46岁走红毯轻松艳压23岁小花，日常把老公熬成了爷爷，引两亿网友狂赞：女人最重要的从来不是脸！
最近被舒淇的造型刷屏了，一人带火了网络热词【松弛感】。
说来也真是奇怪，明明并不是艳光四射的大美人，但当你看着她的时候，你的眼睛就再也容不下其她人。
她呈现出一种高级、且耐看的美......
轮廓立体，身材纤细，腰背直挺·····
是越来越好了！
出席各大颁奖典礼，站立时，格外优雅。
甚至访谈坐着时，美腿不经意的弯度也是教科书级别的好看，无疑为整体形象大大地加了很多分。
看到这，你发现重点没，无论何时，上半身都不会“垮”！
她的脊椎骨，大腿骨和肱二头肌都在用力，她的美是靠身体每个部位在合作支撑。
一旦合照，即便是颜值天花板的baby，也只会被PK下去
就连肩膀，都是好多人梦想的天然直角肩。
除了舒淇，51岁的王菲，最近流出的露背照，光滑的背，平直的肩，完全猜不出不年龄。
整个人恣意洒脱，仪态满分，活成了女人羡慕的模样。
蜂腰、薄肩简直太诱人
还有周韵，脸算不上夺目的惊艳，但却依然凭借着漂亮的肩颈线条，赢得了所有人的称赞。
细长的脖子、干净利落的肩线、优美的锁骨……
哪怕是同一件衣服，她也能比别的女星演绎得更有高级感，美得石破天惊！
不得不说，有优美肩颈线条，真的很加分，气质，蹭蹭蹭提上去！
挤事业线、露大腿、露肚皮，在我看来，都比不上聪明地，露出一副好肩颈来得美妙。
肩颈的美是一种能被所有人欣赏到的、含蓄的美。
相反，很多皮肤长相都不错的女人，精神一旦放松，就驼背溜肩，形象立马低到土里！
脖子短、溜肩
都会让颈部看起来十分臃肿↓↓↓
就连女神全智贤，体态不对，即便四肢纤瘦，也硬是给挤出了小肚腩，气质大减。
在美学的规则里，整体的权重永远都是大于局部的。
撇开具体的五官细节不谈，只要身材整体匀称，各种身材比例到位。
就算得上是在【美】这条路上，占到了一大半优势。
而在“整体美”里，哪一点永远都绕不过？
负责形体的瑜伽老师曾科普说：在【气质】的世界里，赢肩颈赢天下！
性感在颈，气场在肩，优雅在背。
可以说，颈肩背里，藏着女人气质的灵魂。
所以，与其苦哈哈整这整那，不如打造好你的上体，上梁正，下体自然瘦。
很多人的问题不是脸，而是没气场。
所以为了上镜漂亮，被抓拍时，散发着优雅舒适。
女明星喜欢在拍照前和出席前，纷纷练习这套被誉为“美丽小心机”的——肩颈放松操。
行走时，就是舒展、大气、优雅
讲这么多，心急的小伙伴会追问，这套有心机的体态操，究竟是怎么让人保持优美肩颈？
每天10分钟，开肩美背
✔舒展身体、✔活动筋骨、✔挺拔身姿
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女明星私下提、拉、伸都练习的
精准的心机体态操
到底神奇在哪里？
其实不止明星，很多人五官周正、身材也算不上胖，可唯独吃了体态的亏：
气质弱：含胸驼背，脖子又短又粗，戴什么项链都不显气质；
身材差：明明体重不过百，溜肩、塌背，夏天都不敢穿裙子；
神态老：浑身松松垮垮，毫无精气神，远远望去就多了几分疲态····
每一种体态问题的背后，都跟肌肉和骨骼关系密切相关。
所以，想从根源上改变不良体态，必须重塑身体各个部位排列的关系。
大多数人的体态问题，都不是天生的，而是后天习惯，导致的骨骼和肌肉的排列位置不对。
比如，长时期驼背后，平时往前看时，下巴常会跟着往上抬，头部也会从身体正上方，往前伸出，形成探颈，背部自然也就会向后再凸起。
总之，一步错，步步错。
错误的肌肉走位，就会让人采取错误的发力方式，进而造成了不雅观的仪态。
当发力不平衡的时候，某个部位的肌肉被拉扯，压迫到骨骼，导致腰酸背痛、身材走样、气质土味。
现实生活中我们很多人，没有办法永远保持正确的姿势。
总有很多时候，我们会为了舒服，开始葛优躺、前倾注视、倚靠沙发……
