跑步给你带来了什么？

2023-05-24 10:05

如果被疫情所困，不得不在小区里刷圈，跑者能怎么做？老樊的答案是：把自己放出去，从大海之滨的山海关长城出发，一路西行，抵达戈壁深处的玉门关长城。

2022年9月17日他带着一只叫小妖的半岁黑猫，在全程支持伙伴Tina的陪同下，开着一辆旧车小吉来到了起跑点。原计划是100天，3000公里，因为中间疫情的影响，还有过春节，等抵达玉门关时，已经是来年3月，157天之后，跑了4182公里。

2023年5月27日，这个周六下午，三联生活实验室邀请老樊和北京的跑友们一起聊聊：跑步给你带来了什么。

老樊，大名樊龙智，北师大文学硕士，原《体坛周报》资深记者，现北京金英熊体育文化产业有限公司CEO。他是马拉松圈的资深人士，连续创办了“环青海湖超级马拉松”、“中国—俄罗斯跨境马拉松”、“中俄边境文化季”、“黑龙江冰上马拉松”、“内蒙古达里湖冰上马拉松”等多个大型体育活动。

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疫情的最后一年，一次临时起意，这位中年男子决定奔跑长城。八千里路云和月，河北、陕西、宁夏、甘肃、山西、甘肃一路向西，燕山里恍如隔世的小村人家，慕田峪上云雾缭绕的与友奔跑，张家口消逝在历史里的撒马尔罕人古城，直至张掖红西路军纪念碑、嘉峪关外老玉门的壮美，瓜州玉门关的千年震撼。一路来的艰辛坎坷，深深留在老樊的记忆中。

为什么在50岁这一年，老樊做出了自己人生的这一次壮举？在这次聚会里，我们能听老樊讲述这一次跑步始末和路上的故事。这是一个平凡人实现英雄梦的故事，也是一次文化寻根之旅，还是一位50岁男子的个人成长故事。4182公里的跋涉，承载了太多的精彩。

老樊会从一个跑者的视角，和大家分享这次终极挑战的心得。每一个跑者都有一个自我挑战的终极梦想，但是身体的承载能力、意志力的极限，是摆在每一个长跑健将前面的巨大障碍。如何和自己的身体相处，如何突破长跑期间的心理瓶颈，以及又该怎么样去克服长时间奔跑过程中的枯燥和乏味？经历过4182公里长城奔跑的淬炼，这些长跑爱好者关心的问题，老樊给出了自己的答案和经验。

老樊印象深刻，跑步到111天的时候，他路过一段1500米长山隧。隧道里没有车辆，在暗光下，听到的是自己的呼吸声，和脚步落地声音，在这样的环境下，他特别期待看到另一头的光。而看到远方出口的光亮，一点一点在向昏暗的空间里推进，的确有看到希望的喜悦，根本不会忧虑，出去后还是无尽的山怎么办。

果然，通过隧道后，一幅如盆景般的图画出现在眼前。随着隧道穹顶弧线的退去，蔚蓝天空下，壁立的山峰猛然㨃到眼前，坚硬的山体，竟然在白河湾里照镜子。

就是这样，老樊用山岳河川、自然星辰做标记，让目及所致的风景做诱饵，是他一路粉碎枯燥、乏味的利器。在分享会中，针对跑者最关心的这一问题，他会根据自己的经验，做出更为详尽的分享。此外，他每天如何放松肌肉，三餐饮食、休息作息如何调试，如何给自己做心理建设等等，在分享会中，都会和大家做深入交流。

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老樊还会分享一路上的历史典故、风土人情。长城是浓缩的中国史，是波澜壮阔五千年文明的精粹。在引吭高歌黄土高原，老樊发现，油气资源对古老黄土的改变，古老传统和现代文明交织在一起；来到宁夏，这里水草丰美、物华天宝，塞上江南的耳目一新；在甘肃，张骞、陈子昂和玄奘你方唱罢我登场，历史万花筒的河西走廊好不热闹。

生活在别处，跑步者总是有一个躁动不安的心，驱使着他们不停奔跑，不停地在路上。可是，很多时候因为奔跑，而忽略路边的风景和自己的内心。跑步者该如何处理自己和周围环境的关系，又该如何融入到当地的人文传统中去？穿越这座历史画卷搭建的时间隧道，物理空间上的一山一水，被重新赋予了不一般的意义，老樊对这些问题有了更为深入的思考和体悟，在分享会上也会和大家深入交流。

另外，这还是一个人寻找自我发现之旅。我是谁，我为什么要上路，奔跑的意义又是什么？如何通过奔跑实现人生价值？刚开始的奔跑，可能是一种自我督促，但是跑到一定程度，许许多多终极疑问，便会浮现在跑步者的心中，萦绕许久、挥之不去。

这些问题也同样困扰着我们。这次跑长城，老樊没有刻意去寻找这些问题的答案，但是生命的体验与经历让他拥有了更丰富的人生。在奔跑中与自己不断和解。

在宁夏，老樊路过一座国营农场，这让他联想起自己幼年时代，在东北农场生活的往事；而在陕北段的一段经历，让他联想起小时候在农场捕鸟的经历。这一趟路程，儿时的农场经历、大学求学阶段，以及后来如何和体育结缘，如白驹过隙在脑海中上映。原来，所有的来时路，都指向了这一趟平凡而又伟大的旅程。

老樊没能给出自己的终极答案，但是对长跑的价值，对人生的意义，他有了心得感悟。路在每个人的脚下，生命本该拥有不同的意义。