春季是一年的伊始，亦是保健养生的重要起点。
中医认为春季与肝脏相应，故春季应以养肝为主，同时，也要注意脾胃的调护。
春暖花开，人们的运动还未恢复，再加上久站久坐、饮食不规律、饮食结构复杂等情况，我们的肠胃就会出现各种问题：
腹痛腹泻：春天气温多变，寒热往来就很容易引发腹痛、拉肚子等不适；
腹胀便秘：肠胃动力不足，宿便毒素无法排出，不仅身体难受，脸色也不好；
胃炎胃肠感冒：消化道功能弱的人，还会有恶心、呕吐等病毒性不适……
中医说：“万病之源，始于肠道”，很多亚健康、肥胖和衰老问题，本质上是因为身体脏器受损，肠道毒素太多引起的。肠道，是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。不仅给身体皮肤补给营养，还帮助身体排出浊气，毒素，杂质等。因此，肠道的状态决定了人的容颜和健康。
人一旦上了30岁，一方面身体本身生理机能弱化，另一方面不规律的现代生活、外卖饮食和环境污染等，导致新陈代谢渐渐减慢...肠胃系统运转不佳，导致毒素排泄不通畅，各种问题都会慢慢显现：比如腰腹凸出，发胖臃肿、口臭上火，肠道疾病、皮肤老化，色斑加重、气血不足，极速衰老……有人靠吃药，殊不知药物会产生更大的副作用，损伤身体、得不偿失。
有人靠食疗，但是再健康的食物吃多了也会腻也会烦，这不能吃、那不能碰，痛苦不堪。
专家学者建议，温和的针对性运动才是清肠排毒的妙药，而温和简单的清肠排毒瑜伽更是适合大众的好选择。为你的身体做个大扫除，缓解日常油腻的饮食、减轻肠胃负担、消除腰腹赘肉，肌肤焕发光泽。
想要健康好看，拥有一个通畅轻盈的肠道至关重要，《商卡瑜伽清肠术》帮你清扫体内超负荷垃圾毒素，还你一个健康轻盈、气血充盈的身体。不妨花个三五分钟时间，看看清肠术的编创人——王怡君老师的经历。√清肠消脂 √排毒换肤 √通络抗衰
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▼从五五身“丑小鸭”逆袭超模教练
清肠瑜伽塑造女神身姿
没错，这个身高1米六、腿长“1米八”，腰围57cm，嫩的似少女的女生就是Amy王怡君。
也是纤体瑜伽清肠术的编创老师！天鹅臂、细长腿、修长的脖颈...这身材，跟女明星比美也不输呀！初见王老师的人，都会着迷于她的身材和气质，人群中她仿佛带着高光，凹凸有致、优雅挺拔。
但是曾经的王怡君，身材五五分，饮食不佳饱受肠毒的困扰。
在社会快速发展的现当代，每个人好像都在被压力裹挟着前进，工作的重压、生活的烦杂、家庭的重担......Amy也不例外，出入社会的她在繁忙的工作重负下，熬夜失眠开始不规律的睡眠、每天外卖外餐造成不规律的饮食、导致身体毒素堆积。
体态猥琐，腰腹一圈赘肉，身材线条干瘪老气；
脾气暴躁，一点儿小事就容易着急上火......
