这位大爷名叫Kevin Maginnis,现年57岁大爷靠只吃麦当劳,在100天内成功减重58磅!从原本体重238磅的胖大爷,变成以为体重173磅的匀称大爷。100天前后的对比图,看起来十分明显。
这位大爷说他下定决心一定要减重,是希望自己有更多时间可以陪伴家人,他有5个孙辈了。
大爷说如果男人的腰围超过40inch就是一条警戒线,超过了这个数值,就会疾病缠身。于是他打算开始重塑自己。但大爷很有个性,别人减肥都是管住嘴迈开腿,节食、锻炼双管齐下。顿顿减脂餐,天天健身房。大爷却剑走偏锋,挑战100天内只吃麦当劳达到减重目标。只吃麦当劳,也不是三餐麦当当,顿顿吃到撑。大爷每餐只吃套餐的一半分量,而且不喝带糖分的饮料,只喝麦当劳的瓶装矿泉水。大爷真的就开始每天在tiktok上打卡记录自己每天的一日三餐和减重情况。从大爷的tiktok账户来看,是从2月22日开始第一天的打卡。
第一天早上,大爷早上9点半吃早餐,只啃了一半的汉堡和半个薯饼。第一天的午餐,2点半的时候,大爷开始吃午餐。还挺节俭,是吃了早上剩下的那一半...
第一天的晚餐,晚上9点半,饥肠辘辘大爷又买了一份麦当劳套餐,不过依旧只吃一半的分量。到第10天的时候,大爷晒出了自己的体重变化,成功减重12.5磅。第18天的时候,大爷成功减重20磅,还特地发了一个庆祝视频。紧接着,在第27天的时候,大爷已经的体重已经从原来的238磅将至213磅,成功减重25磅。
随着大爷的体重越来越轻,粉丝也越来越多。很多人关注了,想要看看最后大爷能不能成功。大爷减重也不是一层不变哦,偶尔也会给自己一点“甜头"。在吃了49天的薯条之后,第49天大爷吃了半个草莓派。终于在第50天的时候,大爷的体重已经成功降到了200磅。从200磅到199磅,大爷出现了一个小小瓶颈期。这少少的1磅,大爷用了4天才减下来。在第54天的时候,体重终于降到了200磅以下。第57天,大爷发视频庆祝自己终于可以穿下M号的T恤。随后大爷还发了自己爬梯子修屋顶,大爷说自己身轻如燕,上下梯子毫不费力。同时也是他妻子用同样的方式减重的第22天,已经瘦了8.5磅。对于认为吃垃圾快餐对身体不好的评论,大爷还提供了相关数据:他的血液检查结果显示,不但胆固醇下降了,而且他有糖尿病,现在血糖范围竟然在健康范围内。终于终于到了见证奇迹的时候啦!大爷在100天里靠只吃麦当劳成功减重58.5磅!
100天之后的大爷明显瘦了,而且气质了提升了好几度。胖大爷变型男了!
这100天的挑战中,他没有喝酒,而是每天喝2.4~2.7升的水。他不在餐食之间吃零食,也不做运动或任何锻炼。他也没有在饮食中添加任何水果或蔬菜,只依赖麦当劳菜单中已提供的食物,例如汉堡上的生菜或松饼中的蓝莓。他说,在进食之前会感到饥饿,只有在感到饥饿时才吃三餐。他称在不主动进食时,能够燃烧体内多余的脂肪。有网友提出质疑:我也吃麦当劳,但体重从185磅涨到了210磅,是咋回事儿?
大爷:我每餐只吃套餐的一半,你是吃完了一套还要plus吧...扎心!果然胖纸的饮食观,别人是吃几口就饱了,胖纸是吃饱了还能吃几口。也有网友提出了一个灵魂拷问,问大爷之后要如何保持体重。
大爷说:无论你吃什么食物,就算麦当劳也一样。吃一半就能减重,吃三分之四能保持体重....
大爷的挑战没有止步于此,挑战还在继续。第二轮挑战里,大爷的三餐分量和第一轮一样,依旧减半,然后开始加入锻炼。在这一轮里,大爷要挑战在第100天成功爬上30米的绳子。
预祝这位大爷最终能再次挑战成功!