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如何减掉腹部顽脂,让腹肌露出来?

如何减掉腹部顽脂,让腹肌露出来?

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腹部是全身最容易堆积脂肪的部位
这儿的脂肪因距离心脏比较近
所以腹部脂肪过多危害很大
是名副其实的“心腹”大患
......


当今中国约有10亿成年人,超重和肥胖占3.1亿,40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米,中国肥胖人数比例已排世界第二,仅次于美国之后。
 
跟体重共同成长的,是腰围。和1985年相比,中国男人的平均腰围增加了13厘米;至于女人,虽然20年来胸围与臀围增长只有1厘米,但腰围变化同样惊天动地。

腰围不是腰的粗细这么简单。腰围更像是一种跟人的精神状态相关的刻度,刻着放纵或节制、懒惰或勤劳。

很多人都有这样的疑惑,减脂后体重下了不少,肚子却依然在,那为什么肚子上的脂肪难减呢?


先来看最易堆积脂肪的部位!

脂肪堆积是全身性的,只是有些部位堆积的快一点,有些部位堆积的慢一点。

男人一般腰腹部脂肪堆积的最快,而女人小腹、腰臀堆积脂肪最快,最后是四肢。

*脂肪堆积顺序:血液-器官-腰腹-臀部-四肢


为什么肚子那么容易堆积呢?

1、腰腹部堆积顺序靠前。
2、腰腹部器官很多,器官堆积顺序靠前。
3、现代人长期久坐,腰腹血液循环差,脂肪滞留。

由此可以看出,腰腹是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。


再来看减脂速度!

虽然减脂是全身性的,但是由于身体各部位脂肪的堆积速度不同,各个部位的减脂的速度大不相同。

腹部脂肪的堆积速度快,导致腹部脂肪偏多。一般四肢减的最快,腰腹和臀部减的最慢。



腰腹部脂肪不除,身材很难好看,腹肌马甲线也出不来。

但所以很多健身达人都会有自己固定的刷脂计划,比如刷脂期搭配左旋大橙瓶刷掉身体多余的脂肪,更能让腹部顽脂调动起来。


并不像很多人一想到刷脂,瘦肚子,就不管三七二十一先节食,觉得少吃点体重下去了总没错。

节食伤身体不说,稍不留神还反弹的贼厉害。


对于左旋,很多人都不陌生。健身界流传着一句话:“刷脂没喝左旋,感觉亏了一个亿”。

如果你还想进一步快刷脂,让腹肌更明显,不妨在改进以上方法的同时,选择一个更为强大的助力——左旋肉碱。



左旋肉碱一直都是健身达人的必备补剂,
今天就带你真正了解,
让你的减脂效率大大提高,
不运动也可以使用,
不少小伙伴都说已经躺瘦!


一、左旋肉碱是什么

左旋肉碱,L-carnitine,又叫L-肉碱,中文译做卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。红色肉类是左旋肉碱的主要来源,也就是说左旋肉碱是从肉中分离出来的氨基酸衍生物,所以叫“肉”碱。


二、左旋肉碱的作用

1、帮助脂肪燃减

左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。

脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃脂,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸并不能顺利通过这道障碍。

因此左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化!



2、增强耐力,提高运动能力

左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能,因此在运动过程中可以促进身体内的脂肪燃烧来提供能量。

同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用,可以改变线粒体内呼吸酶的活性,从而可以提高身体有氧氧化功能的能力。


3、促进疲劳恢复

运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性,降ATP的生成,导致疲劳产生。补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氨酶的活性,从而促进葡萄糖的氧化利用,有利于延缓运动时的疲劳发生。


4、不一定非要搭配运动不可
哎,这个真的太贴心了!管住嘴迈开腿才能瘦?能,但不是唯一方法,而且确实有人不爱运动,或者无法坚持运动。
比如“左旋大橙瓶”就很适合这样的小伙伴,以及想要维持体重的人。当然,如果你配合了运动,那肯定快到离谱。

三、诺特兰德大橙瓶

关于这方面也有很多专门做健身补剂的牌子,研发给职业健身人士的减脂产品。注意,跟市面上的很多所谓减X药,就不是一个东西,要健康科学得多。

作为健身老炮,强烈建议“左旋大橙瓶”,诺特兰德的旗舰燃脂补剂,总共六万个左旋单位,效率很高!


NUTREND(诺特兰德)这个品牌相信大家都很熟悉了,在欧洲市场畅销了10年,在2016年进入中国,9月产品亮相上海FIBO大会,中文名为诺特兰德,黄金之夜得到众多职业级选手的认可。

这款神器,因为它惊人的变化,在欧洲很多明星歌手都纷纷入手了。



它一路从欧洲火到中国,是许多健身达人的心头好,Instagram上好多达人都在晒图打卡,疯狂种草。


福利时间:

苦苦减脂却效率不高的小伙伴,
很建议使用这款左旋大橙瓶,
诺特兰德爆款补剂
自家的店,全正带防伪!
帮你极速减脂,秀出腹肌马甲线!
之前都卖399元一瓶
今天秒低价只要99元起
并且量贩装3瓶只要199元,还另送一瓶!
数量不多仅50份,每人限购两份


要刷脂、要肌酸、要蛋白粉、要左旋,
长按下图关注“健身良品”,
专注运动营养,
让训练更和身材更猛!

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