跑步给你带来了什么？

2023年5月27日，这个周六下午，三联生活实验室邀请老樊和北京的跑友们一起聊聊：跑步给你带来了什么。

老樊，大名樊龙智，北师大文学硕士，原《体坛周报》资深记者，现北京金英熊体育文化产业有限公司CEO。他是马拉松圈的资深人士，连续创办了“环青海湖超级马拉松”、“中国—俄罗斯跨境马拉松”、“中俄边境文化季”、“黑龙江冰上马拉松”、“内蒙古达里湖冰上马拉松”等多个大型体育活动。

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疫情的最后一年，一次临时起意，这位中年男子决定奔跑长城。八千里路云和月，河北、陕西、宁夏、甘肃、山西、甘肃一路向西，燕山里恍如隔世的小村人家，慕田峪上云雾缭绕的与友奔跑，张家口消逝在历史里的撒马尔罕人古城，直至张掖红西路军纪念碑、嘉峪关外老玉门的壮美，瓜州玉门关的千年震撼。一路来的艰辛坎坷，深深留在老樊的记忆中。

为什么在50岁这一年，老樊做出了自己人生的这一次壮举？在这次聚会里，我们能听老樊讲述这一次跑步始末和路上的故事。这是一个平凡人实现英雄梦的故事，也是一次文化寻根之旅，还是一位50岁男子的个人成长故事。4182公里的跋涉，承载了太多的精彩。

老樊会从一个跑者的视角，和大家分享这次终极挑战的心得。每一个跑者都有一个自我挑战的终极梦想，但是身体的承载能力、意志力的极限，是摆在每一个长跑健将前面的巨大障碍。如何和自己的身体相处，如何突破长跑期间的心理瓶颈，以及又该怎么样去克服长时间奔跑过程中的枯燥和乏味？经历过4182公里长城奔跑的淬炼，这些长跑爱好者关心的问题，老樊给出了自己的答案和经验。

老樊印象深刻，跑步到111天的时候，他路过一段1500米长山隧。隧道里没有车辆，在暗光下，听到的是自己的呼吸声，和脚步落地声音，在这样的环境下，他特别期待看到另一头的光。而看到远方出口的光亮，一点一点在向昏暗的空间里推进，的确有看到希望的喜悦，根本不会忧虑，出去后还是无尽的山怎么办。

果然，通过隧道后，一幅如盆景般的图画出现在眼前。随着隧道穹顶弧线的退去，蔚蓝天空下，壁立的山峰猛然㨃到眼前，坚硬的山体，竟然在白河湾里照镜子。

就是这样，老樊用山岳河川、自然星辰做标记，让目及所致的风景做诱饵，是他一路粉碎枯燥、乏味的利器。在分享会中，针对跑者最关心的这一问题，他会根据自己的经验，做出更为详尽的分享。此外，他每天如何放松肌肉，三餐饮食、休息作息如何调试，如何给自己做心理建设等等，在分享会中，都会和大家做深入交流。

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老樊还会分享一路上的历史典故、风土人情。长城是浓缩的中国史，是波澜壮阔五千年文明的精粹。在引吭高歌黄土高原，老樊发现，油气资源对古老黄土的改变，古老传统和现代文明交织在一起；来到宁夏，这里水草丰美、物华天宝，塞上江南的耳目一新；在甘肃，张骞、陈子昂和玄奘你方唱罢我登场，历史万花筒的河西走廊好不热闹。

生活在别处，跑步者总是有一个躁动不安的心，驱使着他们不停奔跑，不停地在路上。可是，很多时候因为奔跑，而忽略路边的风景和自己的内心。跑步者该如何处理自己和周围环境的关系，又该如何融入到当地的人文传统中去？穿越这座历史画卷搭建的时间隧道，物理空间上的一山一水，被重新赋予了不一般的意义，老樊对这些问题有了更为深入的思考和体悟，在分享会上也会和大家深入交流。

另外，这还是一个人寻找自我发现之旅。我是谁，我为什么要上路，奔跑的意义又是什么？如何通过奔跑实现人生价值？刚开始的奔跑，可能是一种自我督促，但是跑到一定程度，许许多多终极疑问，便会浮现在跑步者的心中，萦绕许久、挥之不去。

这些问题也同样困扰着我们。这次跑长城，老樊没有刻意去寻找这些问题的答案，但是生命的体验与经历让他拥有了更丰富的人生。在奔跑中与自己不断和解。

在宁夏，老樊路过一座国营农场，这让他联想起自己幼年时代，在东北农场生活的往事；而在陕北段的一段经历，让他联想起小时候在农场捕鸟的经历。这一趟路程，儿时的农场经历、大学求学阶段，以及后来如何和体育结缘，如白驹过隙在脑海中上映。原来，所有的来时路，都指向了这一趟平凡而又伟大的旅程。

老樊没能给出自己的终极答案，但是对长跑的价值，对人生的意义，他有了心得感悟。路在每个人的脚下，生命本该拥有不同的意义。

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这就是一个不断奔跑的故事，比你所能想象得到收获，还要更多。这是一个挑战，一个充满诗情画意的自我挑战，在一场探索大地的精神寻根之旅中，与山河岁月进行一次关于生命的对话。用极致的身体和意志力，把自我与历史连接，和山川融为一体，在奔跑中让生命绽放。

奋不顾身纵身于山河，人生顿然潇洒辽阔。只要你有纵身一跃的勇气，对生命新体验的尝试，那么站在人生道路的岔口，就一定能够听到山河给你的那个回响。

跑步对每个人到底意味着什么？跑步带给你什么？让你想到了什么？能给你的生活带来哪些变化？100个跑者会有100个不同的答案。我们也想听听你的故事，在本次活动中邀请大家分享你的跑步感受。跑步如何让你成为更好的自己。

这个周六下午，老樊作客三联生活实验室，开放征集各位跑步爱好者，分享这一路的奔跑历程，所见所闻，所思所想。另外，在活动现场，你还可以看到丰富的图片，展现中国长城沿线的壮丽风光。

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