五一 5 天假，我被「磨蹭」娃整疯了
我的耐心值为 0，被磨蹭娃整疯了！
刚过去的五一假期，宅家躺平的我，虽然完美避开了景点排队的崩溃，却被家里的磨蹭娃逼疯了。
比如，说好的一早去公园，结果从早上到中午，一直到吃完午饭才出发。
起床磨蹭！
洗漱磨蹭！
吃饭磨蹭！
出门磨蹭！
磨蹭！磨蹭！磨蹭！！！一个上午就过去了……
出去玩都这样磨蹭，上学更别提了，写个作业老做不完，愁死人了！
图源：giphy
孩子磨蹭、拖拉，注意力不集中，缺乏时间观念，应该是大多数家长头疼的问题。
这个问题怎么破？如何瓦解孩子的磨蹭，让这场「抗魔战争」双赢呢？在回答这个问题之前，我们先要了解孩子为什么会磨蹭，以及亲子拉锯背后到底发生了什么。
父母懂这三点，比吼100次都管用
1.孩子大脑里的「指挥官」比较弱
首先，孩子拖拉磨蹭其实是因为大脑中的指挥官比较弱，也就是缺少一种大脑最基本的能力——执行功能（executive function）。
执行功能，指的是有机体对思想和行动进行有意识控制的心理过程，定义比较复杂，它包含大脑根据目标，排除干扰信息的能力。我们完成任何一件事，都少不了执行功能的配合。
比如，你跟孩子说，今天的网课作业是写完 1 篇生字，背 1 首古诗词。在大人看来，这个难度并不大，可是对于孩子来说，他必须：
第一，要有拒绝诱惑的能力。家里有好玩的玩具，电视有好看的动画片，这些诱惑都是干扰他完成作业的因素，需要孩子具有延迟满足的能力。
第二，要有控制情绪的能力。写累了，想偷会儿懒，被爸妈批评一顿。「不是放假吗，为什么还让人写作业」，他必须自我安慰，控制自己的情绪，继续写作业。
第三，要有规划的能力。先背古诗词还是先写生字，妈妈要求什么时候完成，如何合理安排自己的时间，才能有多余看电视，这都需要孩子具有一定的规划能力。
你看，写作业这件简单的任务，缺少上述任何一环，都无法顺利完成。何况在家里的环境中，他难免会分心，东摸摸西看看。
图源：giphy
所以，在孩子前额叶远未发育成熟，不能指望他们任何时候都能抑制冲动，让注意力集中在要做的事情上。这种能力从 3 岁到 7 岁在慢慢地稳定增长，需要你帮助和提醒孩子，锻炼这方面的能力。
2.磨蹭背后的心理博弈
孩子磨蹭的第二个原因是因为情绪。
细想孩子磨蹭时的双方拉锯，你越是催促，他好像越是慢。其实，磨蹭往往是孩子对抗父母的一种秘密武器。
孩子一旦磨蹭，家长最常用的办法就是催促，而且催促的话无外乎这几句：快点，赶紧的，我说的你没听见啊？
这些字眼背后，透露的是家长的不满和埋怨、否定和急躁。进而激发了孩子的逆反心理，故意通过拖延的方式对父母进行无声的抗击，反正你嫌我慢，那我就慢给你看。于是就陷入了一个怪圈，越催越慢，越慢越催。
怎么办？试试不去催孩子呢。你可能会说了，催他都不动，不催岂不会更慢？
其实，当你的催促让孩子失去主动性，带着情绪被迫做这件事，他心不甘情不愿，当然慢。但当你降低催促的频率，等待孩子的主动性慢慢显现，在必要时不带责备的给予提醒，而不是催促，会有效帮助孩子完成当前的任务。
3.孩子还没有时间观念
孩子磨蹭的第三个原因是没有时间观念。
大人嘴里的 1 分钟、5 分钟、10 分钟，孩子根本不知道有多长，也就无法在规定时间内完成要做的事。
耶鲁大学格塞尔人类发展中心曾连续 40 年，跟踪数千位孩子，详细研究了儿童行为的变迁与发展，我们结合其中孩子时间观的发展，绘制了一张表格，大家可以对照一下：
