4年自用经验分享，光是做法就能出本书！有颜值还有营养，别浪费了这个百搭好食材

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之前已经给大家说了啊~甜菜根粉，生命之根，超级bu铁的好东西。而且叶酸，镁，甜菜碱、VC、维生素B12都 很 丰富，对身体有火火炎炎，上厕所不顺利都很 好，大人孩子孕妇哺乳期也都不挑。

我发现啊，最近很多姐妹包括之前已经入手甜菜根的，知道它营养好，但却不知道怎么吃，特意发微信来咨询我。

说起这个，我话匣子真就搂不住了！熟悉我的老粉应该有印象，早在19年初，我就出过跟它有关的食谱，甜菜根粉更是我家连续吃了4年没有间断过的好食材！

把甜菜根粉加在饼干里面，孩子接受度高，还有营养。更因为它梦幻的颜色，当时还小火了一把

如果你觉得饼干稍微有点难度呢。我今天就再给你们至少10种吃法和思路，一定会有你和孩子喜欢的。毕竟能吃下去啊，才能真正为我所用！

甜菜根粉，大人孩子都不会拒绝的吃法

第一种：

甜菜根粉+酸奶+西梅干或者蓝莓干或者燕麦脆什么的，这个调配出来呢。就是那种奶昔的感觉，但是外面应该没有这么好的奶昔卖吧。

中间你还能吃到浆果的颗粒感和咀嚼感，比较挑食的，你们就直接来这个吃法。这个搭配它还有一个功效，就是对上厕所特别好。

第二种：

加到米饭里，这个我是偶然搭配出来的。真的太奇妙了，特别好看草莓色的，温热的饭团加甜菜根粉一起抓匀就行了。

有淡淡的甜味，如果你家比较挑，你就再来点海苔拌饭料，应该都搞定了啊。

再来几种不挑食宝宝的吃法：加到各种饮品里，比如加牛奶里，加豆浆里，加米糊里，加果汁里，加到椰子水里。

还有呢，就你做各种糕点和面食的时候，面条、饺子、疙瘩汤、松饼、薄饼，只要想让它颜色变化，你就可以加进去。

再就是烘焙，比如说饼干，奶豆，溶豆，小蛋糕，你都可以加进去，颜色漂亮有仪式感，也完全不影响味道。

食材准备：黄油80克，低筋粉165克，甜菜根粉1条，葡萄干50克，糖20克，蛋黄3个，按照曲奇的做法，烤箱180度烤20分钟，团城小圆子的形状，口感那叫一个酥脆！

