来源 | 海蓝博士（ID：hailanboshi）
最近，看到了这样一个啃老的故事：
二十多岁的男孩YL生活在一个单亲家庭，从小到大，母亲拥有绝对的权威，他什么都要听母亲的。
小时候，他做错了作业，母亲直接扔过来一把小刀，在他的额头上留下了一块疤。
高考的时候，他以全国第九名的成绩考上了知名大学的服装设计专业，却遭到了母亲的强烈反对，“这不是男孩子学的专业”。后来，母亲替他选择了更好就业的工业设计。
读了一个自己不喜欢的专业后，他不想学也学不好。
大一的时候，他以跳楼为要挟，办理了休学。
在家里，他和母亲也没有办法好好相处，吵架都算轻的，砸东西，甚至互扇耳光。
毕业后，YL不想做专业对口的工作，就窝在家里啃老。
每天，他和几个也在家窝着的小青年混在一起，打游戏，不玩到凌晨四五点不睡觉，就是毫无节制地疯狂……
这种控制与反控制的故事，不止在亲子关系中存在，婚姻中也不少。
爸妈说完“我是为你好”，就剥夺了我们选择人生的自由，大到专业、学校、恋人，小到穿衣吃饭，每次你一反抗，她就一脸痛惜地说：“我是为了你好啊……”爱人说完“我是为你好”，然后就噼里啪啦挑了一大堆毛病，好像你这个人一无是处，其实你真的已经尽力了。以至于后来，我们每次听到这句话，内心总是进退两难，有一个声音大声呐喊：“天哪，求求你，不要再为我好了！”物理学有一个“作用力和反作用力”原理：力总是成对出现的，每一个行为都存在着一个相应的反作用。每当你感到有人推你时，不管是这个人的手放到了你的胸口上还是周围的人挤着你，你都会本能地缩身抵抗，以保持你的平衡。心理学上也一样，如果你的家人和朋友总是习惯于逼你就范，你会试图强调你的自控能力，通过拒绝去做别人推你做的事情，来保持你的尊严。经常性的，“控制”是一件“双输”的事情。尤其是，当他控制的那件事，确实是对你有利的一件事，这会把你置于一种“不可能赢”的境地。如果拒绝他的要求，你就是仅仅为了反抗别人，而伤害了自己的利益；如果答应他的要求，去做这件事，你会感受到非常屈辱。明明做了一件对自己有益的事情，你的心里却始终有一个疙瘩，对对方也没有感激，只有烦躁。因为，当你向那些逼着你走的要求让步，你就会有一种受人控制的感觉，这就会失去你的自尊。小丽是一个二十岁的女孩，她可以十几天不出门，就待在家里看肥皂剧追星。母亲看不下去，天天唠叨她，逼着她出门。小丽承认，出门交朋友是一件好事，但这也意味着她向她母亲屈服，因为她母亲老是告诉她要改变她这些不良习性，出去做点有意义的事情。母亲推得越厉害，小丽拒绝得越坚决。人性中有一个很不幸的事实是：当你感觉有人强迫你做什么事情时，你就很难去做这件事。这就是为什么我们经常说：孩子成长过程中，少唠叨，多放手。因为父母的唠叨毫无用处，还能激起孩子的逆反心理，尤其是青春期的孩子。父母的唠叨或者掌控，大多数只满足了自己的不安全感和焦虑，对孩子的成长毫无益处。就像小丽，她反复考虑之后，她就决定：慢慢改变自己的习惯，先每周抽出其中一天出去打工，然后慢慢加量，相信自己的生活肯定不一样。她做出这个决定后，开始上网查招聘信息，结果母亲走进她的卧室说：“别再看电脑了，你看看自己是什么样子，不上班不出门，你的人生都快被毁了。快出门，做点正经事，像其他正常女孩一样，行吗！”这时候，尽管事实上，小丽已经决定去这么做，但是母亲的唠叨和抱怨让她产生了强烈的反感情绪，立马关了找工作的页面……本来计划好做一件事情，却因为别人强行推动而产生的反感情绪，而想去放弃呢？每一个人都很容易识别出身边的人到底是接纳自己，还是想掌控自己的生活？但是，用本性对付那些唠叨你、干扰你，掌控你的的人，很容易错过自己人生。而且，你也不能寄希望于别人能改，那就意味着：你把人生的掌控权交给了别人，其实还是被掌控了。所以，我们还是需要改变自己，找到一种智慧的应对方法。“哦，我现在感受到有一些烦躁了”，通过情绪看到自己的需求，“我现在到底需要什么？”一般来说，我们需要的是被认可、被看到、被爱。假如我们总是感觉别人不认可自己，本质上是我们自己不认可自己，不接纳自己。当我们真正看到自己、认可自己、接纳自己，别人说什么都不重要了。
化解了烦躁、对抗的部分，内在充满智慧力量和爱的真我才能掌舵，我们就有更理性的方法更对付掌控者。例如，我们可以尝试用“解除武装法”，始终清晰自己的目标，不再对抗自己的目标，而且要明确告诉掌控者，你同意这件事，并不是TA说了，而是你本来就是这样计划的。“妈妈，我已经准备找工作了，因为我觉得这样做对我的以后更有利，我之前就决定了，想去试试，请你不要一直追在我的后面不停说了。我不喜欢被人一直追在后面说。”当你表达出自己的想法，你再去做这件事，就不会感觉是被迫的。其实，亲子关系中，大多数控制欲都来自于“恐惧”，恐惧的根源来自于不够相信。父母不敢相信每个孩子都是天才，都有属于Ta 的生活；父母不敢相信孩子的内在充满智慧力量和爱，可以做出最符合他人生的选择；父母不敢相信痛苦是一切智慧和力量的来源，孩子的每一份经历，都会带领他走向更远的地方。当你真正相信，你的焦虑和恐惧就会大大减少，只有祝福和希望，你就不会再去想着控制。来源简介：本章来源于海蓝博士（ID：hailanboshi），海蓝博士，《不完美，才美》系列图书作者，情绪管理与幸福力专家，海蓝幸福家创始人，中国家庭教育学会常务理事。想要了解更多相关内容，请关注海蓝博士公众号。
