GQ Focus | 作为“社恐”，我到底该怎么办？陈都灵、李松蔚邀你见面聊

参与社交活动的时候，你是否觉得自己难以自如地融入人群？你是否害怕发言的话筒突然递到你手中？哪怕和人有过多的眼神交流，都让你感到局促？人际关系仿佛是一种工作，交流的瞬间都在劳作。

许多人把这种状态，称为“社交恐惧症”。或者按照MBTI的说法，是“i人”。我们曾在《年轻人为什么人均“社恐”？》一文中采访过华东政法大学的杜素娟教授，她认为，社恐是一种防御措施，“社会、家庭对你的要求很高，你被迫不断提升自我要求，但是很多时候这种提升既违背自己的意愿，又在能力上达不到。你的压力、畏惧感也相应地提高了。最后你什么都改变不了，只能做出自卫的姿态。”

“社恐”的表现有多极致？“恐”，究竟恐的到底是什么？人们说自己“社恐”，是否也同时指认出了在社会上感到的痛点？“我站在人群中却不属于他们”，又有什么别样的价值？“社恐”能够延展出来的怎样的社会和心理学意义？

GQ Focus邀请到了青年女演员陈都灵，心理咨询师、北京大学心理学博士李松蔚，《智族GQ》编辑总监刘冲，他们将从自己经历出发，聊聊“社恐患者”那些事。

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