长期的不良姿态，加重腰椎颈椎的压力，除了抑制我们的呼吸，还会破坏整个身体的灵性，甚至于导致身体激素的变化，让人更加易怒和焦虑。
健康的肌肉，是直立向上、有弹性的，错位的肌肉，会对骨骼造成压迫。
被誉为心机体态的“5天肩颈操”，让肌肉在正确的位置发力，调节日常错误的错误坐姿、躺姿，全线提升肌、骨、力部位，专门打造上体的仪态气质。
通过运动，加强肌肉的收缩，促进肩关节及周围软组织的血液循环，打通肩颈於堵，疏通经络。
女神景甜，也是练它变成“天鹅颈”的！
刚刚出道那会景甜，低头耸肩、走路时歪歪斜斜、看背影一点都不像漂亮女明星，气质松垮。
耸肩前倾，左摇右摆，
一点都不像女明星在走秀
经纪人推荐她去修炼这套：5天肩颈操。
天鹅颈：让双肩下沉，对抗头顶往上提，产生对抗力，深层拉伸肌肉正位，打造柔美、修长的脖子；
后仰挺胸：精准拉伸美化胸部线条，松动胸椎椎体，让后突的椎体向前运动，防止胸部下垂。
√14天后，斜方肌没了，头部不再往前，身姿挺拔有气质，一甩之前的“土气”；
√21天后，肌肉不像以前僵硬、死板，舒筋活血、开肩拉背、骨骼年轻态，肌肉变紧致。
坚持深层有氧一段时间，还容易练成易瘦体质，肌肉已经形成记忆，都形成了记忆，想变丑都难！
长期练习后的景甜
上体又直又瘦又高级！
《司藤》选角时，盘条亮顺，曲线婀娜窈窕，导演一看就相中了她当女主角，旗袍简直就是为她量身定做！
现在气质迷人，剧中的搭档男神张彬彬，采访时，死死地盯着她看，一副芳心被俘获的模样。
多年的瑜伽经验，让她习得了阴瑜伽、理疗、能量流、孕产美容、普拉提塑形等知识。
她将所有的瑜伽方法，重新梳理，从呼吸以及肩颈、脊椎的生理结构入手，
针对性地对颈部、肩部、背部进行肌群锻炼刺激，最终打造出一套“70岁奶奶都能用”的肩颈操。
这套手法分效果进行，一僵紧释放，二肌肉激活 ，三力量建立，短短3步，循序渐进打造肩颈线：
不用跑去健身馆、不用掏出器材、不用强逼的运动。
只需每天只抽10分钟，跟着秋老师舒展身体、活动筋骨，就轻松达到瘦美挺拔的效果！
先一起看看大纲
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从邋遢大妈到魅力少妇
仪态帮助她重拾自信
见证了近1万多女性的蜕变，其中英姐最让人记忆深刻。
明明五官端正、身材匀称，但驼背、脖子前伸；
体重不重，但虎背熊腰，总有一种说不出的丧气感；
年纪轻轻，脖子上扣着一大“碗”，老态十足；
夫妻之间越来越不亲密，老公还经常借口出差，有时候甚至一个月才见1次面。
英姐这才意识到要改变：那时她找到了秋老师，想在短时间内蜕变，唯有调整上体。
人体的肌肉是有记忆的，一旦形成错误的习惯，它就会自觉记住错误的走向。
于是她直接和老师做肩颈操，没几天，就改善了肩膀内扣的坏习惯。
当肌肉、骨骼回归正确位置的时候，松松垮垮的肉自然无处可藏，四肢纤细、肩颈线自然就来了。
还有不少宝妈、职场白领、中大龄女性都在练习肩颈操。
哪怕曾经是个“矮穷挫”、“土肥圆”，调整上体仪态，都会发生了脱胎换骨的变化！
@34岁助理-文文
经常没事低头看手机，有段时间，脖子特别酸痛，直到遇到秋老师，跟着她进行5天的肩颈锻炼。
现在我的后背好像瘦了一圈，赘肉也没了，酸痛缓解！
@40岁宝妈-莎莎
练就直角肩和美背之后，我和闺蜜合拍美照，再也不用怕的啦，出街往人群中一站，神采十足，妥妥的C位！
现在，请你闭上眼睛，想象一下：
● 拥有女明星演员般优雅的体态，走路带风
● 轻松燃脂，减掉背部肥肉，看起来终于年轻10岁
● 身材凹凸有致，S迷人曲线，玉脖、美颈、香肩····
● 整个人变得轻盈挺拔，自信满满，气质迷人
同龄人都在练习悄悄变美，逆龄生长，为什么你不可以呢？
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