便宜大碗有营养，这些costco速食入手不亏！
（以下图片均来自 yahoo、eatthis，版权属于原作者）
这几年，各行各业都在争相互“卷”，
有时候连吃饭都是一种奢侈TAT
好在有Costco、缺德舅等等
一众超市的零食速食，
让本打工人得以续命…
今天小队长要给大家推荐的就是
网友高赞的Costco速食好物，
省时省钱又营养，
一起来看看吧~
#01
冷冻披萨
Kirkland Signature Frozen Pizza
$16.99
Kirkland的这款萨饼，又意大利香肠和芝士两款，饼皮很薄，而且没有添加防腐剂，单个披萨只有$4，超划算！
#02
意大利香肠牛肉千层面
Kirkland Signature
Italian Sausage and Beef Lasagna
$19.99
这款千层面真的是诚意满满，馅料用的是100%美国农业部精选级的碎牛肉块，没有添加防腐剂，微波加热就可以吃。
#03
燕麦棒
Kirkland Signature
Soft & Chewy Granola Bars
$11.49
这款燕麦棒添加了巧克力片，不含人工香料，满满的燕麦既饱腹又健康，减肥人士吃也毫无负担。而且一盒里足足有64块哦。
#04
汉堡牛肉饼
Kirkland Signature
Ground Beef Hamburger Patties
$44.99
这款汉堡肉由75%的瘦牛肉制成，平均每个只要$1，做成汉堡或配菜都很可，很适合大家庭购入。
#05
有机藜麦
Kirkland Signature Organic Quinoa
$10.99
减肥星人必备！这款有机藜麦产自秘鲁，富含纤维、维生素 B 和 E，以及大量的抗氧化物质。袋子还是可重复密封的，很贴心~
#06
特色鸡翅
Kirkland Signature Chicken Wings
(First and Second Sections)
$31.99
翅中+翅根，两种美味一袋尽享。这些鸡翅是由在美国孵化、饲养的鸡制成的，没有使用抗生素，可以放心吃。
#07
野生阿拉斯加三文鱼汉堡
Trident Wild Alaskan Salmon Burgers
$22.99
这款三文鱼汉堡富含优质蛋白质和健康的 omega-3 脂肪，可以促进心脏健康。非常适合烧烤、烘烤或煎炸，做成沙拉或三明治都很方便。
#08
花椰菜冷冻披萨
Milton's Craft Bakers
Cauliflower Crust Frozen Pizza
与厚皮披萨相比，薄皮的热量和碳水含量较低，再加上花椰菜和其他配料，这款披萨富含蛋白质和膳食纤维，想吃得健康就选它。
#09
菠菜蛋白煎蛋饼
Veggies Made Great
Spinach Egg White Frittatas
这款蛋饼集鸡蛋、菠菜、西红柿、洋葱和甜椒于一身，而且不含麸质，营养非常丰富！不管是用微波炉还是空气炸锅，只需几分钟就可以制作一顿健康餐。
#10
冷冻鸡胸肉片
Kirkland Signature Frozen
Thin Sliced Boneless Chicken Breast
$16.99
比起其他肉类或其他部位，鸡胸肉热量低，蛋白质含量却很高，几乎是减肥人士餐餐必备的优质蛋白。这款鸡胸无需解冻就可以直接烹饪，非常方便。
#11
干酪卷饼
Amy's Cheddar Cheese Burrito
with Beans and Rice
懒人必备的一站式简餐来了！这款卷饼富含纤维和蛋白质但脂肪含量并不高，健康又快捷。
#12
无骨去皮野生鲯鳅鱼
Kirkland Signature Boneless & Skinless
Wild Caught Mahi-Mahi
$35.99
不得不说，Costco太懂懒人了。去骨去皮的鲯鳅鱼片，脂肪含量低，蛋白质丰富。可以烧烤，也可以当作炒菜的辅料。
#13
无肉汉堡肉饼
Impossible Burger Patties
$19.99
这款无肉汉堡是素食者的最爱，既含有与普通牛肉汉堡一样多的蛋白质和脂肪，又含有更多的纤维。
好啦，以上就是今天的推荐，
如果大家还知道其他Costco好物，
欢迎在评论区分享给大家~
REF：
https://www.eatthis.com/healthy-costco-frozen-dinners/
https://finance.yahoo.com/news/7-items-costco-families-budget-170911810.html?guccounter=1
文字 排版 | 小学燊
图片 | 部分来自网络，
版权归原作者所有
编辑 | 小学燊
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