这不是我第一次推荐甜菜根粉了！

重要的事放前面说，这次返团我可是带着大大大福利来的！！

这次开团我还给大家争取到了

1盒79元

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平均下来，1盒还不到43块钱！

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1盒不到38元，就能拿下了！

这都没完，如果你下单多盒规格的，我又和品牌申请再送一个摇摇杯，这个福利本来是仅限直播的。开团之前从来没有过，之后应该也申请不来了。所以你们真的要快下手！！

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再来说，什么是甜菜根？

为什么大家都说它是“超级食物”？

甜菜根是一种可食用的蔬菜，它的食 疗和营养都很好！虽然在咱们国内不常吃，但它在国外已经火了很多年了。

它本身含有钾、磷、钠、铁、镁、糖份和维生素A、B、C，还特有B8（Biotin）矿物化合物等等。像孩子的视力，身体的抵抗力，都是需要这些的！

这么多营 养汇聚在一起，所以它也一直被称为“欧洲的小人参”，更是美国超模们都会定期吃的“超级食物”。

再来说

我家为什么会

连吃这么多年的甜菜根粉？

除了方便有用

最重要的就是为了营养！

除了刚刚提到的，大家很熟悉的那些营养元素外，它其实含有很多特殊的营养素，是咱们在日常蔬菜中不太能吃到的！

1.作为一种蔬菜，它能bu铁！这本身已经很难得了

鲜艳的红色属性使得甜菜根富含优质的铁、维生素B12，还有叶酸。很多不爱吃肉、不太爱吃肝脏类的宝宝，我是非常建议在辅食中，给娃加一些甜菜根营养的。

不仅能让身体补充更多的铁元素，对于脸色苍白等问题也有着很好的缓解 效果。

2.咱们老母亲总纠结的便秘问题，它也能帮忙！

甜菜根中含有大量的纤维素和果胶成分，对调节肠胃蠕动、消化都有帮助。

3.除此以外，它还含有特殊红色素β-花青苷！

这是很不错的抗氧化剂，对提高 免疫力 也很有帮助。

4.尤其是它的有机硝酸盐，比普通蔬菜高将近20倍！

硝酸盐可以作为一种抗血液凝固的因子，摄入甜菜根可以使血液中硝酸盐水平增加2倍，进而增加血液中一氧化氮气体的浓度，促进 血液 循环！

5.含有盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸！

这些盐酸与胃液成分相近，可以加速胆汁分泌，帮助我们更好的 消化。

好处真的太多太多了！

像生长发育期需要 高营养 的宝宝们，身体免疫力 不够的孕妇、哺乳期女性，还有缺 铁的老人等等。

它作为一种营养/食材，都是我强烈建议你们要吃起来的！

说到这儿你可能要问

那直接吃新鲜的甜菜根不好吗？

为什么要选甜菜根粉？

首先，因为新鲜的太难买到了！也很难存储！新鲜的甜菜根在大陆很少，尤其我们东北这边更难找。

而且甜菜根季节性很强，只有每年十月，跑好几个地方，我才能找到它，能买到都像中了彩票似的。

就算买到了，新鲜的甜菜根也不易保存，如果是陈年的甜菜根，放在地窖进行保存，会存在亚硝酸盐等问题，我是不建议食用的。

但甜菜根粉就不一样了！它在能补充相同营养的同时，兼顾了易存储性。

一年四季想吃就吃，甚至随便倒入温水中、酸奶里搅一搅喝下去都行，简直太方便了！

而且，新鲜的味道孩子们接受度不高！但打成粉末就好接受很多

如果你是之前了解过甜菜根这个蔬菜的，就会知道，它本身自带一些土腥味。如果直接打碎榨汁，喝起来有点奇怪，对于挑剔的宝宝们来说，就更难入口了。

但甜菜根粉是经过低温烘焙工艺，再放入饮食中，而且每次都是少量添加，基本是吃不出什么味道的。

像我家一直买的这款，就是用新鲜的有机甜菜根，经过去皮、超微粉碎、低温干燥，最后打成粉末做成的。

原料来自台湾，产自10年的有机种植基地。

更有英国消费者联盟BRC认证、中国有机食品认证、美国国家食品药物管理局FDA认证等多项认证证书。

吃的就是一个营养和放心！

在我朋友圈分享的精力汤和食疗里，很多姐妹也看到过它，还会跟我一起做，这是让我特别欣慰的！

平日里在朋友圈分享的甜菜根 精力 汤食谱

关于给身体补充 营养素的食物，也经常会提起甜菜根

孩子、女性朋友、素食者但需要bu 铁的，这种独立包装随开随取的甜菜根粉，简直不要太方便

夏天就在朋友圈给姐妹们分享用甜菜根粉做的精 力 汤食谱了，不仅营养，颜值也是很有食欲，很少女心啊！

总之，我的目标就是帮姐妹们找到适合自己的吃法，让大家补充食物营养的同时，还能开心享受吃食物的快乐。

姐妹们的作业1：

姐妹们的作业2：

姐妹们的作业3：

想更多了解它的姐妹，我再详细给你们介绍下，这个我吃了好多年的牌子，到底有多优秀：

1.

