“我真的不懂拒绝”，相信很多人都曾说过这种话。

面对朋友或亲人的请求，虽然自己不愿意，却碍于情面，不好拒绝，最后不得不去帮忙。

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学会拒绝并不难，关键是要明白这些：

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大多数情况，当别人提出请求时，他的心里其实就有了两个答案，只不过大多数人都倾向于肯定的回答。

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你的拒绝，并不会影响到什么。

难以拒绝别人，其实是无法接受一个“不被别人喜爱的自己”。

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其实人与人相处是双向的，单方面的妥协让对方觉得舒服，换来的关系都不会持久。

有时候，适当的拒绝会让自己舒服，相处起来也会更加容易。

不会拒绝别人，就是在迁就，就是纵容，结果就是带来的越来越多的麻烦。

每个人都有自己的成本，例如时间成本，体力成本等，一旦把精力花费到这些麻烦中，那么自己的生活节奏也会被打乱。

自己的生活都节奏都被打乱了，哪里还有精力去帮助别人呢？

更何况，人要先照顾好自己，不是吗？

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有所不为才能有所为。这个“不为”，就是拒绝。适当的拒绝，自己才会更“有为”。

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为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你太好说话了。

什么事情，别人一找你就答应；什么东西，别人一要你就给。

这样你就变得没那么珍贵了。做人除了说YES之外，还是要经常说一下NO的。

人的价值，往往是靠拒绝而来的，

我们以为自己是在讨好别人，其实我们是在放弃自我。