在心理咨询里面，有一个专门的名词。叫做共情，也就是说我们要能够设身处地的站在对方的立场上，去体会对方的情绪状态。肯定他的感受是真实存在的，甚至哪怕是负面的感受，我们也可以去看到，去理解。与之相对应的沟通方法就是叫共情式沟通。

我们希望与孩子有更有效的沟通，第一步就是要知道孩子的各种感受是真实的，对孩子来说，特别是那些负面情绪像浪潮一样涌出来的时候，他不知道怎么去应对，很容易产生自我怀疑和自我否定，这个时候家长的态度就很重要。如果父母可以放下自己的评判心，理解他这个时候的感受，那么孩子就会接纳这个感受，进而自己走出来，为自己的感受负责。孩子的感受被接纳以后，他自己就会开始往前走，他会开始想办法，应对这些感受，而这就是一段自我负责的旅程的第一步。