原料源自台湾

产自10年的有机种植基地！

它无农药残留、无重金属

这次给大家开团的甜菜根粉，全部产自台湾，它的原料是极好的。

这里气候适宜，阳光充足，土壤肥沃，年降水量充足，特别适合甜菜根的生长。

还是个拥有10年历史的有机种植基地！是获得了国家认证认可的！

为了从第一个原料生产环节，就保证大家入口的安全，产品先经过了22项农残重金属检测，显示全部合格！

除此以外，还有60项平常不经常看到的，一般产品也很少会花钱去检测的农残、重金属，品牌方也一一检测了！

质量管理体系认证证书、食品安全管理体系认证证书一应俱全：

此外，它还获得了英国消费者联盟BRC认证、美国国家食品药物管理局FDA认证等多项认证证书，安全感满满！

产品的安全性已经为大家提前把好关，这是真正可以放心给家人孩子吃的 营养食材，可不是市面上那些乱七八糟的三无产品！

2.

用低温锁住营养 粉质很细腻！

它不含防腐剂、添加剂

配料只有纯纯的甜菜根粉

用甜菜根粉代替新鲜的甜菜根补充营养，会更加的方便，但是你要注意！

一定看好配料和工艺，选择不含食品添加剂、低温干燥的那种。

之前我在挑选的过程中就遇到过，很多的甜菜根汁是高温制成的，还有额外添加了防腐剂的、乱七八糟化学添加的也不建议你选择！

毕竟这个不像零食，咱吃它就是图个 营养，图个 健康，摄入除甜菜根粉以外的盐啊糖啊，添加剂啊，就不划算了。

咱们开团的这款甜菜根粉，它配料就特别的干净，不额外添加盐、糖、防腐剂等，配料只有纯纯的有机甜菜根粉！

原材料采收好以后，要经过洗净去皮、超微粉碎、低温干燥、杀菌研磨，再筛选出最优等的那一批包装好，送到咱们手中。

低温干燥的制作工艺，也能在最大程度上锁住 甜菜根这个食材本身的营养。

姐妹们收到后就是这样的！

打开一包看看，粉质非常的细腻，无论是加在水里，还是面粉中，它都能融合的很好。

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3.

独立包装，方便随吃随取

一次开一包 更容易掌控量

也更好存储了

相比于最开始，我执着买新鲜的甜菜根，现在的我早就深深爱上甜菜根粉这种更方便的食材了。

不用清洗、不用削皮、不用榨汁、不用烘干，想吃的时候直接打开1包，仿佛开了“加速器”！

这一个盒子里面，足足30袋的独立小包装甜菜根粉，每年是5g：

平常做辅食的时候，我一次就开1包，刚刚好的量，都不用自己称量克数了，特别方便。

而且它也更好存储了啊！不怕受潮，不怕大包装一次吃不完。

而且也不用等了，一年四季想吃就吃，又方便又新鲜。

开头我已经说了

这次返团我可是带着大大大福利来的！！

1盒79元，说实话，我是不建议大家拍1盒的。

下单2盒，再送1盒，相当于3盒到手128元 

下单3盒，再送2盒，相当于5盒到手188元

这都没完，如果你下单多盒规格的，我又和品牌申请再送一个摇摇杯，这个福利本来是仅限直播的。开团之前从来没有过，之后应该也申请不来了。所以你们真的要快下手！！

补铁提高免疫力 

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如果你是和我一样爱养 生的，想保护 肝 脏和心 血 管，想给身体多补充些营养的；是孩子平时吃蔬菜不够的，缺 铁、免疫力 低的，想帮助 肠胃蠕动的；

是做辅食想要更多营养、更好看的颜色，但同时追求健康的。我都强烈建议你直接抱走买3赠2的规格！

要不是我和他家老板是交情比较好，这么好这么珍贵的食材，搭赠这样大的活动，换做别人家，真的想都不敢想！

团购商品：有机甜菜根粉   

配料：有机甜菜根粉

规格：150g(5gx30袋)  

价格：日常售价99元/1盒，君君开团立减20元，到手79元/1盒！买2盒赠1盒，到手128元/3盒！买3盒赠2盒，到手188元/5盒！

库存仅1000盒，团完优惠即止

生产日期：2023年5月 保质期：12个月

发货详情：河北/广州仓库随机发货，中通、圆通、韵达 随机发货，不接受指定快递；新疆、西藏不发货

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来源: qq

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