63岁“零皱纹少女”火了，被2亿网友捧上天：看她这张脸，谁还敢叫奶奶？
最近，一位63岁的日本女人，靠“养气血”成童颜女神的故事再度火出圈！
饮食：注重营养搭配、少油少盐，减轻脾胃负担，强化运气化血功能；
药膳：一周两次四物汤，既能调养气血，又能滋阴调经，让面色红润；
艾灸：用艾灸常灸人体穴位等，有助于固本培元、提升阳气、活络气血；
功法：一动一静中打通淤堵经络，通气养血，增强身体内在抵抗力，提升体质。
🌕 唤醒气血：10分钟简易功法，放松全身，调养受损脾胃，刺激气血运化功能，将气血引向全身； 🌕 欲补先清：通过精准擦穴按摩，疏通12经络，化瘀清三浊，让皮肤粉里透红，滑嫩Q弹； 🌕 生化气血：配合自制足浴&养身瑜伽等，从外刺激脾胃运化，身体感到轻盈，裤头不再紧绷，走动跑跳少了负担； 🌕 气血滋补：一日三餐搭配草本食材，均衡营养舒畅五脏，冬天不用裹八斤棉被，手脚自带暖意，一觉天亮少有犯困。
乱用阿胶大枣等补物：不了解体质，不知道“欲补先清”的原则，越补越虚，越上火； 暴汗瘦身：一味追求高强度运动，损耗气血、关节、元气，人越动越羸弱懒散； 更有甚者，听信保养偏方、吃一大堆💊，气血运化能力损坏，未老先衰……
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来源: qq
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