什么绝对完美。所以与其纠结，我们更需要接受真实和缺憾，以及无法改变的现实。
生命太短，不值得在任何事情上消磨和停留太久。除非它能够真正让你感到快乐、满足和意义感。
Reference
智慧胜于知识，真理胜于智慧
| 诗篇 90：12 |
求你指教我们怎样数算自己的日子，
让我们得着智慧的心。
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和彼此生命的连接
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