《黄帝内经》长寿方：三多，三少，三不
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来源 | 儒风大家（ID：rufengdajia）
《黄帝内经》里讲：
“上古之人，其知道者，度百岁乃去。”
多动
“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休。”
多睡
“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”
多排毒
“肺与大肠相表里。”
少食
“饮食自倍，肠胃乃伤。”
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
少欲
“是以志闲而少欲，所以能年皆度百岁而动作不衰。”
“君子有三戒： 少之时，血气未定，戒之在色； 及其壮也，血气方刚，戒之在斗； 及其老也，血气即衰，戒之在得。”
少思虑
“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。 形体不敝，精神不散，亦可以百岁。”
心安而不惧
“喜则气和志达，荣卫通利。”
形劳而不倦
“不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”
德全而不危
“所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”
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来源: qq
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