脏腑毒素因为主客观因素不能正常排出，吃过的食物热量不能更好的排出体外，脂肪毒素热量在体内不断堆积便诱发了各种各样的问题。所以平时不仅要注意健康绿色饮食，更要加以相对应的运动来促进人体代谢，极速五脏毒素排出。而瑜伽中，有很多体式：比如扭转、猫式、下犬等，都涉及到五脏六腑的按摩挤压，有着清肠排毒的效果。王怡君老师，多次自费远赴印度深造，跟随多位瑜伽大师潜心学习。她不仅通过艾扬格大师Pankaj研究古印度瑜伽理论《瑜伽经》、《瑜伽之光》，还深入了解到了：清肠道毒素的商卡瑜伽。商卡瑜伽洁肠法，其梵文是ShankhaPrakshalana。Shankha的意思是海螺壳 ，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)，Prakshalana是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。商卡清楚瑜伽通过刺激消化道及肠道蠕动，恢复肠道功能，深度清洁进食和排泄通道，改善便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠，以及由此而引起的肥胖。
正因为亲身获益于瑜伽，这也让她走上专业瑜伽路，这一坚持，就是十几年。为了帮助更多人受益，她还翻阅了《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等医书古籍，学习食疗养生。
她将印度商卡瑜伽清肠术与地中海饮食排毒法相结合，研发出了一套可以快速纤体排毒瘦身的「清肠术」瑜伽课程。在动作设计方面，清肠术摒弃了清肠瑜伽复杂高难度的体式，提炼简单有效的精华动作。
不借助任何仪器，仅辅助饮食，即：通过喝水和瑜伽动作，来清洁冲刷肠道，从而达到净化血液排毒效果。第一步：清肠道
流动性串联瑜伽体式，集中调理脾胃，帮助提高胃部代谢，刺激消化道及肠道蠕动，深度排泄清洁，消除便秘账期，抚平小腹，杜绝肥胖！
第二步：排肠毒
瑜伽体式组合间，刺激肝胆脾胃肺肾等器官，机能运作能力提升，顺畅排毒脏腑毒素，营养供给到皮肤身体，消除色斑痘痘、面色暗黄！第三步：润脏腑
清肠同时，帮助疏通淋巴，滋养骨盆，血液循环通畅，体内的油脂、垃圾、多种毒素通通排尽，身体轻盈，人更年轻！
课程还附赠连续5年被评为全球瘦身饮食法第一名——“地中海饮食秘法”！以自然的营养物质为基础，主食摄入以粗杂粮为主，对控制体重，调节胃肠道，增加免疫力等都有一定帮助，营养均衡搭配，吃出易瘦体质！
区别于市面上一些清肠排毒的药物，仅通过饮食和瑜伽动作来清洁冲刷大肠，没有任何副作用。
清肠术课程一推出，立马受到学员的好评！每堂课座无虚席，大家都会很认真地学习、练习，大家亲切地喊她“Amy老师”，并且给了很多效果极好的反馈与评价。在线下教学中，老师接触到不少常年工作压力大，外卖党的上班族白领，或者产后难以恢复身形，赘肉囤积的宝妈学员。
大家多多少少都有着：代谢差、胃胀气、便秘、肥胖等各种亚健康问题。结合王怡君老师12年瑜伽经验，以及专业知识，与不同情况背景的学员反馈，特别升级打造了这款适合所有男女老少练习、效果极佳的线上《纤体瑜伽清肠术：商卡排毒法》从内而外，调养身体，养成易瘦的好体质。
清肠瑜伽特别适合饱受肠胃病困扰，腹胖面黄气色差，以及消化不良的朋友们。久坐办公室不爱运动，加上天天吃外卖，食物油腻难消化，短时间体重胖了20斤；好在接触到清肠五脏瑜伽课，各种扭转体式，经络疏通瑜伽体式，每天跟练，体重成功降到90斤，身材也恢复紧致苗条！@倩姐 33岁 2胎宝妈
有了宝宝后，睡眠变差压力大，感觉整个人很沉重疲惫，面色气血憔悴很多，通过练习瑜伽，清空脏腑毒素，浊气随呼吸排出，整个人气色和状态红润年轻，老公都说我像换了个人！告别大肚腩脂肪堆积，快速燃脂清肠瘦身？
不再为肠道便秘困扰，拥有轻盈健康肠道？
告别色斑皱纹面色黄，重拾红润娇嫩少女肌？
不再焦虑暴躁无精神，逆龄抗老重返年轻态？1周开始肠道舒坦，宿便通便，吃再多也能消化掉；
2周开始小腹平坦，身体轻盈，不再沉重易感倦怠；
3周开始面容红润，废物排出，营养及时供给皮肤；
1个月，和肥胖笨重、肠道不适、面黄色斑……说再见！
......
外纤体，内排毒，快给你的肠道洗洗澡吧！
课程无器械、场地要求，无年龄、性别限制，能随时开练，没有花里胡哨的高难度动作，无需担心学不会、跟不上。
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