*点开图片查看大图
从表格中可以看出，孩子在 3 岁的时候，才能把时间具体化，知道「是……时候了」之类表示时间的话。直到 7 岁上小学的时候，才能够认出钟表上的时间，知道一个小时有多少分钟，但做事还比较磨蹭。
看完这个大数据研究，你是不是能理解家里那个磨蹭娃了，人家是真的不知道时间概念呀。
瓦解孩子的磨蹭，用这三招
了解孩子磨蹭的原因后，下面给大家三个方法：
❶树立时间观念，让时间看得见
时间是抽象的，要培养孩子的时间观念，一定要让孩子看到、感知到真真切切的时间。
为了让孩子更有计划的完成当天任务，你可以带着他一起制作「一日计划」。
５ 岁孩子，已经具备一定的回顾昨天和预测明天的能力。在晚上睡觉之前，你可以和他一起讨论明天需要完成的事情，例如「明天几点起床？」「什么时候开始看网课？」「做多长时间的作业？」除了这些，自由时间可以让孩子自己自由规划。
在具体完成作业时，你可以用番茄钟的方式，给孩子定时，让他感知到计划表中的具体时间。
图源：pexels
比如，你跟他说，「写 10 分钟作业就可以休息了，也就是钟表上的长针指到6」。当孩子对着时钟来完成某项具体任务时，能够增强对时间的掌控感，也更能提高他对这件事的胜任感，从而能更好地调节自己的节奏。
❷ 平时对孩子少催促
有时孩子的磨蹭恰恰是家长催促出来的。过多的催促，使孩子丧失了感知时间快慢、事情急缓的能力，更严重的是从此都某一件事心生厌恶，和不好的情绪联系在一起，从而丧失兴趣。
比如我亲戚家的孩子吃饭比较慢，每次吃饭家里人都催她快点吃，责怪她吃饭每次都是最后一个。吃饭本该是一件幸福的事情，长此以往，却让她有了心理负担。
减少催促，需要家长克制自己的情绪。我最近在带家里的小侄女做作业时，跟她说好，做 30 分钟作业就可以休息 10 分钟。
图源：pexels
我那本书在她旁边坐着，看到她玩东西，我就收走，连续走神 5 分钟，我就用手轻轻敲敲桌子，什么也不说，连续走神 10 分钟，用语言简单提醒。
前两天，她还是磨磨蹭蹭，作业没有按时完成。但到了第三天，就有了进步。五天以后，就提前写完了作业。
所以，我们要避免带入自己的情绪。有时候因为时间紧迫或者心烦意乱，你就会觉得孩子格外磨蹭，忍不住放大孩子的行为问题，过度催促。放下情绪，不催促，也不责备，给他具体可执行的策略，孩子在有成就感的同时，也会慢慢改掉磨蹭的坏习惯。
❸ 及时给予正向反馈
在孩子有进步的时候，多肯定、给予鼓励。写作业是件枯燥的事情，不少孩子缺乏动机，这时你的及时奖励很关键。
我带小侄女写作业的时候，看到她有了进步，就跟她说，「呀，这次比上次快多了，5点半就做完了」「真好，这次不用姑姑提醒，你就自己做完了」。听到这些鼓励，她也很快心，能够在规定的时间内，减少走神的次数。有一次，她悄悄跟我说，「姑姑，我好像喜欢做作业了。」听完之后，我心里一阵窃喜。
通过奖励和鼓励，会激发孩子的内在动机，强化孩子的这种行为，让孩子更加自律，受益终生。
结 语
时间观念的养成、让孩子学会时间管理，告别磨蹭和拖延，不是一朝一夕的事情。
耶鲁大学的研究表明，学龄前孩子的磨蹭，大概到七八岁，随着孩子各方面能力的增强，会逐渐得到缓解。
我们能做的是，首先要有耐心，根据孩子身心发展的特点，运用适当的策略，同时更要以身作则，最终才能帮助孩子养成良好的习惯、成为自律的人。
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