连吃麦当劳100天，可以减掉50斤？！没错这是真的！

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有个大叔在TikTok上突然火了

这名57岁的大叔

发掘了减肥大法

连吃100天麦当劳

体重竟然由108公斤降至81.4公斤

整整减了50斤！！！

快乐减脂居然是真的！！

这位大叔一日三餐都在麦当劳，根据他为自己设定的规则，他每顿只吃所点餐品的一半，但可以随意选择任何麦当劳的产品，包括甜点。

只要坚持每天只吃三餐，但中间不吃零食，用白开水代替苏打水，每天的喝水量大约2400-2700ml，只用了三个多月，就达到了他理想的减重目标。

为了庆祝他的100天里程碑，Maginnis在TODAY节目上说：“我感觉太棒。”

Maginnis说，他现在已经品尝过所有麦当劳的菜单，但将苏打水和含糖饮料排除在外。只要把食物分成两份，例如，半个汉堡和半份中号薯条，那就可以吃。

其实，减肥成功秘诀远不只吃麦当劳，还要控制每日食物摄入量，一天不超过2000卡，正常成年男子一天的饮食摄入量都不只2000卡。

而且吃麦当劳时饮用正常开水，没有饮用可乐等高糖分饮品，从根源上减少糖分摄入，达到控糖目的。

所以吃麦当劳不是该教师的减肥秘诀，根源上减少饮食摄入量，在一定程度上，起到了关键的减肥作用，人饿着肚子也会开始消耗体内脂肪。

自从这位大叔火了以后，网络上就开始出现了【麦当劳减肥攻略】，小编也找了一些给大家参考看看

不过，也不要光看大叔吃麦当劳瘦了50多斤，其实光每天喝水量就能超越大多数人了，饮食也相对简单单一，每天三餐饮食稳定，不会出现暴饮暴食的情况。

总结了一下，其实只要做到：管住嘴迈开腿， 管住嘴 = 少吃 迈开腿 = 多消耗热量 ，在自律的前提下，你也可以做到哦！